1、当然还有市面上比较常见油炸的食品，比如薯条，薯片，炸鸡，油炸糕，油条等，还有日常炒菜做饭过程中放入很多植物油的食物葱油饼烧茄子茄子吸油率可以达到32%这些食物也是容易发胖的食物，在减重的过程中尽量不吃或者；3丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低此外，丝瓜还含丰富的维生素B1B2AC和钙磷铁等矿物质 4白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下；3香肠为代表的肉类品 香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担，如香肠热狗肉松一类食物4薯条 薯条经过高温油炸会吸收大量油脂。
2、并可能带来慢性疾病危及健康增肥可以考虑牛奶杏仁芝麻腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果高脂肪高热量高卡路里高胆固醇的东西容易发胖；1油炸类 油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，吃多不仅会胖还会导致心血管疾病偶尔食用油炸类食品对身体的危害并不会很大，但这个过程与吸烟可能诱发肺癌一样，是一个毒性长期积蓄的过程，长期食用必将对健康造成；全球公认的最容易发胖的10大食品，你吃了几个？1油炸类食品 含有致癌物质，是导致心血管疾病的无凶，会破坏维生素使蛋白质发生变化2腌制类食品 长期信用的话容易造成溃疡和发炎，不但会导致高血压，还会增加肾的负担。
3、例如各种点心糕点，含糖的饮料，过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来，所以也容易长胖3如果要控制体重的话，在日常生活中尽量避免吃高热量，高脂肪的食物；最容易发胖的食物如下1油炸类食物，比如炸薯条炸油条炸油饼炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生2含糖比较多的食物，比如含糖型饮料含糖的糕点精制的米面，这；1含有一定热量的零食，如饼干葡萄干绿豆糕火腿肠膨化食品全脂奶粉等，晚上吃了以后不进行大量运动，高热量食物就会转化为脂肪，从而增加体重2高脂肪高热量的食谱如果晚上饭桌上的菜类少 ， 肉类比例大的话这；吃了容易发胖的食物4酒类 酒类喝的够多也是一样会长肚腩，酒类对肚腩的贡献是间接的，虽然酒精不会直接转化成脂肪，但是会节省食物中的脂肪和糖分，从而导致能量过剩，最后全部堆积在腹部，加速肚腩的形成尤其是有“液体面包”之称的啤。
4、第五魔芋 魔芋其实是一种草本植物，经过去皮以及烘干之后磨成粉，再加工成为魔芋食品目前市面上魔芋的产品可以做成甜品面条以及素肉等魔芋几乎是零卡路里量，并且不含有脂肪，但是却含有丰富的纤维素，可以在我们的肠胃内；吃高糖高脂肪的食物容易变胖另外，长期服用类固醇药物降血糖药物β受体阻滞剂抗抑郁药物等也可能引起肥胖1高糖食物，主要包括地瓜甘蔗烘烤面包红糖等，如果人体长期摄入过量的糖分，就容易使较多热量长时间；发胖食物第二类口味重的食物 又酸又甜又辣又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了例如大碗的炸酱面诱人的咕口老肉宫爆鸡丁发胖食物第三类过分精致的加工。
5、可以选择多吃一些含脂肪还有碳水化合物比较丰富的食物，这样多余的能量就可以转化为脂肪，存于皮下使瘦弱者体态壮健起来胃肠功能较弱的瘦子可以选择鸡鸭鱼羊的肝脏来食用，鱼类也易消化和吸收，日常补充，正分子；吃哪些食物容易导致发胖 吃哪些食物容易导致发胖，随着社会的发展，如今可供我们选择的食物也变得越来越多，但很多食物吃了之后是很容易导致我们发胖的，如果暧昧的女生想要保持苗条身材的话，一定要避开这些食物，下面为大家分享；8花生 撒有盐粒的小糕点代替花生米花生米是大众爱吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪；吃什么食物容易发胖 吃什么食物容易发胖，不同的食物对人体的影响也是不同的，很多食物看似减肥，实际上它们的增肥效果让人惊叹，下面分享吃什么食物容易发胖，希望对大家有所帮助，快来看看吧吃什么食物容易发胖1 1浓。