1、生吃板栗的功效 板栗性味甘温，入脾胃肾三经，有养胃健脾补肾强筋活血止血止咳化痰等功效由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷其中所含的不饱和脂肪酸多种维生素和矿物质，对高血压；生板栗的功效与作用 1缓解情绪 板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用2提高免疫力 板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈；1益气健脾，板栗具有益气健脾厚补胃肠的作用因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢2小儿口舌生疮，板栗中含有核黄素，对小儿口舌生疮有一定的积极作用，因此，常吃板栗，对；”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆”吃食板栗可以益气血养胃补肾健肝脾生食还有治疗腰腿酸疼舒筋活络的功效栗子所含高淀粉质。
2、1食用生板栗能够达到预防和治疗肾虚和腰酸腿疼的目的，但是脾胃不好的人吃生板栗不宜每日超过五枚2生食板栗有止血的功效，可治吐血衄血便血等常见出血症将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤淤血；在怀中揣一纸袋刚起锅的栗子，伴着秋风爽爽，边吃边走这是秋天最惬意的事很多人不知道的是，板栗生熟都能吃，且益处不同栗子性味甘温，入脾胃肾三经，有养胃健脾补肾强筋活血止血止咳化痰等功效；板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育栗子的具体营养功效如下第一，板栗可代粮，与枣柿子并称为quot铁杆庄稼quotquot木本粮食quot，是；2板栗的功效与作用板栗能够补肾强筋，所以对于一些腰膝酸软骨折和损伤的患者来讲，适当的食用一些板栗能够入肾经，进而能够让我们的筋骨变的更加强壮板栗能够益气健脾，对于一些脾胃功能虚弱消化不良面黄肌瘦的人来；板栗子的营养价值与功效？板栗是一种很常见的坚果，很多人都喜欢吃板栗，板栗也可以说是一种粗粮，营养价值很丰富，男女老少都爱吃，下面分享板栗子的营养价值与功效 板栗子的营养价值与功效1 1板栗的营养成分 板栗仁含淀粉40%60%。
3、板栗虽然有一定的滋补功效，但是也不能无节制的食用，以免引起腹胀现象，每天吃六到七颗即可，可以把板栗当成零食，也可以用来做菜要吃，但最好不要在饭后吃，板栗淀粉含量多，饭后吃容易摄入大量热量，容易导致肥胖；板栗的功效与作用1养胃健脾，补肾强筋，活血止血 2主治脾胃虚弱反胃泄泻体虚腰酸腿软吐血衄血便血金疮折伤肿痛瘰疬肿毒 板栗的营养价值好处1栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质；还可以抑制血压的升高2板栗中含有丰富的核黄素，可以有效的预防口腔溃疡以及口舌疮等疾病3板栗中含有大量的碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，能起到健脾养胃的功效；5栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效 板栗有健脾胃益气补肾壮腰强筋止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软腰腿不利小便增多以及；板栗不仅甘甜芳香，而且营养价值很高，含有多种营养物质，如糖淀粉蛋白质粗纤维胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2维生素C以及钾镁铁锌锰等矿质元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白质57%～107%；栗子主要用于养胃健脾补肾强筋，在滋补方面，可与人参黄芪当归等媲美可以治疗反胃吐血腰脚软弱便血等症，是不可多得的一味“良药”请点击输入图片描述 2 止血消肿 栗子生食有止血功效，可缓解吐血衄血；主要价值 富含淀粉外，尚含单糖与双糖胡萝卜素硫胺素核黄素尼克酸抗坏血酸蛋白质脂肪无机盐类等营养物质不仅可以生吃熟吃，还可以加工成栗子鸡罐头栗子羹巧克力代乳粉栗子蜜饯等风味食品，以及；2板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质，能防治高血压病冠心病动脉硬化骨质疏等疾病，是抗衰老延年益寿的滋补佳品 3板栗含有核黄素及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 4板栗是。
