关于【什么睡姿可以提升颜值】，什么样的睡姿容易变美，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、有哪些可以提高颜值的小技巧？2、什么睡姿可以提升颜值：什么样的睡姿容易变美1、有哪些可以提高颜值的小技巧？
颜值，一直都是
困扰万千男女的大问题
为了让大家都变成帅哥美女
都收获美满爱情
常年被高颜值困扰的我
特意给你们写了这篇
颜值，三分天注定，七分靠打拼，还有90分得靠后天多努力。
哪怕是石原里美这样的女神，之前也有相貌上面的各种小问题。
下面我就从身体结构、肌肉状态等角度教大家一些让腿变细、让屁股变翘...让身体各个部位变得更好看的小技巧。
实操性强、真人教学、包教包会。
这个问题，我绝对最有发言权，毕竟我的翘臀在业界有口皆碑！
我的屁股为啥这么翘呢？难道是去健身房偷偷锻炼了？看网上的教程学的？
我的提臀秘籍就是：充分利用上班爬楼梯的契机来来锻炼臀部。
这样能更多地运动到臀部肌肉，而不是大腿前侧肌肉。
当然如果你和我一样，腿也很长的话，也可以迈3、4...个台阶。
一次性最好爬满5层楼，每天可以爬三次。
一直坚持下去，你臀部的肌肉就会越来越紧实。臀翘如球，指日可待~
这个问题我还是有发言权，多次“女装”测评，足以证明我的腿修长有型。
我的瘦腿秘诀其实就四个字：正确走路。
日本电视台观察过，上身体型一样，但腿胖瘦不一样的两女生。
发现腿粗的人站着和走路的时候，脚趾是不会完全落地的。
很多人可能会马上反驳：正常人走路时脚趾都会着地吧！
很多人走路时是整个脚掌同时着地，就像这样：
可以看到，脚趾因为天生是向上翘的以及鞋子的缘故，根本就没有落地！
正确的走路方式应该是
这样走起来不仅腿会细，气质也会变好哦~
影响脖子变短一个很大原因，就是“脖子前倾”。
帅气如我，因为每天辛苦码字写文，也有一点脖子前倾的问题。
而想改掉这个体态，其实也很简单。
脖子前倾大多是因为脖子后侧的肌肉太弱鸡，支撑不起脖子，导致脖子往前倾。
想要让脖子重新支棱起来，就得锻炼一下后侧的肌肉。
两个方法送给你：
对不起，因为本人骨头太硬，这个动作...我做不到!!!
但我咨询了健身教练，动作确实是有用的，大家可以放心大胆尝试！
上面都是有关体态的，那脸长得有点sorry怎么办呢？也有办法！
作为一项撩妹撩汉必备技能，你必须得会！
实操之前，先来看下原理：
眼球运动由眼部的肌肉带动。比如瞳孔想向上，眼睛的上直肌和下斜肌就得一起收缩。
所以要想自带“电眼”就得锻炼眼部肌肉。
我特地请来了一位小姐姐教你们。
请记住这张脸，现在是她最好看的时候。
还有......
*想看我不打码照片的，可以滑到文末查看
现在睁大你的双眼，然后摸摸你的额头，是不是出现了抬头纹。
很多时候我们睁眼都是额头肌肉在使劲，这可不行。所以第一步：
为了有效保证只有眼部肌肉在使劲。第二步：
然后开始眨眼。
每天训练个几分钟，你的眼睛就会变得越来越有神，放起电来秒杀众人。
来，考大家一个美学问题：
下面两个周冬雨，哪个笑起来更好看。
只要眼神没啥猫饼，应该都会选第一个吧！
要想嘴角往上提拉，还得依赖于颧骨上的这两块苹果肌的力量。
锻炼苹果肌的方法，也很简单，一支笔就可以。
苹果肌越有力，笑容越美丽！
现在打开你的相机，拍一张自己的侧脸照，然后对比一下自己的脸型。
如果我没猜错的话，大多数人都趋近于后面两种，脸型开始出现了“返祖迹象”。
小姐姐的脸也有一点...
但这两种脸型其实也还有救。
除了去医院做正畸和外科美容外，你还可以用这个小技巧缓解：
舌头顶上颚就可以完美解决这两个问题。
不过，一定要坚持每天至少7-8个小时才有用。
好了，套路讲到这就差不多了，再讲我怕泄漏天机~
以防大家被我的身材和小姐姐的颜值吸引（尤其是我的身材）没有仔细看内容，所以最后我再给大家总结一波：
如果你还没有看够，再教你们一招：
因为从心理学的角度来说：
不管你们信不信，反正我信了！
博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
我是好奇博士
很高兴认识你们
2、什么睡姿可以提升颜值：什么样的睡姿容易变美
什么样的睡姿容易变美
1、仰卧位
很多人都觉得仰卧位是最佳的睡眠姿势，其实也不尽然。虽说仰卧位能让人更快进入睡眠状态，还不会对面部皮肤造成挤压，但仰卧睡眠容易导致扁桃体肥大，从而引发“腺样体面容”，让你的颜值直线下降。
而且仰卧位姿势与床接触最大的是臀部和背部，腰部获得的支撑力并不多，长期保持这一姿势，容易引起腰酸背痛症状。
2、张嘴睡觉
很多人都有张嘴睡眠的习惯，但张嘴睡觉不仅容易流口水，而且总是张嘴呼吸，时间长了还会让脸型和牙龈发生变化，整体颜值被拉低。
3、趴着睡觉
关于这个姿势，真是有点接受无能。因为不仅呼吸会非常困难，而且趴着睡觉，脸部皮肤和枕头接触面过大，更容易让皱纹出现。另外，趴着睡眠很容易压迫到眼球，长时间眼压增高眼球也会微微凸起，让你变成金鱼眼。
4、蒙着头睡觉
有部分女性都喜欢蒙头睡觉，认为这样才能有安全感。但是头蒙在被子里不利于呼吸，大量二氧化碳在被子中寄居，同时还会让皮肤处于潮湿环境中，导致痘痘丛生。
5、婴儿蜷缩姿势
除了蒙头睡觉有安全感以外，还有人认为身体蜷缩在一起同样有安全感。长期保持这一姿势睡眠，容易对颈椎和腰椎造成伤害，久而久之还会有驼背可能，我想各位小仙女应该都不想变成老太太吧？
6、脸枕在胳膊上睡觉
有的小仙女喜欢枕着爱人的胳膊睡觉，被人紧紧搂住的感觉十分舒适，可这一睡姿同样对皮肤不利。因为脸部皮肤异常娇嫩，长期如此容易让皱纹丛生，特别是眼角的部位。
什么样的睡姿容易变美
1、仰卧位
很多人都觉得仰卧位是最佳的睡眠姿势，其实也不尽然。虽说仰卧位能让人更快进入睡眠状态，还不会对面部皮肤造成挤压，但仰卧睡眠容易导致扁桃体肥大，从而引发“腺样体面容”，让你的颜值直线下降。
而且仰卧位姿势与床接触最大的是臀部和背部，腰部获得的支撑力并不多，长期保持这一姿势，容易引起腰酸背痛症状。
2、张嘴睡觉
很多人都有张嘴睡眠的习惯，但张嘴睡觉不仅容易流口水，而且总是张嘴呼吸，时间长了还会让脸型和牙龈发生变化，整体颜值被拉低。
3、趴着睡觉
关于这个姿势，真是有点接受无能。因为不仅呼吸会非常困难，而且趴着睡觉，脸部皮肤和枕头接触面过大，更容易让皱纹出现。另外，趴着睡眠很容易压迫到眼球，长时间眼压增高眼球也会微微凸起，让你变成金鱼眼。
4、蒙着头睡觉
有部分女性都喜欢蒙头睡觉，认为这样才能有安全感。但是头蒙在被子里不利于呼吸，大量二氧化碳在被子中寄居，同时还会让皮肤处于潮湿环境中，导致痘痘丛生。
5、婴儿蜷缩姿势
除了蒙头睡觉有安全感以外，还有人认为身体蜷缩在一起同样有安全感。长期保持这一姿势睡眠，容易对颈椎和腰椎造成伤害，久而久之还会有驼背可能，我想各位小仙女应该都不想变成老太太吧？
6、脸枕在胳膊上睡觉
有的小仙女喜欢枕着爱人的胳膊睡觉，被人紧紧搂住的感觉十分舒适，可这一睡姿同样对皮肤不利。因为脸部皮肤异常娇嫩，长期如此容易让皱纹丛生，特别是眼角的部位。
什么样的睡姿容易变美
1、仰卧位：容易做恶梦
这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。
这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。
但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠；有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康；胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。
2、俯卧位：伤乳房伤心脏
这种睡姿的人比较少，约占5%。
趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。
人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。
对于女性朋友，俯卧位，还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。
3、左侧卧：加重心脏负担
左侧卧占人群20%~30%。
大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的'血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。
对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。
但对于孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。
孕中后期女性如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压。
也不建议右侧卧位，因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。
4、右侧卧：日常健康睡姿
这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿。
主要是因为它不会压迫到心脏；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化；肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。
因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。
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