正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是4186千焦的热量热量换算公式1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4186千焦 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物；判断食物热量高低 在标注热量值一样高的情况下，消化吸收率越高，热量就越高食物中的膳食纤维会延缓消化吸收速度，抗性淀粉也不容易消化吸收但是，抗性淀粉往往也被算在热量值中抗性淀粉很难在小肠中消化，会直接进入。
举例来说一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样，你的身体就会增加净250卡路里的脂肪 但是，如果你吃一种只有50卡路里的食物，却需要150卡路里来消化那么，你单单只是吃那种食物就耗掉100卡路里 有很多食物都是低卡路；一般要分男女，还有劳动的强度轻体力女性一般是2000kcal轻体力男性是2400kcalkcal就是大卡有些书用KJ来表示，KJ是千焦的意思1kcal=4184KJ想要算出自己每天的热量需求，首先要知道身高，体重，劳动强度一般。
一个汉堡包热量456大卡100g 100g所含热量需要爬楼梯583分钟消耗完每100克该食物含有碳水化合物5789克脂肪1579克蛋白质2281克大卡被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将；600卡以内的午餐，一碗米饭150卡路里，一份红烧类肉菜例如红烧排骨250卡路里，一份炒蔬菜80卡路里，一碗海带汤40卡路里正常摄取的热量 成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的。
消化食物的卡路里有哪些
正常人一天消耗多少热量官方没有明确标准截至2020年8月29日而一天摄入热量相关中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻中体力劳动者每日需要能量为24002700kcal女性轻中体力劳动者每日。
要根据你吃的食物来定，如 年龄1830岁 24小时基本热量消耗千卡=体重公斤*0062*2036*240 年龄3160岁 24小时基本热量消耗千卡=体重公斤*0034*3538*240 年龄60岁以上 24小时基本。
比如说苹果，就是负卡路里食物，吃200克苹果大约一个大需要98卡，而身体消化她却需要约110卡的热量负卡路里食物还有 蔬菜芦笋 西兰花 白菜 萝卜 芹菜 黄瓜 洋葱 水果苹果 葡萄 柠檬 芒果 橙子 菠萝 草莓。
负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里 还多的食物这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里这就给了这些食物。
简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度1卡路里约等于4186焦耳焦耳是物理学中常用的能量单位我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200。
千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4184 千焦耳 1 千卡 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量 成人每日需要热量 1成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的。
1直接测量法就是用特殊的装置把食品燃烧，测量放出的热量这种方法是最直接的，但是很麻烦，在实际生产中几乎不会采用2测量成分计算法在绝大多数食物中，热量都来自于蛋白质脂肪和碳水化合物这三类食物成分。
消化多少卡路里瘦一斤
1、展开全部 那要看是什么食物了，不同种类的含的卡路里不同 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 20140819 展开全部 不少的 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 更多回答。
2、不确定，这个每个人身体情况不一样，有的人吃多少都不胖，有的人喝凉水都长胖。
3、1卡=4186焦耳，那么1大卡=4186焦耳=4186千焦=1000卡路里，也就是1大卡=4186千焦=1000卡路里营养学中也常用卡路里cal来计算能量，简称卡，千卡也叫大卡1千卡kcal的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1。