1、3黄瓜每100克黄瓜约合12千卡值得一提的是，黄瓜中所含的丙醇二酸，可以防止糖类转变为脂肪；4个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物？ 匿名用户 20140209 展开全部 几乎0热量，最好比较顶饿的常见食物根本不存在，要是存在的话，减肥就变得太容易了以下是常见食物热量表，自己查吧 第一类是热量在100卡以下的食物；零热量的果蔬有哪些2 TOP 10 蘑菇 24 cal100g 菌菇类的食物热量都超低，蘑菇金针菇香菇平菇等等，菇类被称为“蔬菜界中的牛排”，热量低口感好富含维生素B，帮助燃烧脂肪TOP 9 白萝卜 23 cal；鸡蛋白属于完美的单纯的无可挑剔的蛋白质，低热量，零脂肪，零胆固醇，其富含的支链氨基酸能让你的新陈代谢处于较高水平，此外它还含有核黄素，也就是维生素B2，它能够帮助促进各大营养素的代谢鱼 鱼中含有DHA，EPA等。
2、不同的配料所含的热量也有高有低0卡路里如果是炒米粉的话，热量会有500卡米粉也是一种主食热量高不高来分析 在所有我们做为主食的淀粉食物中，米的热量没有面高，因为蛋白质含量低，大家知道，同等分量，蛋白质的；卡路里摄入超标实际上就是造成肥胖的主要原因，因此在减肥的时候大家都会重视食物的卡路里，现在市面上也是出现了一些零卡食物，那到底零卡食物有哪些是怎么回事真的没有热量吗零卡食物其实并不是不好有任何的热量，只是；序言现在有很多人开始注重养生，选择吃一些零糖零脂肪零卡路里的食物，但是这些食品在制作的过程中，不可能没有添加糖，所以小编觉得这些食品的宣传是不正确的同时零糖并不等于零蔗糖如果在食物的制作过程中添加了甜味。
3、饮料有标注每100毫升卡路里的含量统一 有机绿茶，茶里王0kj100ml helloc0kj100ml zero可乐1kj100ml 百事极度024kcal100ml 但还是建议多喝矿泉水，蒸馏水纯净水，不含糖或含糖分较低的热量；0糖0脂0卡的食物有哪些魔芋这是生活中很常见的一种低脂肪低热量的食物，同时还有大量的膳食纤维，淀粉含量又很高，可以给人带来较强的饱腹效果另外，魔芋还能够起到降血糖通便等效果苦瓜这是夏季不错的一个；几乎是唯一的零热量，甚至是负热量物质尤其是冰水，每喝68杯冰水凉水，你就会额外消耗10千卡左右的热量假设每天喝68杯冰水，一年下来能消耗约合3600多千卡，相当于减掉了05公斤左右的体重因此多喝水，确实有助；零热量零脂肪的食物1菠菜 据悉，半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含丰富的钾维他命A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润特别提示，菠菜除了不应与豆腐同食外，也要尽量避；含有50卡路里，不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里，所以当你主要的食物属于负卡路里食物，你的减肥速度会因此加快二至三倍；至于为什么不存在这个我就不敢确定，但是我知道只要不消化的食物肯定0热量，但是要能吃下去有作为食物的价值，最起码要满足无毒好吃方便排泄能，以上例子估计也没什么好吃的，估计有甜味的多少都有一些能量，但是你愿不愿意吃。
4、减肥健身的朋友们对魔芋应该都不陌生吧，作为人尽皆知的低脂食物，魔芋可以说受到大众的广泛喜爱，而魔芋爽则是很多年轻人的最爱作为辣条的替代者，魔芋爽吃起来香香辣辣的，入口瞬间就能点燃你的味蕾而且最重要的是魔芋。
5、魔芋 芹菜 还带 木耳 这些是负卡路里 也就是说 这些东西的卡路里本来就很低 身体消耗掉它却要超过本身的卡路里还有苦瓜，韭菜，菠萝，木瓜，黄瓜等，是有利于减肥的苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪。
6、首先零卡低卡这食物是不存在的，只能说一部分食物中所含的卡低卡是比较少的，比如说马铃薯，红薯，紫甘蓝，这些食物含的都比较少，而且饱腹感特别强我平时就特别喜欢吃马铃薯，我感觉吃马铃薯会特别的舒服，而且这个东西。