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内容导航：1、建议男生：平时少碰烟酒，多吃5种“碱性”食物，气质出众不显老2、生男孩强碱性食物排名：生男孩碱性食物一览表1、建议男生：平时少碰烟酒，多吃5种“碱性”食物，气质出众不显老
很多男生既要承担养家的重担，又要面临工作中的压力，有时候还需要应对复杂的人情世故，不免觉得烦闷又无处倾诉，这种时候总会用酒精或者香烟来缓解不快。
再加上平日里的应酬，他们变得越来越离不开烟酒。但要知道，烟酒对身体伤害很大，还会影响身材、体质与皮肤状态，让人看起来没精打采显老好多岁。建议男生们，生活中要少碰烟酒，多吃这五种碱性食物！
1.黑豆
豆类含有一种特别的营养成分，能够帮助滋润皮肤，所以一直以来都深受大家的喜爱。其中黑豆的营养最为丰富，所以男生们应该多食用黑豆。
如果觉得黑豆不易消化，可以试试三川归黑豆浆粉，它经过多种工艺制作，粉质细腻好吸收。除黑豆，还加入黑米，用少许麦芽糖浆调味，营养翻倍还好喝。
值得一提的是，三川归黑豆浆粉还是独立的小袋包装，取出一袋就能冲泡出一碗香气浓郁、味道纯正的黑豆浆，口感堪比现磨豆浆，而且里边没有豆渣，不会影响口感。
2.裙带菜
裙带菜是一种碱性的海藻类食物，营养价值极高，是牛奶的数倍，口感也非常不错，能够增强体质，最适合体质较虚的男生吃，低脂又营养。
如果懒得自己动手，不妨直接入手香辣裙带菜。它的食材纯粹天然，并未添加色素，精选应季新鲜的裙带菜梗段，加入辣椒粉和芝麻调制，更是别有一番风味。
令人惊喜的是，它在常温下就可以保存，非常方便。既可以当做平时的解馋小零食，又能够倒入盘子里当做一道凉菜，吃起来鲜嫩爽脆，开胃又解腻。
3.薏米
男生经常喝酒抽烟，不注重饮食还会增加体内的湿气，甚至会出现身体无力、油腻肥胖等情况。因此需要多吃一些薏米来帮助身体排湿，薏米利水祛湿，是不可多得的食材。
但天气太热，很多人都懒得下厨，这个时候不如尝尝七度方薏湿膏吧。它以薏米为原料，在此基础上还加入山药、芡实、赤小豆等食材，叠加在一起，祛湿效果会更加显著，而且经过炒制、磨粉等工艺，糕质绵软细腻，很好消化。
别看七度方薏湿膏的样子平平无奇，黑乎乎的，但吃起来也许会让您“真香”。入口又酥又软，吃起来糯叽叽的，带着一丝清甜，越嚼越香不觉腻。
4.栗子
很多男生常常工作和学习都比较忙，缺乏运动，体质就会变差，需要每天吃些栗子来补充营养和体力。俗话说“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛药剂”，但栗子外壳比较难剥，吃起来有些麻烦。
蜂蜜栗子仁就很好地解决这个问题，它精选迁西板栗，经过机器去皮，栗仁完整又饱满，经过高温蒸煮牢牢锁住栗仁的风味，与天然蜂蜜融合得很均匀，无任何添加剂。
真空包装不仅能锁住新鲜，还不会弄脏手，入口清甜，软软糯糯的，含有一股栗子独有的清香，甜而不腻，吃起来很过瘾，既补充能量，又满足味蕾。
5.酸枣仁
别看它叫酸枣仁，但它也是一种对男生友好的碱性食物。现代男性普遍存在熬夜失眠的现象，脸色不好，眼圈乌黑，看起来肯定老态龙钟，酸枣仁能够安神，每天睡前吃一些，相信会让您睡得更香。
但是酸枣仁过于酸涩，不建议直接服用，可以试试三川归酸枣仁丸。为中和酸涩，还加入黄精、龙眼肉等食材，营养更加多样。食材天然零添加，让您吃起来更加安心。
而且三川归酸枣仁丸圆滚滚的，外边裹着一层金色的锡箔纸，吃的时候方便又卫生。一物多吃，既可以直接嚼服，也可以用丸子来泡水喝。
男生们即使压力过大，也不要总是吸烟喝酒，对身体不好，平时多吃这五种碱性食物，营养又滋润，让人精力充沛显年轻。
2、生男孩强碱性食物排名：生男孩碱性食物一览表
生男孩碱性食物一览表 篇
一、碱性蔬菜
1、属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
3、属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。
4、属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
5、属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
二、碱性药材
1、属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
2、属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
3、属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
4、属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
5、属于热性的碱性食物有：肉桂。
三、碱性水果
1、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
2、属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
3、属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的`一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
生男孩碱性食物一览表 篇
1、强碱性水果：葡萄、柑橘类、柿子、无花果、西瓜等。
2、强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头等。
3、强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼等。
4、其他强碱性食物：奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、恰玛古、茶、板栗、咖啡等。
其中，海带可以说是强碱性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶硷能中和体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。
生男孩碱性食物一览表 篇
1、碱性蔬菜
莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱、大蒜、辣椒、胡椒。
2、碱性食用药材
石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂。
3、碱性水果
猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬、桃子、樱桃、芒果。
4、碱性坚果
大豆、栗子、杏仁。
5、碱性饮料
茶叶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、咖啡。
6、制品类
属于寒性的碱性食物有：食盐
属于温性的碱性食物有：食醋
属于热性的碱性食物有：食碱
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