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内容导航：1、“阳了”能吃鸡蛋吗？过来人：“3多吃，2忌口”，比吃鸡蛋更养人2、鸡蛋和奶粉可以一起吃吗：奶粉跟鸡蛋能在一起吃吗1、“阳了”能吃鸡蛋吗？过来人：“3多吃，2忌口”，比吃鸡蛋更养人
有的专家说“阳了不能鸡蛋”，有的专家又说“阳了可以吃鸡蛋”，那到底能不能吃呢？至今也没有一个靠谱的答案，只能靠大家去猜谜语了。
作为一个“阳了”之后的过来人，我的建议是能不能吃鸡蛋要看个人的情况，每个人体质不一样，我“阳了”之后是吃了鸡蛋的，另外一个中招的朋友吃了鸡蛋后却拉肚子了。
“阳了”能吃鸡蛋吗？为了保守起见，过来人建议大家：“3多吃，2忌口”，比吃鸡蛋更养人！
一、多吃奶类食物
鸡蛋最主要的营养丰富其实就是蛋白质，而奶类食物中也富含丰富的蛋白质，多吃奶类食物比吃鸡蛋更养人。
比如大家常见的牛奶，酸奶，奶粉，奶酪，双皮奶，奶豆腐等等奶类食物，早晚多喝一点牛奶，补充身体蛋白质，增强免疫力，助力身体恢复。
中招之后往往胃口都不是很好，纯牛奶很多人不爱喝，那么就可以适当吃一点酸奶，不仅可以提高食欲，也能够让自己有个好心情。
二、多吃瘦肉食物
瘦肉富含蛋白质，氨基酸等多种营养成分，相比吃鸡蛋而言，瘦肉更适合大多数人，这里的瘦肉不仅仅是指猪肉，还包括牛肉，羊肉之类的瘦肉部位。
“阳了”浑身发冷，接着发高烧，然后开始出冷汗，对体力和热量的消耗很大，多吃瘦肉可以及时补充人体所需营养。
有些人中招后，胃口大开，那么饮食可以跟平时一样；有些人则没有食欲，喉咙不舒服，看啥都不想吃，那么可以将瘦肉打成泥，做成肉饼汤，这样比较容易下咽，如果吃不下肉，光喝汤也是可以的。
三、多吃鱼类食物
鱼类食物有很多，最常见的有各种鱼丸，鱼片等等，鱼类食物富含蛋白质和多种营养素，比吃鸡蛋更养人。
有人爱吃草鱼，有人爱吃清江鱼，有人爱吃鲈鱼，根据个人的口味喜好，来制作鱼类食物，比如酸菜鱼，清蒸鲈鱼，水煮鱼等等。
四、别吃辛辣食物
中招后嘴巴发苦，没啥食欲，于是有人便想着吃一些重口味的食物，从而来提升自己的食欲，但其实中招后要懂得忌口，别吃辛辣食物。
特别是麻辣，香辣，还有烧烤之类的食物，千万要忍住诱惑，有个同事“阳了”之后耐不住口欲，半夜偷偷叫了烧烤外卖吃，本来要恢复如初了，结果第二天又发高烧了，白折腾这么多天了。
五、别吃生冷食物
现在天气寒冷，中招之后一定要注意保暖，保暖并不单单指身体上的保暖，食物上也要多加注意，别吃生冷食物。
特别是此时的喉咙不舒服，身体抵抗力比较弱，吃生冷食物很容易加重病情，到最后得不偿失，有个朋友中招发烧，于是便买了冰淇淋来吃，结果吃完不仅拉肚子，而且温度还烧得越高。
“阳了”之后要不要吃鸡蛋，还是得看个人，如果担心会不适，那么还是尽量少吃，可以多吃奶类，鱼类，肉类食物。
对此，你是怎么看待的呢？
2、鸡蛋和奶粉可以一起吃吗：奶粉跟鸡蛋能在一起吃吗
奶粉跟鸡蛋能在一起吃吗
牛奶和鸡蛋可以一起吃吗网络上流传，牛奶和鸡蛋同吃会使二者的营养价值下降，不宜同吃。
其实并非如此，牛奶+鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为最简单而且健康的搭配，这二者都含有丰富的蛋白质，能补充人体所必须的营养成分，因此，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃负担。
另外，还要注意的是，有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋，这样并不是健康的饮食习惯，因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。
因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜水果四个部分的话，营养会更全面。
有关于奶粉跟鸡蛋能一起吃吗相关话题就为大家介绍到这里了，不同的奶粉当中含有不同的微量元素和不同的钙质和维生素，在儿童不同时期要更换需要吸收营养成分的奶粉，而鸡蛋也是对身体非常有营养的食物，可以补充饥饿，有效提高儿童智力发育，对孩子身体非常好。
奶粉跟鸡蛋能在一起吃吗
牛奶和鸡蛋可以一起吃吗网络上流传，牛奶和鸡蛋同吃会使二者的营养价值下降，不宜同吃。
其实并非如此，牛奶+鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为最简单而且健康的搭配，这二者都含有丰富的蛋白质，能补充人体所必须的营养成分，因此，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃负担。
另外，还要注意的是，有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋，这样并不是健康的饮食习惯，因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。
因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜水果四个部分的话，营养会更全面。
有关于奶粉跟鸡蛋能一起吃吗相关话题就为大家介绍到这里了，不同的奶粉当中含有不同的微量元素和不同的钙质和维生素，在儿童不同时期要更换需要吸收营养成分的奶粉，而鸡蛋也是对身体非常有营养的食物，可以补充饥饿，有效提高儿童智力发育，对孩子身体非常好。
奶粉跟鸡蛋能在一起吃吗
婴儿奶粉可以跟鸡蛋一起吃吗
不可将蛋黄混入奶中，因为奶中含磷，妨碍铁的吸收，所以安排在两顿奶之间喂服。 更不宜把未煮熟的蛋黄直接调入奶，因为未经加热变性的蛋黄不但难以吸收，而且更易引起过敏反应。 也不可以把蛋黄调入米糊中，因为谷物中有植酸，植酸会与铁结合成不溶解的物质从大便中排出，不利于铁的吸收。 此外也不可用菜水和梨水调蛋黄，因为菜水，梨水等都含酸，草酸也会与铁结合成不溶解的物质影响铁的.吸收。
鸡蛋和奶粉都是属于蛋白质含量比较高的。一般来说。是不建议在一起服用的。因为第一可能造成营养过剩。第二也不利于吸收。
生鸡蛋的蛋白质不易吸收。因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。 在日前举行的一个讲座中，上海预防医学会养身保健专业委员会副主任委员傅善来语出惊人，“食用这种早餐的孩子三成成绩不佳。”蛋白质难以提供能量。
早餐调查显示，超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。傅善来教授说：“牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方”。经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
以上文章中所讲述的就是奶粉可以跟鸡蛋一起吃吗详细介绍，相信各位朋友看完了以上文章中所讲述的奶粉和鸡蛋的营养成分，已经对奶粉和鸡蛋有了全新的认识，也希望各位朋友在生活中要关注宝宝的饮食营养的健康，平时除了这些主食奶粉和鸡蛋上的营养，也要多补充一些维生素。
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