正确的吸烟方式步骤图，如何抽烟才是正确的（用简单粗暴的方法告诉你最好的戒烟方式）

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内容导航：1、香烟为什么总是缠绕你，用简单粗暴的方法告诉你最好的戒烟方式2、正确的吸烟方式步骤图：如何抽烟才是正确的

1、香烟为什么总是缠绕你，用简单粗暴的方法告诉你最好的戒烟方式

关于香烟对健康的危害这里不提，很多专家大佬说的太多了，直奔主题！

我八年的烟龄，现在戒了两年了，这件事是这样的，当时是在医院去照顾一个朋友，一天忙这忙那的等到很晚的时候才忙完，这时很想抽一只烟，于是把烟拿出来放到嘴里，一找打火机不见了，我说我去买个打火机，他说现在小卖部都关门了，为一只烟划算大冬天的去跑吗？我思索了片刻，原来这样不划算的的事我做的太多了，就像个二百五一样，都没犹豫，我把半包烟丢出了窗外！从那以后我没抽过一支烟，可问题来了。

先来说身体方面的，各种的不良反应，恶心，无力，头晕，失眠，烦躁。总之就是丢了魂似的，特别是一吃完饭，就想到烟。但我给自己找了一个好方法，就是想抽烟的时候就闭上眼深呼吸，脑子里假想自己嘴里含着的是香烟，重复几次，就假装自己把一根烟抽完了，顿时轻松点，半个月过后偶尔还会像起烟，但欲望没那么强烈了。

2、正确的吸烟方式步骤图：如何抽烟才是正确的

如何抽烟才是正确的

吸烟有害健康这点是毋庸置疑的，其实抽烟也是有其学问的，特别是对于新手吸烟而言，所以新手吸烟的正确方法是很重要的，下面就先介绍一下抽烟怎么抽才是对的这个问题，以方便更好的了解怎么抽烟才算会抽。

吸烟前补充足够水分对于抽烟怎么抽才是对的第一点就是在吸烟前要先补充足够水分，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

一支烟要一次吸完新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食,这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目，这一点在抽烟怎么抽才是对的中非常关键。

要间歇性吸烟一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟星的目的，那么怎么抽烟才算会抽呢。

第一步，点火。要求烟支端部整个圆面被点燃，不能只点一半。第二步，头一口烟吐掉。因为烟支还没有进入正常燃烧状态。 第三步，吸烟。将烟气吸入口腔，使口腔内充满烟气，稍作停留后，由口腔吸入空气，烟气自然向喉部运动，到达喉部时，关闭嘴唇，咽下烟气，最后由鼻腔缓缓呼出。 其中，烟气在口腔由前向后运动时，可以感受烟气浓度、细腻度、对上颚的刺激性；烟气接触喉部时，可以感受烟气的劲头和对喉部的刺激性；烟气由鼻腔呼出时，可以感受香气质、香气量、香气特征、杂气、协调性及烟气对鼻腔的刺激。

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