非但不能成全“美”梦 ，还可能增肥，而且增加的赘肉最喜欢往你最在意的腰腹部凑热闹虽然水果是食物纤维的重要来源 ，但甜味水果糖分高因此热量也高，必须有节制地亲近它们这就要求减肥的爱美人士要亲近那些低糖低热量的。
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收避免热量转化为脂肪在体内堆积而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入总之，像苹果这么好的水果美眉们。
从而防止脂肪堆积其实水果中大多含有糖分脂肪等，所以过量食用可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖，肥胖患者在进行减肥时除了饮食控制，还是需要进行适当的运动以上解答希望能够帮到有需要的朋友。
