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内容导航：1、“过来人”的经验：“阳了”多吃4种水果膳食，简单管用助力恢复2、产妇刚生完孩子适合吃什么水果好：孕妇刚生完孩子吃什么水果好1、“过来人”的经验：“阳了”多吃4种水果膳食，简单管用助力恢复
身边不少人都“阳了”，有人症状比较轻，只是略微的一两天低烧、头疼就转阴了，也有人难受的比较厉害，高烧浑身疼，形容自己“嗓子像刀割”，还有不少“过来人”分享出来了自己“抗阳”的宝贵经验，用来帮助那些需要的人，这些经验中，有几种“水果膳食”还是比较靠谱。
营养学家、专家们其实也推荐了同样类似的方法，并给出了相关的理由，如用橘子煮水，专家认为橘皮有生津润肺，燥湿化痰的作用（资料来源：人民日报健康客户端），用它来煮水并加入适量的盐和糖，可以很好的补充营养，提高抗病能力。#专家：橘子水更适合目前新冠用药特点#
收集总结了4种“水果膳食”的做法，都是简单实用的，在实践中出的真知，或许嗓子会舒服很多，大家可以一试。
一、橘子煮水（长方邦江教授版本）
1、锅中煮一升水，橘子外皮搓洗干净。
2、加9克食用盐，50克白糖，橘子皮，放锅中煮开，捞出橘子皮。
3、加入橘子肉，再煮5分钟，煮透的橘子可以一同吃掉。
二、冰糖百合蒸秋梨
1、秋梨顶端切一刀，用勺子将果肉、果核挖出来，果肉备用，四周果肉留的厚一些。
2、百合泡软加入梨中，加入适量的冰糖，将果肉填充到里面。
3、梨放入小碗中，蒸30分钟即可，里面的汤汁果肉一起吃掉。
三、柠檬茶
1、柠檬表皮加盐搓洗干净，切片。
2、冲入温热水即可，可以加少许盐，可以用大的凉水壶多泡一些。
四、盐蒸橘子
1、橘子搓洗干净，一头切少点能站立，一头切多点漏出果肉。
2、用筷子在果肉里戳一戳。
3、撒上一些盐，再用筷子戳一戳。
4、盖上切掉的盖子，用牙签扎起来，上锅蒸20分钟即可。
——老井说——
老话说“有枣没枣打一杆”，这些过来人总结的小经验或许真的挺有效，我最近也在不断的喝加盐的柠檬水，起码能补充不少的维生素C，有益无害，希望大家都能顺顺利利，安安稳稳的度过这段难忘的时光。
2、产妇刚生完孩子适合吃什么水果好：孕妇刚生完孩子吃什么水果好
孕妇刚生完孩子吃什么水果好
1、苹果
刚生完孩子，妈妈可以适当吃一点苹果。苹果属于性平的水果，妈妈可以吃苹果。苹果里有维生素，而且还含有纤维素。适当吃一点苹果，既能够补充维生素，而且还能够补心益气。
2、香蕉
香蕉也非常适合生完孩子的产妇吃。妈妈在生完宝宝之后，容易出现大便不通。这种情况是很正常的，妈妈不用太过于担心，可以适当吃一点香蕉，香蕉有通便的功效。即使没有便秘的情况，妈妈也可以适当吃一点香蕉，能够防止产后便秘，也能够预防贫血。
3、橘子
橘子里VC含量很高，VC对身体很有好处。VC能够增强血管的弹性，防止出血。有些妈妈生完孩子之后，身体还会有出血的情况，出血较多时适当吃些橘子，能够防止产后出血。不过考虑到橘子属于一种热性的水果，因此妈妈不要吃太多，容易上火。
孕妇刚生完孩子吃什么水果好
榴连：
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的.作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
山楂：
味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
奇异果：
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
葡萄：
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
孕妇刚生完孩子吃什么水果好
1、苹果
刚生完孩子，妈妈可以适当吃一点苹果。苹果属于性平的水果，妈妈可以吃苹果。苹果里有维生素，而且还含有纤维素。适当吃一点苹果，既能够补充维生素，而且还能够补心益气。
2、香蕉
香蕉也非常适合生完孩子的产妇吃。妈妈在生完宝宝之后，容易出现大便不通。这种情况是很正常的，妈妈不用太过于担心，可以适当吃一点香蕉，香蕉有通便的功效。即使没有便秘的情况，妈妈也可以适当吃一点香蕉，能够防止产后便秘，也能够预防贫血。
3、橘子
橘子里VC含量很高，VC对身体很有好处。VC能够增强血管的弹性，防止出血。有些妈妈生完孩子之后，身体还会有出血的情况，出血较多时适当吃些橘子，能够防止产后出血。不过考虑到橘子属于一种热性的水果，因此妈妈不要吃太多，容易上火。
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