随着保健的兴起，具有保健功效的茶也被纳入了保健饮品的行列。茶在我国有着悠久的历史，尤其是在我国南方。我们先来了解一下常见红茶的功效。
茶是中国古代南方人对中国饮食文化的贡献，也是中国人对世界饮食文化的贡献。茶有很多种。我们先来了解一下我们日常生活中常见的红茶的功效。
第一消炎杀菌功效
相信很多人不太了解红茶的杀菌消炎功效，但是红茶确实有一定的杀菌消炎功效。红茶中含有一种叫多酚的物质，这种物质本身就有消炎的作用。进一步实验发现，儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消灭致病菌。
有伤口、褥疮、脚气的时候，民间很多人会用红茶涂抹伤口。除此之外，一些细菌性腹泻、食物中毒的患者可以喝红茶，达到排毒杀菌的目的。
2号排毒功效
由于我们国家现在正在大力发展重工业，我们的生存环境遭到了极大的破坏，空气和水资源都不如以前了。据一项实验表明，红茶中过量的碱可以吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。
第三，提神醒脑，消除疲劳
因为工作关系，很多人加班熬夜。为了更好地工作，大多数人选择喝大量的咖啡来提神。长期大量喝咖啡，对人体的影响会很大。想提神，为什么不选择健康的方式提神呢？红茶是一种很好的提神饮料。红茶中所含的咖啡因刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，对身体的影响微乎其微。
同时，红茶对血管系统和心脏也有一定的兴奋作用，能有效地加强心跳，从而加快血液循环以利于新陈代谢，同时促进发汗和利尿，从而加速乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)和体内其他老废物质的排泄，从而达到消除疲劳的效果。
第四，利尿作用
很多人患肾炎等肾脏疾病，通常都是代谢下降引起的。在红茶所含的咖啡因和芳香物质的共同作用下，能很好地增加肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾脏微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而有助于尿量的增加。这有利于排除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。在体内，并缓解由心豺肾炎引起的水肿。
5号金圣清热功效
在夏天，我们经常会中暑，口渴，中暑等。所以夏天最好喝红茶，因为红茶可以解渴消暑，因为多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶叶中含有的唾液会发生化学反应，刺激唾液分泌，从而导致口腔湿润和清凉感；同时，红茶中存在的咖啡因还可以控制下丘脑的温度中枢，调节体温，维持体内生理平衡。
喝红茶的坏处
喝茶最好不要乱加东西，会破坏茶的质感和口感~ ~ ~尤其是加了糖，茶的味道又苦又冷。人们喝茶的目的是借助茶的苦味刺激消化腺，促进消化液的分泌，增强消化功能。就是利用茶的寒凉性，达到清热解毒的效果。如果茶里加糖，会抑制这种功能。但在古籍中，也有用茶叶、白糖治病的偏方，可以作为食疗。如果平时喝茶，就不要用糖。
红茶性温，不适合有上火体质的人
平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶的时候，少放茶，不要把茶泡得太浓。最好饭后喝茶，因为空腹喝茶会伤害身体，尤其是不经常喝茶的人，会抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛等“茶中毒”现象。红茶不宜放凉后再喝，会影响暖胃效果。如果放置时间过长，会降低营养成分。