绿茶是未发酵茶,所以比较凉,不是所有人都能喝的。其次,由于个体差异,需要根据体质喝绿茶。所以,我们来了解一下绿茶的禁忌人群,看看哪些人不适合喝绿茶。以下人群禁止喝绿茶:
(1)肠胃不好不适合喝绿茶,绿茶对肠胃有刺激性。
(2)肝病患者不适合喝绿茶。绿茶中的大部分咖啡因和其他物质是由肝脏代谢的。如果肝脏有病,喝太多的茶超过了肝脏的代谢能力,就会损伤肝脏组织。
(3)女性哺乳期不宜喝浓茶。哺乳期喝浓茶,过多的咖啡因会进入乳汁,孩子吸完奶后会间接兴奋,容易造成睡眠少,哭闹多。
(4)贫血患者不适合喝绿茶。绿茶中的单宁酸能与铁结合形成不溶性终产物,使机体得不到足够的铁源,所以贫血患者不宜喝绿茶。
(5)发烧不适合喝绿茶。绿茶中的咖啡因不仅能提高体温,还能降低药效。
(6)经期女性不适合喝绿茶。经血会消耗体内的铁,茶叶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收。
(7)更年期女性不适合喝绿茶。喝绿茶可能会导致心跳加速,睡眠质量差。
(8)便秘的人不适合喝绿茶。茶叶中的鞣酸有收敛作用,喝浓茶容易引起便秘。
另外,吃药后也不适合喝绿茶。茶叶中的鞣酸、茶碱等成分会与药物中的一些成分发生反应。如果一边吃药一边喝茶,会影响药效,达不到治疗效果。
喝绿茶的注意事项:
首先,忌喝得头都是茶:由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染,茶叶表面总会有一些残留物。
其次,忌空腹喝茶:空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,导致茶叶中的不良成分大量进入血液,引起头晕、心慌、四肢无力等症状。
另外,少喝新茶:由于新茶存放时间短,含有较多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质,对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用,容易诱发胃病。应避免存放少于半个月的新茶。
最后,胃寒的人不要喝太多,会引起肠胃不适。神经紧张、失眠者不宜睡前喝茶。哺乳期的女性也应该少喝茶。茶对牛奶有收敛作用。
绿茶适合人群:高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食物摄入过多、醉酒者。长期吸烟和饮酒过量,发热、口渴、头痛、头晕、排尿不畅、奶类食物食用过量的人也适合食用。
上述人群不适合喝绿茶。另外,其他可以喝绿茶的朋友要注意注意事项,比如上面提到的空腹和新茶等。这些都是大家要注意的。只有正确饮用绿茶,绿茶的好处才能发挥出来。