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内容导航：1、中医养生，关于刮痧你需要注意的几个要点，刮痧的讲究2、刮痧了几个小时可以洗澡：刮痧后几小时可以洗澡1、中医养生，关于刮痧你需要注意的几个要点，刮痧的讲究
刮痧的中医脉络
刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用特殊器具（牛角、玉石、火罐）来刺激人体相关穴位，使局部皮肤发红充血，以出痧和开泄毛孔的特殊方式，达到疏通经络、活血化瘀、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、强身健体目的的一种传统疗法。
正确的刮拭方法可以提高刮痧的疗效，缩短愈病的时间。常见的刮拭式方法有面刮法 、角刮法、点按法 、拍打法 、授揉法、 厉刮法 、疏理经气法 。在刮拭过程中，根据病情和刮拭部位，几种刮拭方法可选择或结合起来灵活运用。
关于刮痧您应该知道4个要点
1.不能空腹刮痧
空腹和饱食刮痧时可使局部皮下充血、疼痛刺激、促进血液循环而使呼吸增快、心肺功能负担增加，心肺得不到正常的血液供应，这时刮痧有可能会导致休克，重者有生命危险。因此，饱食、空腹、过度疲劳时不宜刮痧。
2.“痧”是疾病严重程度的镜子
刮痧后皮肤局部往往出现不同颜色、不同形态的痧。皮肤表面的痧有鲜红色、暗红色、紫色及青黑色，痧的形态有散状、密集或斑块状，湿邪重者皮肤表面可见水疱样痧。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映，如果病情较轻，“痧”则出得少，颜色较浅；若病情较重，“痧”则出得多，颜色也就较深。
3.“痧”的消退有快慢
一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3~5 天内逐渐消退，最迟1周就会恢复正常，痧消退的时间与出痧部位、痧的颜色和深浅有密切的关系。胸背部的痧、上肢的痧、颜色浅的痧皮肤表面的痧消退较快，下肢的痧、腹部的痧、颜色深的痧及皮下深部的痧消退较慢。尽管刮痧后皮肤短期会有“瘀血”，但不会损害皮肤，刮痧有利于活血化瘀，可以加强局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。
4.刮痧其他注意事项
不需要天天进行：刮痧有保健作用，但也不适宜每天做。保健刮痧刮拭力度应轻，每个部位刮拭时间应短。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧，再次刮痧时间需间隔3~6天，以皮肤上痧退为标准。注意保暖：刮痧时应注意室内保暖，冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直吹刮试部位。刮痧出痧后当天不要洗澡。
文章来源：大医生杂志
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2、刮痧了几个小时可以洗澡：刮痧后几小时可以洗澡
刮痧后几小时可以洗澡
刮痧后人体毛孔处于开放状态，湿寒之邪可通过开放的毛孔入侵体内，所以刮痧后不要立即洗澡，建议1-6小时后洗澡为宜。
刮痧是应用特定的刮痧板在皮肤表面来回刮蹭、摩擦，使皮下出现瘀血，从而达到治疗疾病的目的，可用于治疗受凉和久坐引起的颈、肩、腰、背部疼痛，效果比较好。刮痧不仅可以疏通体表经络，促进组织代谢，还可以通过皮肤排出积聚在体内的毒素。
刮痧后如果出现轻度痧象，表现为痧点、痧斑，刮痧处皮肤高度与周边基本持平，可在1小时后洗澡；中度痧象，即有痧斑，刮痧处皮肤高度与周边持平或略高，可在3小时后洗澡；重度痧象，表现为出现紫黑色或青黑色的痧斑，皮肤明显高于周边，或出现面积较大的斑片状痧，应在6小时以后洗澡。
此外，患者刮痧后还应注意保暖，避免因受寒凉之邪而引起感冒等情况，也应适当饮水，保持机体的'体液平衡以促进代谢。
刮痧后几小时可以洗澡
刮痧后人体毛孔处于开放状态，湿寒之邪可通过开放的毛孔入侵体内，所以刮痧后不要立即洗澡，建议1-6小时后洗澡为宜。
刮痧是应用特定的刮痧板在皮肤表面来回刮蹭、摩擦，使皮下出现瘀血，从而达到治疗疾病的目的，可用于治疗受凉和久坐引起的颈、肩、腰、背部疼痛，效果比较好。刮痧不仅可以疏通体表经络，促进组织代谢，还可以通过皮肤排出积聚在体内的毒素。
刮痧后如果出现轻度痧象，表现为痧点、痧斑，刮痧处皮肤高度与周边基本持平，可在1小时后洗澡；中度痧象，即有痧斑，刮痧处皮肤高度与周边持平或略高，可在3小时后洗澡；重度痧象，表现为出现紫黑色或青黑色的痧斑，皮肤明显高于周边，或出现面积较大的斑片状痧，应在6小时以后洗澡。
此外，患者刮痧后还应注意保暖，避免因受寒凉之邪而引起感冒等情况，也应适当饮水，保持机体的'体液平衡以促进代谢。
刮痧后几小时可以洗澡
刮痧的好处和禁忌症
刮痧主要是针对疾病早期预防、早期康复有好处功能性的疾病，还有亚健康的人群，可以消除疲劳、减肥美容、提高身体机能。保健刮痧主要应用在头疼、颈椎痛、肩痛、腰背痛、腿痛、感冒、便秘、腹泻、食欲不振、痛经、失眠、美容、美颜等方面。刮痧好处有以下几方面：
1、可以促进代谢，排出毒素。人刮痧以后，能够及时地将体内代谢的垃圾刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流通畅，恢复自然的代谢活力；
2、刮痧可以舒筋通络，通过调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，从而使整个脉络通畅，在解除肌紧张、减轻疼痛症状的同时，有利于病灶的恢复。适宜于疼痛性疾病，骨关节退行性疾病，如颈椎病、肩周炎等。
一定要注意刮痧的禁忌：
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全，全身浮肿的人禁用；
2、孕产妇腹部、腰骶部也禁用刮痧，否则会引起流产；
3、凡是体表有疖肿破溃、痈疮，还有斑疹，还有不明原因包块，也都要禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散；
4、对于急性扭伤、创伤、疼痛部位或骨折部位禁止刮痧；
5、传染性的皮肤病，也要禁用刮痧；
6、有出血倾向的人，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少的患者不要刮痧，这一类病人刮痧的时候容易产生皮下出血；
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒的人也不可以接受刮痧，否则会引起虚脱。
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