1、肥胖食物排行榜 糖油混合物炒饭188大卡100G，炒面160大卡100G，煎饺208大卡100G，泡面473大卡100G，螺蛳粉363大卡100G，红油抄手299大卡100G，牛角包378大卡100G，油条388大卡100G。
2、8蜜饯果脯类 话梅蜜饯果脯类食品在加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏，除了热量外，几乎没有其它营养而且话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压9冷冻甜品类 奶油类制品是罪恶之源，极易发胖，甚至引发血糖和血脂升。
3、容易长胖的零食前十名1 1油炸类 实际上我们日常生活中使用的烹饪油本身就是比较容易发胖的，油炸类食品不仅容易长胖，更不利于身体健康，甚至有些时候会导致更多疾病的发生，也不利于身体发育和成长 2烧烤类 大街上卖的羊肉串。
4、毕竟价格也比较贵，不差钱儿的朋友们小心别吃胖了就好4 椰子片脂肪含量高说到椰子总会给人清新的感觉，实则不然椰子水确实还好，糖含量也不算高，几乎不含有脂肪但白白的椰子肉可就非常不同了大名鼎鼎的椰子。
5、7汽水类热量很高，会直接的造成身体发胖8罐头类不仅有着极高的热量，还不利于身体健康9蜜饯类蜜饯中加入大量的糖分，更快的造成肥胖的发生10方便类方便类食物中含有以高盐高脂肪和大量防腐剂。
6、二高糖食物 很多女生喜欢吃的蛋糕，饼干，巧克力，糖果或者是奶茶，饮料等等，富含糖分，是容易让人发胖的食物很多人都说，吃甜的东西可以让大脑分泌多巴胺，让你感觉到快乐，这确实没错但是，吃太多甜的东西不仅会让你。
7、6薯条 7猪油 8比萨 9油炸食物 10冰淇淋 1零食 零食虽然味道很好，但是实际上对身体没有任何好处，里面不仅含有很多奇怪的防腐剂和化学品，里面几乎不含任何对身体好的成分，吃了只能过过嘴瘾，很容易长胖的。
8、但如果你吃太多或者是油炸过的东西，你就很容易使人发胖，不利于自己的身体健康8甜甜圈和饼干甜甜圈和饼干是孩子们的最喜欢，也是大人们的最喜爱但它们富于添加剂精制面粉和大量糖它们含有很多卡路里，所以很容易让。
9、人在生活中少不了饮食，不过人在面对美食的诱惑时，偶尔吃一下还好，如果总是吃的话基本就休想减肥了很多人过生活比较随心，爱吃就吃，但是肥胖带来的烦恼还是不少的本期的减肥饮食，讲讲一吃就胖的十种高热量食物。
10、我们知道大多数人的肥胖都跟不正确的饮食有着很大的关系，一些食物是很容易让自己变的很胖，而且还很难受下去以下是我推荐的容易让人长胖的食物，欢迎阅读！ 容易让人长胖的食物 高热量密度的食物 经过油烹调的食物，会提高60%～10。
11、最容易长胖的食物有腌制肉类碳酸饮料膨化食品类罐头食品蜜饯果脯类冷饮和甜品等下面具体说明日常生活中我们总会面对着各种各样的问题，但长胖一定是我们都想避免的，其实那些容易让我们长胖的实物就在我们的日常。
12、以下这几个全球公认的减肥禁忌食物，也就是最容易让你发胖的 美食 ，肥胖的人多吃一口，在减肥上面的困难度就会增加一倍，看看有你喜欢吃的吗减肥时别多吃油炸类食物要说到油炸类食物，日常生活中的 美食 可谓是数不。
13、1胖子不是一口吃出来的 身体变胖的原因是长期吃的多，不运动而造成的也就是长期的摄入 消耗而造成的脂肪堆积，偶尔的大吃一顿是不会一下子变胖的，所以有“一口吃不成个胖子的说法”2有些食物长期食用会使人。
14、含有致癌物质亚硝酸盐，并含有大量防腐剂长期食用会加重肝脏负担4饼干类食品 添加了大量的食用精和色素，严重破坏维生素不仅热量大，而且营养成分偏低5可乐汽水类食品 含有大量的糖分，容易导致发胖喝后会有饱胀。
15、盘点十种最易发胖的食物 这些食物通常指那些糖分极高的饮料，如果长期饮用这些饮料，你的体重就会在不知不觉中增加下面是5个最典型的代表，看看里面有没有你的最爱吧1苏打水和甜味饮料，包括瓶装果汁等等2饼干。
16、吃了容易变胖的食物除了西点之外，还有大量的油炸食品，路边的炸鸡排，鸡叉骨，鸡腿等等油炸类食物除了这些还有动物脂肪，比如红烧肉，汆白肉，扣肉等等，带有肥肉较多的肉类另外炒菜的时候放的食用油较多也长肉较多，所以。