十大超高热量食物盘点 1零食 2含糖饮料 3花生酱 4甜甜圈 5巧克力 6薯条 7猪油 8比萨 9油炸食物 10冰淇淋 1零食 零食虽然味道很好，但是实际上对身体没有任何好处，里面不仅含有很多奇怪的防腐。
2肉类豆腐鸡蛋37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡125 克的奶类两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡3蔬菜类600 克的。
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士。
高热量食物排行榜 一谷物早餐 如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃1020克你最爱的谷物早餐就可以了不过，万一你吃得太多，接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量啦二通心粉 60克一份的。
高热量的食物有哪些？五谷类白饭米粉通心粉方便面面包 肉类肥猪肉牛肉煎香肠烧鸭猪肉制品牛肉制品 海鲜鳗鱼鲱鱼各类鱼罐头 奶类鲜奶炼奶酸奶酪 餐点春卷寿司亲子井牛井手肉卷天。
食物是我们不能缺少的，而不管是在生活中还是在锻炼的时候，合理的食物都是重要的，而在食物中，又分为热量高和热量低，下面就和大家说说热量高的食物有哪些热量高的食物有哪些 1含糖饮料 比如奶茶，奶茶当中的热量也是。
1巧克力是最高的了，仅次于运动员使用的热量棒2奶油类食物 3 糖类 4油炸类，你可以按照类别来选择食物。
热量高的食物有哪些，现在的人们对于食物的热量越来越重视了，因为大家都知道食物的热量是引发长胖的，生活中有些食物看起来很健康其实热量高的吓人，下面看看热量高的食物有哪些 热量高的食物有哪些1 一油炸食物 油炸的食物是导致长。