关于【冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽】，秋冬季皮肤保养重点，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、光滑水嫩的肌肤，需要精心的保养，这几个护肤小知识，你知道吗？2、冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽1、光滑水嫩的肌肤，需要精心的保养，这几个护肤小知识，你知道吗？
一个光滑水嫩的肌肤是我们都很向往的，不仅妆面会变得服帖，而且整个人会由内而外散发自信。但是这也都是理想状态，现实中我们还是会有一些肌肤问题，这次小编为大家分享一些护肤的小知识，仅供姐妹们参考。
戒糖
很多小姐妹们皮肤不好，除了不规律的作息之外，还有爱吃甜食的习惯，小蛋糕、巧克力、饮料、糖果等等。
经常吃糖对于我们的肌肤有很大的伤害，这也正是为什么现在很多护肤品中都有抗糖这一概念，而这里的糖并不是单纯的指糖果，而是糖分。
每天吃含糖量过多的食物，不仅会让我们的肌肤变得蜡黄、暗沉、松弛，而且还会使我们身材变得肥胖，使我们整个人精神变得萎靡不振、焦虑烦恼。总之就是百害而无一利。
控糖戒糖势在必行，有效地控糖戒糖可以使我们肌肤状况得到明显改善，肌肤变得光泽嫩滑，有弹性。
日常生活中我们可以减少肉眼可见的糖分摄入，比如饮料、甜食、糖果等等，那些隐藏的糖也不能忽略，比如精细的碳水化合物，大米、面条等等，可以适当的减少量，多增加粗粮的摄入，不仅可以控糖，还能够增加饱腹感，更加健康。
保持睡眠质量
睡眠对于我们来说很重要，一方面我们要保证充足的睡眠时间，另一方面要保证我们的睡眠质量。拥有一个好的睡眠质量，也可以让我们的身体得到一个很好的放松，让肌肤处于一个良性的代谢循环，整个人变得精神焕发。
但是现在手机不离手的现象很普遍，就连睡觉前都要玩会手机，精神就很难放松下来，睡眠质量也会跟着受到影响。
我们可以在睡前用热水泡泡脚，加快血液循环，泡完脚全身都是热乎乎的，睡眠也就会更好。有条件的话可以在床头放一些促进睡眠的香薰，这样也可以让心神宁静，改善睡眠质量。
勤擦身体乳和护手霜
身体乳和护手霜都是我们保湿滋润肌肤的一部分，这两个产品在冬天尤为重要，不过一年四季也都是可以涂的，这样坚持下来效果更佳。
冬季的天气比较干燥，手部还有身上很容易起干皮、掉皮屑，时不时还会有紧绷感，出现干纹细纹。日常时不时伸手的时候就会特别难看，看到干燥皱巴巴的手，精心做的美甲瞬间"不香了"。
所以坚持用身体乳和护手霜能够很好地滋润我们的身体，还可以减少干纹细纹的生成，让手部和身体得到很好的舒展。
洗完澡后可以趁着毛孔张开的时候，涂抹身体乳在全身，加以按摩，加速肌肤的吸收。
不要徒手挤痘痘
平时由于作息不规律或者是饮食不健康，很容易长痘长闭口，虽然自己会愈合，但是很多姐妹们等不及就会用手直接挤痘痘，甚至挤痘之前也没洗手，这时候手上会带着特别多的细菌，会对痘痘造成感染，减缓痘痘的愈合。
我们即使长了痘也一定要克制自己蠢蠢欲动的手，如果要挤痘痘，可以用专业的粉刺针，用之前也要用酒精擦拭，消一下毒，更加的卫生。
年纪小用贵妇产品太营养
其实护肤并没有早晚一说，只有需不需要。有些姐妹们还在青春期，肌肤问题就比较多，需要护肤品来给予滋养和保湿，那么就是有必要的。
而且贵妇护肤品其实说白了，就是成分比较昂贵一些，再加上品牌溢价，价格比较高昂，一般适用于贵妇级别经济条件的。姐妹们可以根据自己的经济条件酌情选择，如果有条件的话，也是可以使用的。
护肤也是一个过程，不要希望在短期内达到多好的效果，需要多一些耐心，循序渐进。只要方法对，避开那些雷区，肌肤总会变得白皙水润。
2、冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽
冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽
拒绝粉末和角质的叠加
护肤品当中含有粉末或者角质成分的，混合在一起使用后常常会产生搓泥的现象，不容易被肌肤所吸收了，所以如果是有这两种成分的话，那么建议不要放在一起使用了，不然这样会严重的影响肌肤对水分的吸收的，影响保湿补水的功效。（相关阅读：冬季4个补水保湿妙招 教你拥有水嫩瓷感肌肤）
油性保养品的使用
油性的保养品在冬季是非常好用的，可以很好的亲肤不脱层，还可以和肌肤表层的角质层形成融合，快速的渗透到肌肤当中，吸收效果非常的显著。
护肤步骤详解
冬季的护肤步骤可以尽量的简单就好了，不要过多繁琐了，这样反而对肌肤会产生很大的危害，所以在护理的步骤当中，尽量用到的护肤品不要超过三种了，还是以化妆水为主，这样可以避免搓泥的.产生。
去角质层
角质层是肌肤表层的屏障，特别是在冬季有着非常好的作用，但是还是需要定期去除的，但是时间可以延缓两到三天，去除角质层后，对于护肤品的吸收和代谢能力也会加强的。但是去除角质层要注意不要过分的用力，选择轻柔的方法，更能保持肌肤的弹性。
护肤品温暖
搓热双手也是最护肤关键的一步。护肤品中很多用于溶剂的成分在低温状态下会呈现类似于“凝结”的状态，所以最好能借助双手的温度来将它们融化，从而避免搓泥。最后，用温热的双手包覆整个面部区域以促进保养品最大限度被肌肤吸收。
揉搓次数不要太多
在护肤品的使用过程中，尽量不要使用揉搓的形式，可以采用按压那是最好的，这样可以有效的避免搓泥的发生，而按压也可以增加肌肤的弹性的。
搓泥的处理措施
如果真的出现了搓泥的现象，那么建议不要全面的洗脸，这样会造成更严重的后果的，建议使用纸巾或者棉花来清理，这样可以减少伤害，更彻底的解决肌肤问题。
冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽
重点一：脸部的护理
首先不得不说的就是冬季的脸部护理，当然清洁工作在每一个季节里都是最重要的，但保湿才是冬季护理的重中之重。
1、洗脸时轻微按摩肌肤，可增加脸部血液循环，让肌肤更水嫩。
2、洗脸时轻拍打脸部，让肌肤吸收水分，但不要用力揉搓，以免出现皱纹。
3、使用化妆水让肌肤充满水分，然后再涂上保湿精华锁住化妆水，这样肌肤就能水润一整天了。如果你是干性肌肤，一定要再涂上一层保湿乳液。
重点二：唇部的护理
1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象，遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样只会适得其反。
2、随身携带润唇膏，在使用口红之前先涂一层润唇膏，不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果更加理想。
重点三：冬季手部护理
冬季手部问题几乎是每个人都面临的问题，脱皮干燥粗糙，你受得了吗？
1、手部去角质
想要双手细腻柔滑，去角质必不可少，软化并温和去除角质，改善手部色泽和柔滑感，是外部改善脱皮现象的必备护理步骤。
2、手部护理
在使用手部去角质膏后，再搭配使用手膜，进一步净化、亮白、滋润手部肌肤，提升肌肤张力及柔软度。
3、护手霜保护
想要彻底摆除手部肌肤干燥问题，还原双手细腻弹润、光滑水嫩，还需要最后一步保湿。护手霜能为肌肤补充水分，修护受损肌肤，快速提升肌肤透明感与柔滑度。
重点四：膝盖和手肘干燥粗糙
手肘和膝盖这样的关节部位可以说是全身上下最粗糙的地方之一，而且是一个很多人会忽略的护理盲点，其实想要解决也没那么难，不过要坚持哦！
身体去角质在洗澡时进行最好，先浸泡10分钟，待角质软化，用磨砂产品轻搓身体，就可以把老废化角质清除。切记水温不可过高，最好比体温稍高、约在40摄氏度左右，一周最多使用2次就足够了。最后要用滋润的身体乳霜以指尖打圈的方式连续轻柔按压。
重点五：冬季背部长痘痘
造成这种问题的原因有很多，不过其实还是有解救的办法的！
1、很多人都习惯洗澡时顺便洗头，冲洗润丝精的时候很容易流到背上，如果不小心没洗干净就很容易造成毛孔堵塞。所以一定要在洗完头后，再用沐浴乳将背部肌肤彻底清洗干净，而且沐浴露最好使用草本植物滋养系产品。
2、如果背部肌肤已经长出恼人的痘痘，可以将抗痘化妆水装在喷雾罐子里，洗完澡后喷在背部，使用方便，效果也立竿见影，很快痘痘就会消失。记得在洗完澡后，一定要抹上乳液，这样能再次保护皮肤，形成保护膜。
3、平常饮食上多摄取富含维他命A的食物，比如胡萝卜和动物肝脏等，也会对皮肤有所改善作用哦。
冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽
一、洁肤：
要想保养好自己皮肤，对女性朋友来说，第一就要做到清洁皮肤，洁肤可以促进新陈代谢，减少皮肤病的发作和减缓衰老和褶皱的产生，因此洁肤的作用非常关键，进入冬季，一天要清洁面部1—2次，选择用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。
方法是用清水洗后，加洗面奶，清洁霜等，确保皮肤清洁。
二、保湿：
第二就是保湿的重要性，我们常说，女人是水做的，对女性来说，水对皮肤的滋养是非常重要的，因此，女性朋友要多喝水，每天应该至少喝八杯水，同时，多吃水果也是必须的。除了水的保湿外，女性外在的对皮肤的保养，也要涂抹一些保湿乳液，选择适合自己的化妆品，不要盲目的选择哦，嘿嘿。
三、防晒：
防晒在夏季是非常重要的，但对于女性来说，在冬季也要做足了，做好冬季防晒 做白皙女人，除了日常使用的防晒霜以外 还要准备防晒工具等来强化防晒。
方法：准备防晒工具，防晒用防晒霜是不够的，还需要太阳镜、太阳伞等来强化防晒。
四、劳逸结合：
适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。冬天气候干燥，女性朋友一定要做好皮肤的保养，要做到饮食合理，工作和生活，饮食要均衡，保持开朗心情，少生气，平时要多锻炼，饮食要多吃瘦肉，蛋白质，牛奶，蔬菜等既可改善皮肤营养也可以保持身材。
五、充足睡眠：
女性最好的护肤品就是美容觉，所以充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为睡眠时，神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌，而白天分泌加强，呈“昼高夜低”势态；而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多，白天则几乎不分泌，呈“昼低夜高”势态。
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