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科学“流言” 3
孕妇吃螃蟹易导致流产
真相：
孕期准妈妈不能吃螃蟹、冰激淋、喝咖啡，会导致流产、难产或胎儿畸形，这些“江湖传言”都有些夸大其词。确定对海鲜不过敏的孕妇，在螃蟹完全煮熟后是可以吃的。螃蟹肉高蛋白低脂肪，富含不饱和脂肪酸、DHA及微量元素，被美国FDA推荐为仅次于鱼类的妊娠期最佳食材之一。如果孕前从未吃过螃蟹，那怀孕期间就不要首次尝试，避免一旦过敏会引起流产、早产。
怀孕期间偶尔吃个冰激淋解馋或喝1杯咖啡也是允许的。但首先要注意适量，其次要选择符合卫生标准的冰激淋，避免反复冻融。如果冰激淋细菌超标，会引起严重腹泻导致流产。孕妇每天摄入咖啡因总量不超过200mg（一杯中杯美式咖啡因含量是150mg），就不会引起不良后果。
作者/中国妇女报全媒体记者 张峥
来源： 中国妇女报
2、吃什么可以偷偷流产：一吃就会流产的食物
一吃就会流产的食物
容易引起流产的食物有苦瓜、海带、山楂、桂圆、螃蟹、甲鱼等。苦瓜虽然有清热解毒的作用，但是苦瓜中含有奎宁，容易引起子宫收缩。海带具有化瘀散结的功能，在孕早期食用容易引起出血和流产。山楂会刺激子宫引起收缩，导致流产。
桂圆属于热性食物，也容易引起流产。螃蟹、甲鱼是寒性食物，有活血化瘀的作用，在胚胎早期容易引起流产。所以以上食物应尽量不要食用，也不要吃辛辣刺激性食物。可以多进食优质蛋白食物，比如奶类、蛋类、鸡肉等，以及新鲜的蔬菜、水果。
容易引起流产的食物
容易引起流产的食物包括：
一、桂圆。怀孕女性阴血偏虚，滋生内热，桂圆虽有补血安神，养血益脾之效，但温性大热，准妈妈食用后容易出现漏血、腹痛等先兆流产的症状，因此孕妇不宜食用桂圆。
二、薏米，薏米是一种药食同源之物，中医常用来清热祛湿。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
三、山楂，山楂有活血通瘀的作用，同时又有收缩子宫的功效，孕妇最好不要吃。
一吃就会流产的食物
容易引起流产的食物有苦瓜、海带、山楂、桂圆、螃蟹、甲鱼等。苦瓜虽然有清热解毒的作用，但是苦瓜中含有奎宁，容易引起子宫收缩。海带具有化瘀散结的功能，在孕早期食用容易引起出血和流产。山楂会刺激子宫引起收缩，导致流产。
桂圆属于热性食物，也容易引起流产。螃蟹、甲鱼是寒性食物，有活血化瘀的作用，在胚胎早期容易引起流产。所以以上食物应尽量不要食用，也不要吃辛辣刺激性食物。可以多进食优质蛋白食物，比如奶类、蛋类、鸡肉等，以及新鲜的蔬菜、水果。
容易引起流产的食物
容易引起流产的食物包括：
一、桂圆。怀孕女性阴血偏虚，滋生内热，桂圆虽有补血安神，养血益脾之效，但温性大热，准妈妈食用后容易出现漏血、腹痛等先兆流产的症状，因此孕妇不宜食用桂圆。
二、薏米，薏米是一种药食同源之物，中医常用来清热祛湿。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
三、山楂，山楂有活血通瘀的作用，同时又有收缩子宫的功效，孕妇最好不要吃。
一吃就会流产的食物
流产后吃什么，流产后可以吃以下食物补身体：
1、流产后可以适当的喝牛肉汤、羊肉汤，肉汤中含有比较丰富的铁元素和优质蛋白质营养素，可以增强流产后女性的的体质，提高其抗病能力，促进产后身体康复，也可以预防和缓解失血性贫血，注意去除多余油脂。
2、流产后可以吃新鲜的水果，如榴莲、桃子、樱桃、鲜枣、荔枝等。因含有比较丰富的维生素类营养素和矿物质类营养素，有促进产后身体康复的作用。
3、流产后可以适当的吃坚果类食物，如核桃、花生、腰果等，补充优质脂肪酸和脂溶性维生素，改善体质。
4、流产后可以多吃红薯、土豆等食物，能够补充膳食纤维素，缓解便秘症状，补充钾元素、镁离子等改善身体疲乏无力的感觉。
科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养“P W R H”的特点是相对应的针对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、补充血红素、调节人体的激素失衡
而我们还需要补充优质维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。
流产对身体的伤害有多大，流产后吃什么减少危害：
流产对身体的伤害是比较大的，主要的伤害有疼痛、出血、贫血，还可能感染导致妇科疾病等。
如果采取的是普通人工流产，在负压吸引时会产生剧烈的疼痛。有的在流产的过程中或者是流产后可能会大出血，有可能会导致贫血，受术者可能会出现头晕及头痛等不良情况。
还有可能因为操作不当导致子宫穿孔，手术后不注意卫生，过早的有性生活会引起感染。并且有可能导致输卵管炎、子宫内膜炎、盆腔炎、宫腔粘连和宫颈管粘连等。月经量会减少甚至是闭经，更严重的可能会导致继发性不孕。
流产后一定要注意休息，更需要注意卫生，合理的营养，在身体没有恢复好之前，要禁止夫妻生活，更有利于身体恢复。
及时补充产后专用修复营养“P W R H”3号 （主抗炎）可促进修 复孑宫内膜和月经恢复、减少并发症。对手沭和药流的患者研究显示，相较于不使用激素类药物，“P W R H”持续1-2个月有预防宫腔粘连，促进沭后月经恢复的作用。
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