可能很多朋友不知道梨可以减肥，但是我们知道梨可以清热解暑，治疗咳嗽。其实梨可以用来减肥，主要是因为梨可以促进肠道消化，而且梨所含的热量很低。
我们可以通过吃梨达到减肥的效果。肥料原理将梨带皮洗净生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。
一个清脆多汁的梨有50卡路里。吃生梨减肥的方法是：早上起来喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。
午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物。晚餐主要是素菜和梨，然后是一碗蔬菜汤。
贴心提醒：不要吃三餐以外的零食！饿了就吃梨。这种方法效果在两周后逐渐明显，特别适合怕麻烦又急于减肥的姐妹。
减肥指南一、吃梨减肥的原理是梨含有大量的维生素，梨的含水量也很丰富，可以为身体提供水分，给人以饱腹感，从而降低食欲。二、吃生梨减肥最简单的方法就是吃生梨。
一般早上起来先喝盐水，然后吃一个鸡蛋一个梨。午饭吃七分饱就行。
尽量不吃高热量食物，喝一碗蔬菜汤。晚上也是一样。
当你饿的时候，你通常吃梨。坚持就是胜利。
三、把梨和芹菜拌在一起。梨洗净切块，然后用盐水浸泡15分钟。
西红柿洗净，切块。将芹菜放入沸水中煮几分钟。
最后把以上东西放在盘子里，加入调味料，有助于减肥。四、冰糖梨去皮去核，切成小块，放入锅中煮，然后加入适量冰糖煮5分钟。
这种糖水梨的凉性对虚火肥胖的人效果特别好。五、吃梨减肥的注意事项梨是寒凉助湿的水果。
吃多了会对脾胃造成伤害，尤其是脾胃虚寒怕冷的人。文章为我们详细介绍了如何通过梨减肥，希望想减肥的女性朋友们可以好好了解一下。
如果你想用文中介绍的梨减肥法，我们希望你能观察自己的体质，因为这种减肥法可能会出现营养不良的情况。
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