1、热量586 大卡100g 巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃。
2、香蕉香蕉是很好的食物它很软，很容易消化它是一种巨大的能量来源香蕉含有多种营养物质和维生素，包括钾和维生素B6它们也是复合碳水化合物的重要来源，可以提高能量水平富含脂肪的鱼海鲜富含蛋白质脂肪酸碘和维。
3、体力 消耗很大，人也变得没有 精神 ，什么食物可以帮助我们快速补充 能量 呢？下面小编就一一介绍给大家1菠菜 含有丰富的镁，而这种 矿物质 在大多数 妇女 特别是要承受压力或从事激烈运动的 女性 中往往摄取不足。
4、水果和菌藻类，主要提供膳食纤维矿物质维生素C胡萝卜素维生素K及有益健康的植物化学物质第五类为纯能量食物，包括动植物油淀粉食用糖和酒类，主要提供能量动植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。
5、香蕉是膳食纤维，钾和维生素B6的良好来源，这些营养素对肌肉是有益的，也可以让自己的能量水平飙升如果在锻炼后感觉能量不足和疲惫，这种高能量食物是非常好的选择4黑巧克力 黑巧克力是一种健康的食物，可以立即为身体。
6、冠心病等果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐，里面含有大量的糖分，容易长胖各种红肉类食物，比如牛肉，猪肉，排骨等热量特别高，经常吃这些食物的人容易长脂肪奶酪和黄油也是高热量食物，它们内含许多牛乳糖。
7、那么，哪些是高能量食物呢鸡肉种种肉食中，鸡肉是优质蛋白的最佳来源优质蛋白质有助于肌肉代谢与增长鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内一种荷尔蒙－－去甲肾上腺素的分泌这种激素能振奋精神，使你。
8、食物能给我们提供什么 首先食物可以供给我们维持身体活动所需的能量，食物还能参与身体的一系列生理生化活动，保持机体正常运转食物可分成五类，即谷薯类蔬菜水果类动物性食物大豆及其制品能量性食物谷薯类如米。
9、高能量食物是指食物中含有过多的脂肪和热量热量的作用 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环。
10、中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除4饮用活性水或纯净水 看起来不可思议，但实际上多喝饮用水，确实能从某种程度上补充能量，这是因为水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感，从而达到补充能量的效果。
11、1 香蕉 香蕉可能是最好的能量食物之一它们是复合碳水化合物钾和维生素B6的极佳来源，所有这些都有助于提高你的能量水平2 富含脂肪的鱼类 富含脂肪的鱼，如鲑鱼和金枪鱼是蛋白质脂肪酸和维生素B的良好来源，使它们。
12、我认为鸡蛋是所有食物中最好的一种，可以让您一天吃饱我一直在早上只吃一点鸡蛋，而且大约24小时都不饿的情况这是我的第一名吃一些早餐，你会整天没事马铃薯的压榨不好，因为它们与快餐薯条有关许多人不了解他们。
13、你好，想要快速补充能量的零食，可以在需要时吃吃这些，方便补充1牛肉干，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美， 受人喜爱，牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久。
14、什么食物，最能补充能量一般的情况还有维生素蛋白铁锌硒钙，像还有这一类营养丰富的食物对人特别有补充能量比如牛奶牛肉羊肉菠菜小青菜对人类都有一定的补充营养。
15、富含钙剂的食物 我们要多食用一些富含钙剂的食物，如小鱼，小虾，排骨，骨头汤等食物，因为这些食物中含有丰富的钙剂，钙剂可以调节神经肌肉的兴奋性，可以缓解身体疲劳带给我们的压力富含B族维生素和其他微量元素的食物 我们在。