肠胃不好，是一种怎样的体验？整天担心吃不下饭，生怕吃不好或者着凉了，肚子随时会折磨你！肚子疼一旦发作，轻则三餐无食欲，情绪低落，重则夜不能寐，影响生活和工作。
很多人到处找偏方，偏方，各种养胃护胃的理论知识。要么是他们不坚持，要么是行不通。毕竟他们胃病和胃痛反复发作！俗话说民以食为天，所以健康的胃是好身体的第一位。
相信经常喝茶的人都知道，有一种100%发酵的红茶。不要小看它。红茶对养胃和护胃有重要作用！红茶是一种全发酵茶，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工序精制而成。以适宜的茶芽叶为原料。
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养成分。红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进排尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶中富含的黄酮类物质可以清除自由基，有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率，特别适合肠胃不好的人饮用！
人们在不吃饭的时候喝绿茶，会觉得胃不舒服。这是因为茶叶中所含的重要物质茶多酚具有涩味，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大。红茶不一样。它是通过发酵和烘烤制成的。红茶不仅不会伤胃，还能养胃。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。
酿造方法
为了达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶。茶叶的味道要根据茶叶的量和放入的水量来调节。一般人可以放入3-5g茶叶，茶水比要保持在1: 50左右。然后冲泡的红茶一般浓淡适中，口感清爽甘甜。
冲泡红茶最好用开口杯。不要等到杯子里的水都喝干了再加热水。最好在剩下1/3左右的水的时候储存水。每杯红茶最好储水3次。
注意
另外，红茶一定要趁热喝，有益肠胃。现在喝红茶最好。如果温度低，茶容易凉。红茶的温度最好不要太低，否则会影响暖胃效果，也会造成营养成分降低。
冲泡红茶要注意方法。水温不要太高，在80到95之间即可。如果用有盖的碗冲泡，每次的茶量要控制在6g左右。如果用茶壶冲泡，可以根据茶壶大小加减。壶茶的冲泡和养身是相互关联的。用紫砂茶具泡茶，可以使红茶的滋味更加醇厚绵长，经常用一壶冲泡同一种茶，会使香气更加浓郁。
先泡红茶，再加焦糖，早上喝一杯焦糖红茶。对于脾胃虚寒的人来说，类似于萝卜上床，生姜下床的效果。这样的红茶还可以加一块姜，温度会更高。以下是几种红茶的饮用方法：
暖胃：生姜红茶
生姜红茶是很多家庭经常喝的一种红茶饮料。生姜是厨房必备的调味品，生姜红茶有非常好的暖身效果。如果你不小心，你很容易感冒。这时候把生姜切片，和红茶一起煮，又香又热的生姜红茶就做好了。
双重营养：蜂蜜红茶
很多人喝红茶有时候会觉得有点苦。这时候放点蜂蜜，不仅味道会更甜，营养也会加倍。将一勺蜂蜜慢慢注入一杯红茶中，让红茶和蜂蜜充分融合在一起，一杯来自beauty beauty的蜂蜜红茶就诞生了
加入柠檬红茶也是很好的调酒方式。很多时尚的茶叶店都有柠檬红茶。PS:尤其是即将到来的夏天，喝一杯冰柠檬红茶。柠檬酸的甜味与红茶的甜味相结合，能带给你清凉的味觉体验。
柠檬洗净、去皮、切片，用红茶浸泡。一杯自制的柠檬红茶就搞定了，简单又好喝。都说柠檬红茶的美容养颜很厉害，喜欢柠檬红茶的女生不在少数。