普洱茶的减肥效果大部分人都知道，但为什么有的人喝普洱茶效果不明显？下面中国茶叶网的小编就为您详细解答这个问题。
第一，茶的量不够。许多女人不喜欢茶的苦味。一般他们只放一点。但经科学证明，要达到减肥、保健等药用效果，每天要喝10克以上的茶，而且要坚持每天、长期饮用。
第二，喝酒的方法不科学。有的女性把普洱茶当减肥药喝，按时定量一口气喝下浓浓的茶汤。但是，在体重秤上放置一段时间后，仍然没有效果。其实这是一种不科学的喝酒方式。喝完一次性茶汤，肠胃短时间内无法充分吸收，茶叶的营养成分被排出体外。喝茶的正确方法是饭后一小时喝，因为茶有阻碍铁和钙吸收的坏作用。而且喝一口，慢慢喝，喝很久。不要害怕跑去厕所！但不要在晚上9点以后喝，否则会增加肾脏的负荷，会长难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学喝茶，一定会看到效果的。
第三，喝茶的时候没有注意调整生活方式。其实减肥除了喝茶，还应该配合良好的生活习惯。一定要长期坚持喝普洱茶才能看到显著的效果，而且绝对不能在喝完茶感觉饿的时候偷嘴，否则所有的努力都白费了，喝久了也不会觉得那么饿了。
喝普洱茶减肥效果要注意的几个要点；
1.冷冻后可以品尝。因为普洱茶有一种特殊的味道，不喜欢它味道的人可以先把泡好的茶放在冰箱里冷藏后再喝。
2.一定要用沸腾的热水泡普洱茶。
3.区分生茶和熟茶普洱茶分为生茶和熟茶两大类。生茶是自然发酵的，对胃的刺激比较大，熟茶是人工发酵的，比较温和。基本的鉴别方法是，生茶冲泡的水呈青绿色，熟茶冲泡的水呈金红色。
4.购买正宗普洱茶的后发酵过程很难掌握。很少有厂家能做好，但是市面上的熟茶很多，假冒的名牌也很多，使得不懂普洱茶的朋友刚开始喝茶就买到了不好的茶，减肥效果大打折扣。所以，购买普洱茶的第一步是在有信誉的、懂茶的店铺购买。
5.女性特殊时期不能喝茶。需要注意的是，女性在第三次月经期、孕期、哺乳期不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
6.体热的人喝新普洱茶容易上火，便秘普洱茶是热茶，身体湿热不能喝太多。热的人喝新普洱熟茶容易上火。可以在熟茶中加入一些新的生茶，经济条件好的可以喝5年以上的老茶。
7.减肥成功后，要保持喝普洱茶的习惯，这样才能保证体重不会反弹。