大家好，小编来为大家解答山药茯苓糕这个问题，山药茯苓薏米粉的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1皮肤疹子怎么办 食疗调理很重要
说起皮肤问题，很多人都有，真的有的时候很困扰着大家，皮肤疹子的话如何去调理，多因为皮肤敏感，过敏还有就是一些外在的因素导致的皮肤问题，除了积极的去治疗，下面的这些饮食调理 *** 也很重要，可以清热解毒祛湿，来看看这些食疗 *** 。
食疗 *** 1：山药茯苓糕
【原料】生山药200克，茯苓100克，大枣100克，蜂蜜30克。
【制法】先将山药蒸熟捣烂，大枣煮熟去皮核，茯苓研细粉，与枣肉、山药拌匀，上锅同蒸成糕，熟后淋上蜂蜜即可。
【特点】山药可健脾除湿，养阴润燥;茯苓健脾益胃，祛湿安神;大枣健脾益气;蜂蜜养阴润燥解毒。这些食物相互搭配的话对于缓解脾胃不和，湿气重的情况有改善的作用，可以有滋阴去燥的作用，对于缓解皮肤湿疹有好处。
食疗 *** 2：三仁饼
【原料】小麦(仁)粉200克，核桃仁15克(研细)，花生仁20克(研细)，茯苓粉100克，发酵粉适量。
【制法】先将小麦粉、茯苓粉和匀，加水调成糊状，再加入发酵粉拌匀后，将核桃仁、花生仁掺入面团内，制成饼，入烤箱烤熟即成。这样的糕点可以经常吃，对于去湿气有好处，还能有养血去燥的作用，对于皮肤干燥，过敏导致的皮肤疹子的问题有改善的作用，还能有很好的养护肌肤的作用。
上面的这些关于皮肤疹子的调理方，介绍了两道食谱，这些食物相互搭配的话对于肌肤的保护有一定的好处，而且也可以有很好的调理的作用和效果，如果你也有肌肤的问题，上面的这些食物 *** 可以经常吃，对肌肤有保护的作用。
2自制山药茯苓糕 营养又美味的山药茯苓糕
山药茯苓糕的 *** ***
准备食材：白茯苓、生山药、大枣。
做法步骤：
1、先将买来的茯苓用料理机打成粉备用;
2、取适量生山药洗净，上锅蒸熟，去掉外皮，捣成山药泥，备用;
3、将红枣煮熟，去掉枣核和枣皮，将之前准备好的山药泥、茯苓粉与枣肉，混合并搅拌均匀;
4、将搅拌好的食材，按照自己的喜好团成块儿状或长条状，放入蒸锅内，蒸熟即可。
注意：如果想吃甜一点的，可以在出锅后淋上蜂蜜食用。
山药茯苓糕的食用价值
山药是我们常食用的一种食材，不仅营养价值高还有极高的药用价值，自古以来就是药食两用的滋补佳品，山药中不仅含有大量植物蛋白、还有丰富的淀粉酶、黏液蛋白以及多种对身体有益的维生素和矿物质，食用可以健脾益气、促进消化、降低血糖、提高免疫力、延年益寿。
茯苓是一味中医上常用的中药，应用广泛，茯苓中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及人体所需的多种微量元素等营养物质，经常食用有补脾和胃、宁心安神、利尿通淋、美容养颜等功效，不仅可以防治疾病还有滋补功效。
红枣是民间滋补圣品，有补气养血的功效，每天吃几颗红枣可以达到提升元气、健脾益胃的作用，是一种物美价廉的保健食品。
山药茯苓糕的食用禁忌
1、糖尿病患者以及便秘者忌食。
2、山药不能与鲤鱼、甘遂、以及海鲜同食，以免造成身体不适。
3、阴虚火旺、虚寒精滑、气虚下陷者忌食。
4、肾虚者、以及阴虚而无湿热者不可以使用茯苓。
5、在食用本品时注意不要与牛羊肉、狗肉同食。
3清宫茯苓糕的做法及配方
茯苓糕材料：
茯苓15g，粳米50g，糯米20g，山药15g，白糖10g（如做全家量，可按以上材料配比适当增加）。
做法：
① 所有材料磨粉混匀，一点点加入温水，使材料粉混合成豆渣状：手能捏团、松手不散开；
② 把混合好的粉过筛，然后放入磨具中轻轻抹平（可以选择孩子喜欢的小动物磨具）；
③ 大火烧水，上锅转中火蒸25分钟即可。可以放冰箱储存，吃时加热。
功效：
健脾和胃，益气平补。
茯苓糕有补虚损、益脾胃的功效，特别适合脾胃虚弱、食欲不振、睡眠不安、食后腹胀或大便溏泄的孩子食用。大人吃了也能补虚劳。
不过，对孩子来说，茯苓糕虽好，也不能一次性吃太多。消化好、无病痛时，3岁以上的孩子，每天1小块，吃3天停3天，2~3岁每周1~2次。不建议2岁以下的孩子食用茯苓糕。
如果家长觉得这种做法太单调的话，也可以给茯苓糕加点料，丰富茯苓糕的口味和功效：加点芝麻，补肝肾，益精血，润肠燥；加点红枣，补中益气，养血安神；加点麦冬，滋阴润肺，生津益胃；加点山楂，消食健胃，健脾开胃。
4中老年人怎么吃山药更有营养
山药的吃法有很多不同的吃法，有着不同的特色，营养功效也不同，那么对于中老年人来说，怎么吃山药可以养生保健呢？这是很多比较喜欢吃山药的朋友都想了解的问题，接下来，将为大家做出详细的介绍，希望可以给大家提供一些吃山药方面的参考。
1、山药糕
中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力，肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘，肾虚所致的腰膝酸软无力等，可经常服用山药，有补益脾胃、滋养肺肾的功能。准备一百克鲜山药洗净后蒸半小时，去皮蘸白糖适量食用。
2、山药茯苓糕
中老年人体质虚弱、体倦乏力、食欲不佳者，准备一百克山药粉，五十克莲子粉，五十克薏米粉，三十克茯苓粉，二十克白术粉，山药茯苓糕味道可口，食用山药茯苓糕可以起到健脾益胃、补中益气的作用。将诸药粉加白糖适量，搅拌均匀后加适量发酵粉和水，蒸熟后切块随意食用。
3、山药莲子粥
很多出现消化不良性腹泻、便溏泄，全身无力，心悸气短等症状的老年人可以喝点山药莲子粥来缓解，准备三十克山药，十五克莲子，十五克芡实，十五克薏米，一百克大米，有益气健脾、补中止泻的功效。将以上诸药及大米加水适量，煮成粥食用，可以缓解很多的肠胃不适的症状。
4、山药羊肉粥
中老年人脾肾不足，有消化不良、五更泄泻(指每日黎明前即腹泻，泻后则安)、形体消瘦者，用一百克鲜山药，五十克羊肉，十颗大枣，一百克大米，有温补脾肾、益胃固肠的功效。将山药洗净去皮，切为小碎块，羊肉洗净切碎，将山药、羊肉、大枣与大米同煮为粥食用。
上面介绍的四种山药的吃法，大家可以借鉴中老年朋友，如果平时想吃山药而不知道怎么吃的话，那么上面介绍的 *** 可以借鉴，用山药做成的这些食疗方，不仅味道非常的可口，而且可以为老年朋友起到很好的调理保健功效，当然，对于山药的选材必须要保证新鲜。
5三道山药吃法 促进食欲又补虚劳
山药很常见的一种食材类型，而且营养物质比较多，人们吃了以后可以有促进食欲的作用，还能帮助消化和吸收，并且山药中含有的一些矿物质和氨基酸都可以很好的被人体吸收，山药的食用 *** 有很多，俩看看山药的一些食疗介绍。
1.山药糕
准备新鲜的山药100克，先洗净，然后将其蒸半个小时，蒸熟之后将皮去除，然后直接蘸白糖食用。此种吃法适合一些因为脾虚而导致消化不良、食欲不振、体弱的中年人，而且山药的这道食用 *** 对于出现的肺虚气短的情况有一定的改善的作用，还能有很好的缓解腰酸背痛的功效，对于滋阴补肾有好处。
2.山药茯苓糕
准备100克山药粉、50克莲子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白术粉，将所有的材料混合，然后加入适量的白糖，再搅拌混合，之后加入适量的清水以及发酵粉，搅拌混合好之后，将其蒸熟，之后取出切块即可食用。山药和茯苓一起吃，对于缓解身体乏力来说有好处，还能有很好的缓解食欲不振的作用，对于预防食欲下降，体质虚弱有好处。
3.山药莲子粥
准备30克山药、15克莲子、15克芡实、15克薏米、100克大米，洗净所有材料，然后将需要切块的切好，之后将所有的材料都放进煲中，然后加入适量的清水煮粥，煮好之后加适量的调味料即可。这道食谱适合夏季食用，可以有清热解毒的作用，还能缓解营养不良，消化不良，对于去湿气也有好处，同时也可以有缓解乏力的作用。
山药的一些做法，上面介绍了几种，这些做法都是比较家常做法，可以有促进食欲的作用，对于调理体质来说起到了很好的作用和效果，还能增强免疫力，日常生活中这样的养生食谱你一定是不能错过的食谱。
6春季湿气重 缓解皮肤湿疹的 ***
春季是一个很容易出现皮肤湿疹的季节，因为空气干燥，而且还会损伤肌肤，所以春季要注意一些皮肤的保养 ，特别是孩子的肌肤很容易迫害，所以要懂得应该保健，下面的这些缓解皮肤湿疹的 *** 可以试试，可以有很好的作用。
一、山药茯苓糕
材料：生山药200公克(去皮)、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
作法：去皮生山药切块蒸熟，接着捣烂成泥放凉备用。茯苓研磨成粉末状与山药泥搅拌均匀挖成球状。接着将山药泥球放入盘中，放入电锅中以外锅1杯水的时间蒸煮，待电锅跳起取出淋上蜂蜜后即可食用。
效果：
山药，可健脾除湿、养阴润燥;茯苓，则有助健脾益胃、祛湿安神;蜂蜜，养阴润燥解毒。上述几类药材组方一同烹调食用，有助增强健脾除湿、养阴润燥的效果，舒缓、调理湿疹问题。非常适合体质阴虚、湿疹病程日久、易慢性覆发、皮肤肥厚、干燥的中老年人、更年期妇女食用。这些食物可以一起吃，可以有祛湿的作用，而且还可以有滋阴的效果哦，对于健脾胃强身健体有一定的好处呢。
二、茅根薏仁粥
材料：白茅根1两、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
作法：将白茅根用500cc煮沸去渣取汁备用。薏仁与白米混合加适量水煮熬煮成粥。接着将药汁倒入搅拌均匀即可食用。
效果：
薏仁，性凉、味甘淡、可清热利尿、健脾除湿;白茅根，性寒，可清热凉血、除湿利尿。二者相互搭配，有助加强健脾去湿、利尿的作用功效。适量摄取能凉血祛湿止痒，针对湿热蕴结型、血热型的湿疹有不错的调理作用。此外，白茅根除了与薏仁烹煮外，也可以和绿豆搭配熬汤，相当适合湿疹急性期患者食用。这样的食物相互搭配可以有祛湿的作用，而且还可以有利尿消肿的效果，对于提高体质来说是不错的选择呢，而且还可以有提高免疫力的功效呢
关于皮肤湿疹的缓解食疗 *** ，介绍了一些食谱。大家都学会了吧， *** 简单，而且营养价值高，增强体质可以缓解皮肤湿疹的情况。而且还不油腻，对于身体虚弱啊，或者是皮肤容易感染的人群来说可以食用，还可以滋阴润燥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。