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喝绿茶能够减肥吗「喝绿茶减肥吗 你喝过哪些绿茶」

绿茶是生活中常见的茶叶,绿茶的功效是非常强大的,有的人就问了绿茶能能减肥吗,很多人减肥尝试很多的方法都没有达到效果,那么结合绿茶会不会有效果呢,下面就带大家了解下喝绿茶减肥吗,一起来看看吧~

喝绿茶能够减肥吗「喝绿茶减肥吗 你喝过哪些绿茶」

喝绿茶减肥吗

绿茶指的是中国的茶类之一,是没有发酵的一种,因其制作过程中的色泽和冲泡后的茶汤保存了绿色的格调,因而被称作绿茶。经常饮茶可以减肥,还能够减轻吸烟者所受到的古丁的伤害。

绿茶的种类有很多种,比如贡溪,御茶,圆炒青,平炒青,扁炒青,龙井,旗枪,大方等。绿茶的饮用有许多的注意事项,在冲泡绿茶时,对水温有一个固定的要求:在85℃左右,如果冲泡茶的水温过高,会破坏绿茶被所含的维生素c以及其他营养物质。当然,空腹时最好不要饮用绿茶,否则会影响胃液的分泌,破坏胃液的消化系统,从而导致胃胀气穿孔等。绿茶在太烫时最好不要饮用,热茶容易刺激咽喉和胃的黏膜,最好在55℃左右饮用。而且绿茶也不能够喝冷的,他对身体有比较大的伤害,尤其是对体寒的女性容易造成生理期紊乱,月经失调等。

一天一杯绿茶是可以减肥的,此外长期饮用绿茶还可以有助于延缓衰老,因为绿茶中所含有的茶多酚能够阻止脂质的氧化反应,清除人体衰老的活性酶,还可以抑制心脑血管疾病,降低人体的胆固醇,并抑制动脉粥样硬化。

对于女性来说,绿茶还可以用来清洗脸部的油腻,收敛毛孔,降低紫外线辐射对皮肤的伤害,还可以醒脑提神,利尿解乏,缓解疲劳,护齿明目。因为绿茶中的氟含量较高,还能够预防智齿,而且用茶叶漱口能够缓解口臭,因为绿茶中的鞣类物质能够和细菌的蛋白质发生反应,从而达到消菌的效果,防止口臭的发生。绿茶中的茶多酚能够改善消化不良,还可以有减肥的功效,这是由于茶叶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量,帮助消化,从而达到分解脂肪的目的,降低人体的脂肪含量,减轻体重。


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