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内容导航：1、肝火旺盛的人，碰到这3种水果要闭上嘴，不然火气泄不下去2、最护肝的水果1、肝火旺盛的人，碰到这3种水果要闭上嘴，不然火气泄不下去
肝火旺盛是一种比较常见的现象，很多人在出现肝火旺盛的时候会让自己的情绪过于暴躁，而且还容易出现一些皮肤状况，可能大多数人在出现着火旺盛后都会从日常的饮食以及生活作息中调理，却不知道肝火过于旺盛也有可能是跟一些水果摄取有关系，在发生肝火旺盛的时候要对这些水果忌口。
肝火旺盛哪些水果要忌口?
一、榴莲
说起榴莲大家都不陌生都知道，它是一种大补食物，它里面所含的营养价值非常高，身体免疫力比较弱的人群多吃一些可以提高身体素质，但榴莲属于一种温性食物，对于一些火气旺盛的人来讲如果经常吃榴莲会让火气更加旺盛，特别是肝火旺盛的人群，所以这类人群在治疗疾病期间要避免吃榴莲。
二、龙眼
龙眼也是一种大补食物，它里面所含的营养价值是非常高，可能龙眼吃起来比较甜，所以在平时很多人喜欢将它当作一种小零食食用，但对于肝火旺盛的人来讲，如果想要让自己降火就要避免吃龙眼龙眼。
三、芒果
芒果也是一种比较常见的水果，它吃起来比较甜，而且肉比较多，所以很多人在选择水果的时候首先选择的会是芒果，但很多人不知道芒果里面所含的糖比较高，这些糖分在进入身体后会以糖原的形式储存在肝脏中。而当肝脏中如果储存过多的糖，就容易引发干细胞受损，如果在肝火旺盛的时候让肝细胞受损就不利于降火气会让症状加重，并且出现其他肝病。
一般来说，肝火旺盛在发生后要注意的是饮食调理，除了一些不能吃的水果外，还可以采取一些其他食疗的方法。在出现肝火旺盛的时候可以选取川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶来帮助保护肝脏以及降火，菊花和枸杞都是能够起到护肝养眼的效果，特别是对于一些肝火旺盛，并且用眼过度所导致的双眼不适有很好的疗效。
肝火旺盛的人除了在饮食方面要注意外，在日常也要特别的讲究，要避免熬夜，经常熬夜是导致肝火旺盛的主要原因之一，长时间熬夜会让肝脏没办法休息，也就会让肝火郁结，所以要避免让自己熬夜，同时在日常还要保持良好的情绪，防止长时间暴躁焦虑，这样反而会导致肝火更加旺盛，对肝脏没有好处。
2、最护肝的水果
最护肝的水果
1、葡萄
葡萄中含有多种维生素和丰富的葡萄糖，对减轻腹水、保护肝脏和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的有机酸、葡萄糖、维生素、氨基酸对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的疲劳症状和神经衰弱有改善效果。
2、草莓
草莓中含有丰富的维生素和果胶、胡萝卜素，以及膳食纤维等，可以起到明目护肝的作用，还能够促进消化，防治便秘。
3、乌梅
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
4、西红柿
中医认为，西红柿有降压、止血、利尿、清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝的功效，番茄中的葡萄糖、果糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心的作用。
5、荔枝
荔枝中含有丰富的微量元素和维生素、蛋白质等营养元素，能够促进肝细胞的再生能力，提高机体的免疫力，保护肝脏。
6、猕猴桃
猕猴桃素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。
7、香蕉
香蕉属于低热量高营养的水果，含有丰富的VC、VA、蛋白质、钾、膳食纤维等有益成分，在提高机体免疫力、促进肝细胞的修复与再生、保护肝脏等方面都有一定的功效。
以上即是关于最护肝的水果的介绍，希望大家能够了解，在生活中，多了解一些护肝的水果会很有好处的，食疗是比较好的选择，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
最护肝的水果
要说什么水果最养肝护肝，我们首先要弄清楚如何养肝护肝，首先是为肝脏减轻负担、其次是为肝脏增加营养、最后是改善肝脏的供血功能。所有我们在选择护肝的水果食用时就需要参考水果中含有的维生素C、葡萄糖、纤维素、氨基酸、自由基清除剂和肝苷(核酸类物质)，这些物质对肝脏来说是再好不过的护养成分了。
第一名 香蕉
香蕉原产于亚洲的东南部，现在我国主要是台湾、海南、广东、广西等地培植，香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素及多种酶类物质和微量元素，在促进肝脏细胞和组织的修复、再生功能上是非常有益的。
第二名 柠檬
柠檬原产于东南亚，现在主要在美国、意大利、希腊、西班牙和我国的长江以南地区产出。柠檬中含有极为丰富的维生素C，长期适量食用的话能够一定程度上的帮助肝脏细胞免受自由基破坏，并加快蛋白质的合成，帮助促进肝脏细胞的修复与再生。
第三名 葡萄
葡萄原产于亚洲西部，现主要分布在地球北半部。葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素C和多种氨基酸，并且含有能够清除自由基的多酚类物质，能够有效的清除自由基对肝脏的损害并调整肝脏的细胞状态。
第四名 乌梅
乌梅原产于我国，现多产于长江流域以南的省份和地区。在中医里，乌梅味酸、涩，性平，入肝、脾、肺、大肠经。有补肝、敛肝增强肝脏解毒能力的功效，适量食用的'话能够起到养肝护肝的作用。
第五名 猕猴桃
猕猴桃原产于我国湖北省宜昌市，现世界各地均有栽培。猕猴桃中除了含有丰富的维生素C、矿物质和葡萄糖外，还含有多达17种的人体所需氨基酸，长期食用的话能够起到护肝防癌、美容养颜的功效。
第六名 荔枝
荔枝原产于我国的亚热带地区，现亚洲东南部、非洲、美洲、大洋洲均有分布。荔枝中含有丰富的葡萄糖、蛋白质和维生素C，长期适量食用的话能够起到存进人体血液循环、滋润肝脏的作用。
第七名 山楂
山楂原产于中国，现主要在我国的黑龙江、河南、陕西、河北等地生产。山楂中含有的黄酮类化合物牡荆素是一种具有强效抗癌作用的药物，并且山楂中含有的熊果酸也能达到缓解动脉硬化的作用，产品那个人起到养肝护肝的功效。
第八名 番茄
番茄原产于南美洲，现在全世界均有培植。番茄中含有的维生素、果糖和蛋白质在长期食用后对心脏和肝脏均有一定的养护功效，并且番茄中的大量维生素C还具有抗氧化的功效，能够一定程度上的延缓衰老。
第九名 柑橘
柑橘原产于我国的热带和亚热带地区，现也主要在世界的热带和亚热带地区分布。柑橘中含有的果糖、维生素C、类黄酮、类胡萝卜素和香豆素在人们长期食用后能够起到预防肝脏病变、动脉硬化、酒精肝和肝硬化的作用。
肝脏在人体中起到一般是一个能量中转站的作用，在将能量转化之后再将有害的物质彻底分解或是将他们排出体外，因此，肝脏在进行生物转化的同时还具有解毒的功能。
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