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三七粉是近些年来非常受欢迎的养生品，三七本身也有着“南国神草”、“金不换”的美誉。很多人将三七粉看做是养生防老的好东西，可以滋补身体、抗疲劳、抗衰老、改善身体抵抗力等，因此民间很多中老年人都会自己冲泡饮用。
三七粉具体有哪些作用？
·预防改善冠心病
在三七粉中含有三七皂苷以及黄酮甙，而这两种物质可以达到扩张血管的目的，可以提高血管通透性，能增加血管中血流力量并降低心肌的耗氧量，因此可以明显达到强心效果，对冠心病有预防以及改善作用。
·预防高血脂
在三七粉中含有多糖可以抑制人体对胆固醇的吸收，可以减少糖类物质向脂肪转化，因此在食用之后可以达到净化血液降低血液中甘油三酯含量的目的，可预防改善高血脂。
·预防肝炎
三七粉可以降低肝脏转氨酶，消除肝脏胆部的炎症并修复受损细胞，因此在提高肝功能的同时也可以减少肝炎、肝硬化的概率。
·调经活血
三七粉更加适合女性，可以达到补益气血、调经活血的效果，对于女性月经不调以及经期腹痛有明显的缓解作用。三七粉还可以调理女性内分泌促进身体内毒素排出，可以改善肌肤延缓皮肤衰老。
长期吃三七粉，也要警惕这些危害！
三七是临床上常见的中药，广泛应用在各类心脑血管疾病上，不过长期使用也需要注意。
首先，三七会延长凝血时间容易诱发出血性疾病，另外，三七属于温热的中药，长期服用也会导致上火，上火体质人群要减少使用，此外，以下这些人群也要谨慎使用：
孕期妇女
孕妇各方面药材都需要限制，即便是一些滋补类的，以免对胎儿产生影响。
感冒人群
三七属于温热的药材，对于风热感冒不适宜服用。
生理期女性
三七可以达到活血化瘀的功效，在月经期服用会导致出血量增多，如若月经不调可以通过三七调理。
我们该如何正确服用三七粉？
三七虽然效果很好，但是也要掌握正确的服用方法，服用不可过量，也不可跟其他花茶同饮，会影响到三七的功效。
生吃：三七生吃是用来治疗跌打损伤、外伤出血以及吐血的症状，在防治冠心病、高血压、血栓、脑供血不足、月经不调、免疫力差等方面有很好的效果，可以每天两次，每次3克伴温开水服下。
熟吃：这种方式可补血，改善身体虚弱、过度疲劳等症状，对术后患者的恢复以及痛经人群有极大作用，可每天两次每次3克开水搅拌喝下，也可以用来炖鸡。
三七虽然有很大功效，但是注意切勿自行服用，一定听从医生建议来了解自己是否适合。
参考资料：
郭耀武.功效多多的三七[J].医药与保健，2011，19(9)：60.
董婧婧，刘艳菊，涂济源，付伟，邓婕，瞿领航.三七粉调血脂作用及机制研究[J].中草药，2017(8)
2、喝三七粉有什么好处和坏处：吃三七粉有什么好处和什么坏处
吃三七粉有什么好处和什么坏处
吃三七粉的好处
保护心脑血管
1、三七粉含有的三七黄酮化合物，可以扩张血管，帮助降血压；
2、三七总皂苷，特别是人参三醇苷Rg1型可以抑制血小板凝集，还能促进纤维蛋白溶解酶的活性，具有预防血栓的作用；
3、三七粉还有降血脂、舒缓心跳、增加心肌供氧量和再供氧能力，因此喝三七粉有保护心脑血管的作用。
美容养颜
三七粉中的三七舒缓活血因子、三七清脂因子、三七养颜因子等，可以增加肌肤的抵抗力、促进黑色素的代谢、平滑肌肤、去除脂肪粒、促进新陈代谢、缓解皱纹等作用，因此三七粉有美容养颜的作用。
增强抵抗力
三七粉中含有的三七多糖可以抑制癌细胞的生成，三七黄酮化合物可以抗击自由基，有抑制病毒入侵的作用，因此食用三七粉可以增强自身的抵抗力。
止血化瘀
三七粉主要功效是止血、化瘀、镇痛等，因为三七粉中的三七总皂苷，可以抑制血小板的凝集，因此据有强力化瘀的作用，所以食用或外用三七粉有止血化瘀的作用。
补血
三七粉生吃的主要功效是止血、化瘀等，而三七粉熟吃具有补血、养血的作用，因此食用的时候要注意目的不同。食用方式不同。
抗衰老
三七粉中含有丰富的三七黄酮类化合物，具有很强的抗击自由基的作用，而自由基会攻击正常细胞，导致细胞损伤，出现衰老的`情况，因此食用三七粉可以抗衰老。
吃三七粉的坏处
三七粉没有什么副作用，只有一些饮食或者是食用方法上的禁忌：
1、孕早期女性不能食用三七粉，孕早期女性腹中胎儿类似于一团淤血，三七粉化瘀作用很强，因此孕早期女性食用三七粉会出现流产的可能。
2、正常女性月经期间不能食用三七粉，女性月经期间食用三七粉会影响经流量和时间，对女性健康不利。
3、三七粉药效过强，儿童最好不要食用，会影响儿童的发育，对身体健康不利。
4、三七粉不同的剂量和吃法有不同的效果，因此食用三七粉不能自己私自用药或者私自增减用量，需要在医生的指导下用药，以免出现身体不适。
5、三七粉药效很强，因此食用三七粉需要循序渐进，不能直接大剂量使用，会出现头晕、睡不着等情况。
吃三七粉有什么好处和什么坏处
吃三七粉伤肝吗
很多人认为三七粉是伤肝的，其实一种是一种谣言，只要正确的服用三七粉，不仅不会伤肝，而且还能够促进蛋白质的合成，使肾脏的功能运行更加的顺畅，也能使肝脏变得越来越健康。三七粉对于肝脏还有保护的作用，长期的服用三七粉能够使肝脏的血循环变得更加的通畅，使肝脏的损伤减轻，有护肝养肝的功效。
用三七粉泡水喝有哪些功效
1、加速血管流通
三七粉一个最为重要的功效就是通血管，很多上了年纪的人都选择服用三七粉来预防心脑血管疾病，尤其是预防脑血栓等。三七粉能够活血化瘀，使血液流通更加的畅通无阻。对于那些高血压高血脂的人，常常服用三七粉还能够缓解自身的病情。
2、改善寒性体质
很多人不管冬天还是夏天都会有手脚发冷的情况，其实这是和自身寒性体质透不了关系。如果本身气血不足的话，也会导致手脚变凉的情况发生，而服用三七粉就能够有效的改善。因为三七粉能够暖身，使寒酸体质有所改善。
3、改善贫血
很多人都说贫血的困扰，如果喝红糖来补血的话，也会使自己的血糖变得不稳定。所以像一些糖尿病患者如果出现了贫血的情况，可以服用三七粉来改善自己贫血状况，他不仅不会使血糖上升，还能够补血活络血管。
服用三七粉有哪些禁忌
1、经期的女性不要喝
因为三七粉一个最大的功效就是活血化瘀，它能使血液循环变的更加的通畅。但是对于那些想来月经的女性来说，本身身体就处于一个排污血的状态，如果这时候服用三七粉，就会使经血量大大增加，对女性身体健康无益。
2、感冒的人
对于那些像感冒发烧的人来说，也是不适宜喝三七粉的，因为三七粉本身就性温，如果这时候喝三七粉，不仅不会对病情有所帮助，还会使感冒发烧加剧。
三七粉如果长期正确的使用是不会伤肝的，相反还会对肝脏有保护的作用。三七粉虽然有很好的养生功效，但是也不适合于每个人，也不适于任何时候，希望在服用三七粉之前先吃消它的服用禁忌。
吃三七粉有什么好处和什么坏处
三七粉长期吃的好处
1、三七有活血和养血的卓著功能，长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。
2、对于女性顾客，长期服用三七粉还有补血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举，而且价格不菲;
3、三七粉具有明显的抗血栓作用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的治疗药物;
4、长期服用三七粉可活血通络、降血压、降血脂、饮酒后保护肝脏;
5、长期服用三七粉具有防病治病、保健强身、延年益寿的功效;
6、长期服用三七粉能够有效抑制癌细胞，强化人体免疫力的功效，有专家预计三七很有可能成为将来治疗癌症的狙击手。
长期坚持服用三七粉，好处多多。具体服用方法 要根据个人身体情况，选择正确适合自己的用法。三七和其他中药材一样，必须长期坚持服用才有明显成效，不能病情有所缓解就停止使用，坚持使用，才能药到病除。
三七粉外敷的作用
1、外用
外用可以止血，取适量三七粉于患处，治疗跌打损伤，消肿定痛。
2、面膜
将适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10~20分钟后洗净，可活血润肤、抗衰老，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。
三七具有活血化瘀的作用，三七面膜则有美白祛斑的作用，所以主要是针对血瘀人群效果比较好。另外，每个人的肤质并不一定适宜涂抹三七面膜，在使用面膜之前，可先在耳后或者手上涂抹一下，看看有无不良反应，如无不适再敷在脸上。
三七粉的性味归经
三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用，因为性温，也不会伤胃，而且好处多多，好归好，但它毕竟是属于药物，如果你是用来治疗什么病症的话，请你咨询医生使用，如果作为一般保健品使用，你只要注意以上几点就可以放心长期服用三七粉了。
三七粉的具体服用方法
三七粉服用方法一：生吃：作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。
三七粉服用方法二：熟吃：通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了(时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。
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