是的，因为高盐食物通常是高热量食物即使吃得少，也会让肚子一直堆积三层肉此外，还可能引起水肿虽然有些食物不咸，但它们也是高钠食物比如你吃15片白吐司，一天之内钠含量就会超标许多研究表明，吃盐过多不仅。
如果每天都吃吃煎饼，那么你是很容易发胖，所以最好不要经常吃煎饼，煎饼当中淀粉的含量非常高，所以很有可能会造成你的身体发胖的情况，平时一定要注意，如果多吃了一些淀粉含量高的食物就要及时的进行运动，否则很可能会发胖。
1 吃太咸会发胖吗 长期吃太咸的食物，是可能会导致发胖的咸的食物中钠的含量是比较高的，如果长期饮食过咸的话，可能导致出现水肿甚至是肥胖的情况2 吃太咸会发胖的原因 血液循环变慢 每天吃很咸。
呵呵，另外就是保持心态，心宽则体胖！ 你可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法 1均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油果酱糖类等高油脂高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲。
这个速溶咖啡说实在话真的不怎样，口感差有一股麻油味，而且速溶咖啡内添加剂成分比较高，而且越南G7咖啡口碑越来越差，包装一改再改，而且现在正货假货分不分出，更何况速溶喝了对身体没有任何好处，主要表现在植物植脂末。
不会的吃含钠多的食物容易导致高血压，同时加重心脏负担。
3心血管疾病会导致的心脏大脑及全身组织发生的缺血或出血4肥胖英国伦敦大学研究发现，高盐饮食易引发肥胖症，每额外增加1克食盐量，患肥胖症风险增加25%而且，吃得咸更下饭，势必导致体重超标5钙流失。
但很多预制菜中，每100克中钠含量就达到500毫克左右，甚至有些预制菜中钠含量能超过1000毫克长期食用预制菜对身体的危害一容易长胖，增加慢性病风险 在预制菜当中，油盐及脂肪含量往往都存在超标现象这样高盐高。
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪碳水化合物即淀粉。