很多茶友都有过这样的经历，就是喝生普洱茶的时候，容易饿。大家的理解可能是普洱茶刮油，可以带走一部分脂肪，所以喝普洱茶很容易有饥饿感。但事实真的是这样吗？
我们需要从普洱茶中有助于加速肠胃蠕动的元素说起。咖啡因、茶碱、可可碱等复合成分能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌的增加(以及胃肠蠕动的加快)有助于食物消化，使人更快地感到无脂油腻或饥饿。
再者，喝普洱茶加快排空，尤其是生茶，使脂肪类物质排入结肠，没有太多时间被吸收。结肠只吸收一些水和维生素K，为排入直肠做准备。
当然，喝普洱茶后的这种饥饿感对人体是非常好的。经常喝普洱茶不仅能消脂解腻，其中的许多有益物质对人体也是有益的。
1.蛋白质和氨基酸：
茶叶中蛋白质含量在20%以上，但大部分不溶于水，只有约占3.5%的白蛋白能溶于水。茶叶中的游离氨基酸约占茶叶干重的1 ~ 5%。茶叶中有28种氨基酸，大部分是人体所需的氨基酸。
02.茶多酚：
茶多酚是茶叶中多种多酚类物质的总称，包括儿茶素类、黄酮类、花色苷类和酚酸类。儿茶素是茶多酚的主要物质，约占茶多酚总量的50-70%。儿茶素对人体有多种保健作用，如预防动脉硬化、抗癌、降血压、降血脂、降血糖、杀菌解毒等。
03.咖啡因：
茶叶中咖啡因含量为2.5 ~ 5.0%，嫩叶含量高于老叶。咖啡因有兴奋、提神、利尿、分解脂肪的作用。除了咖啡因，茶叶还含有少量的茶碱和可可碱。
04.碳水化合物：
茶叶中含有约25 ~ 30%的碳水化合物，但大部分不溶于水。溶于水的都是水溶性游离单糖和双糖，大约只有0.8 ~ 4%。所以茶是低热量饮料，喝茶不会导致肥胖。
05.颜料：
茶叶中的色素分为脂溶性色素和水溶性色素。脂质色素包括叶绿素和类胡萝卜素。它们都对人体健康有益。因为大部分不溶于水，所以只能在喝茶或者用茶粉的时候使用。
06.有机酸：
茶叶中含有多种有机酸，如草酸、苹果酸和柠檬酸。通过喝茶，这些有机酸参与新陈代谢，维持体液平衡。
07.芳香物质：
茶叶中的芳香物质种类繁多，包括数百种鲜叶和500多种成品茶，但含量都很少。许多芳香物质对人体有益，有些能分解脂肪，有些能调节神经系统。
08.普洱茶可以减肥？
茶叶能促进诱热体温的发生，普洱茶是最好的一种。
在临床实验中，血液中中性脂肪较多的患者饮用普洱茶3-10个月，结果显示其中70%的人中性脂肪减少，体重减轻。特别是用于吸收腹部内脏周围的脂肪。
经常有很多人尝试过各种方法减肥，结果都以失败告终。虽然他们做出了计算卡路里等各种努力，但似乎人的身体并没有按照计算出来的数字发生变化。
在这种情况下，提高喂食的温度，促进脂肪燃烧是非常重要的，所以推荐他们喝普洱茶。结果很多人传来好消息，说喝了普洱茶，体重真的下降了。
普洱茶能解油腻牛羊之毒，含肠止泻。具有良好的减肥和保持苗条的效果。长期喝普洱茶的人，40%以上体重下降，脂肪代谢明显。
最好饭后喝普洱茶，最好每天1升。虽然效果因人而异，但一般自主神经比较活跃的人，一周后体重会有所变化。曾经有个相扑手，喜欢说喝了普洱茶后，腰带松了，血压也降了。
当普洱茶能减肥到一定程度，就不会再把体脂刮掉了。也就是说，我们不用担心瘦太多，反而可以放心喝酒。