关于【什么水果好吃又有营养】，什么水果健康又好吃，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、立秋后这5种“福果”记得要多吃，吃出营养美味，咬出健康好福气2、什么水果好吃又有营养3、什么水果好吃又有营养11、立秋后这5种“福果”记得要多吃，吃出营养美味，咬出健康好福气
立秋后这5种“福果”记得要多吃，吃出营养美味，咬出健康好福气
立秋后民间一直流传着一种说法，“一场秋雨一场寒”所以这个时候我们饮食也要注意了，千万不要贪冰凉的食物哦。
从古到今，立秋这个节气也是非常重要的，很多地方把立秋当成一个传统的节日来过，各个地方的习俗活动也都比较多，最常见的是贴秋膘、咬秋、喝立秋水、秋社、晒秋等等。立秋后在我们家乡老人最爱说的一句就是“立秋后要多食5果，吃出健康好运气”。
水果的营养比较丰富，维生素的含量比较高，立秋后天气干燥，这个时候秋季的很多水果已经大量上市，水果种类多还新鲜，营养汁水足，并且还有美好的寓意，今天已经立秋了，无论穷富，立秋后这5种水果一定要记得多吃哦，祝福大家吃出健康好福气。
桃子
桃子的种类繁多，进入夏季后桃子开始陆续的上市了，所以我们品尝桃子的时间都能持续到每年的10月份左右。桃子属于温性水果，它不仅色香味俱全，营养价值也很丰富。
从古到今，在老传统的习俗中桃子的寓意非常好，有着吉祥长寿、多子多福的寓意，因此桃子被称为“寿桃寿果”。平时很多老人在过大寿的时候，亲朋好友都喜欢做一些寿桃形状的食物来祝福老人健康长寿，因此桃子在人们心中的地位有了美好的名气。
梨
进入秋季后正是梨下来的季节，秋季水果上市以后大家首先想到的就是梨，梨的水分很多，脆甜解渴，富含多种维生素和矿物质。
秋季天气非常容易干燥，再加上高温迟迟不退，大人孩子很容易出现口干舌燥，所以这个时候除了多喝水以外，要多吃些止咳润肺的梨，孩子吃了不仅可以降火，还能增长记忆力。梨的谐音是离，吃梨时和亲人一起分享是不离不弃的意思。梨的寓意也非常好寓意着好运和财富的到来，是一种非常吉祥的寓意。
西瓜
北方最常见的水果就是西瓜和香瓜，立秋之日要多吃瓜，寓意留住秋日的清凉，告别炎热的夏季。
南方的一些地区，在立秋之日吃西瓜称为咬秋，吃西瓜是为了避免立秋后的天气里不生痱子。炎热的夏季来上一块西瓜，冰冰凉凉的特别清爽，夏季的西瓜属于寒凉类的水果，进入秋天后天气慢慢变凉，所以我们吃西瓜的时候一定要适量，并且不要吃过夜和冰凉的西瓜，要不很容易引起肠胃不适，对身体健康带来坏处。
猕猴桃
猕猴桃又叫“奇异果”猕猴桃口感酸甜，表皮柔软，很多朋友说它的味道是“香蕉”“菠萝”“草莓”三种水果的组合。猕猴桃的口味非常的清爽，并且矿物质含量非常丰富，还含有多种营养元素，维生素C的含量也高于其它水果的很多倍。所以被称为水果之王。
猕猴桃象征着美好甜蜜的爱情，还有祝福对方美好的寓意，希望自己的爱人能够像猕猴桃一样，每天快乐开心、永远甜蜜的幸福下去。
石榴
石榴也是秋天的标志，走到哪里都能看到红彤彤的石榴挂满了枝头，看起来非常的诱人。石榴维生素C的含量是苹果的2倍，并且含多种人体所需的营养成分，多吃有助于消化，开胃提神，还能够增强食欲。
石榴分甜酸两种，甜石榴味道甜香，有冰糖石榴的美称。酸石榴皮薄、汁水多、颗粒饱满，果肉晶莹剔透，像一颗颗珍珠一样，被誉为“天下奇果”之称。挑选石榴要选个头大，果皮光滑些，颜色比较鲜艳，有弹性果粒饱满的石榴。
石榴的寓意也非常好，在中国是多子多福的象征，从古到今传统文化一直把石榴当作吉祥物，象征着吉祥、富贵、繁荣，人们借石榴多籽，来祝愿人们子孙繁衍，家族更加兴旺昌盛。
转自：俏美食
来源： 人民日报客户端
2、什么水果好吃又有营养
什么水果好吃又有营养
什么水果好吃又有营养，一提到水果，我觉得大家都会想到自己喜欢吃的水果，吃水果是可以给我们人体补充维生素C，不同水果有不同的营养价值，以下分享什么水果好吃又有营养。
3、什么水果好吃又有营养1
一、最有营养的十种水果
1、苹果
苹果中含有丰富的食物纤维，每天都食用人体一天所需的纤维素基本都可以足够供应，长期食用可以降低心脑血管的发病率，消除细菌的功效可以修复受损伤的肾脏技能，每天吃一个苹果心情都会随之变好。
2、香蕉
香蕉性凉，可以祛除体内的燥热火气，但体质寒凉胃虚的人群不宜吃，其富含丰富的果胶，可以调节肠胃的消化功能，经常便秘的人群也可经常食用，香蕉有舒缓安神的作用，所以心情不好，或是失眠的情况下吃些香蕉可以安抚情绪，帮助睡眠。
3、蓝莓
蓝莓这种水果最有营养的是什么?它含很高的花色素苷和SOD，具有延缓衰老的功效，它的果肉中所含的花青素、花红素能增强大脑的记忆功能，也可降低心血管病的发生率，调节血脂的浓度，对经常腹泻的人有很好的改善效果。
4、樱桃
樱桃含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种维生素，长期食用可以对祛除风湿疾病，治疗气血羸弱有显著功效，富有的丰富铁含量可以促进血红蛋白的再生机能，对肿瘤有抑制作用，也可缓解工作压力所带来的各种不适症状。
5、甜瓜
甜瓜这种水果最有营养的是什么?它含有丰富的维生素A维生素C，果实多产于夏季，带有的甜味可以舒缓人们的紧张心情，而且具有药用效果，对祛湿、消痰、祛火毒、消黄疸等等都有很好的功效。
6、葡萄
葡萄它含有丰富的维生素和胡萝卜素，所含的维生素有B1、B2、C、P等等，其功效可以疏通精血、提神醒脑、开胃助消化，葡萄汁液对心脑血管疾病的预防作用是最好的，甚至比一般的药物治疗效果更好。
本文关键词：什么水果很好吃又健康，什么水果健康又好吃，什么水果好吃又有营养价值，吃什么水果最有营养价值，啥水果最有营养。这就是关于《什么水果好吃又有营养，什么水果健康又好吃（立秋后这5种“福果”记得要多吃）》的所有内容，希望对您能有所帮助！