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内容导航：1、三种经典养肾茶2、补肾喝什么茶好1、三种经典养肾茶
枸杞茶、菊花茶、黄芪苁蓉茶被誉为三种最经典的养肾茶，不好的泡茶方法也会让其功效大大减半 大家知道枸杞菊花黄芪苁蓉茶的正确泡法吗？
枸杞菊花茶的其他作用在这里就不叙述了，不过外加黄芪可以有很好的补肾之效 另外黄芪也对预防感冒 增强免疫力有很大的功效。
一、枸杞茶
枸杞干果保健功效：含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分；它有滋肾、润肺、补肝、明目、治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、遗精等功效。
枸杞茶的功效：枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤、滋补肝肾，益精明目等各种疾病的功效。
冲泡方法：在杯子中加入一些枸杞干果，以沸水冲泡，等待温度降低，即可当茶饮用。
二、菊花茶
菊花茶的保健功效：清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
冲泡方法：菊花2-3朵 。一般的药店或者超市都有卖。建议选择包装产品。
三、黄芪苁蓉茶做法
取黄芪3克，肉苁蓉5克用热水冲泡5-10分钟;
黄芪苁蓉茶功效
1、 温阳补肾，提高男性性功能
2、 保肝护肝，促进血液循环
3、 改善手脚冰凉，怕冷
4、 调节女性痛经，月经不调
5、 改善乏力，体力不支
6、润肠通便，抗疲劳
2、补肾喝什么茶好
补肾喝什么茶好
我们比较熟悉的养肝补肾茶配方主要有以下几种：
1、黄花保肝茶
配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。
功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。
2、蒲公英茶
配方：干燥蒲公英75克，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。
功效：蒲公英茶不仅补血，还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用
而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。
3、菊花决明子茶
配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。
决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
其实在生活中有很多食物对于补肾强肝都是有着比较不错的效果的，不过养肝补肾茶当中的配方食物搭配都是经过养生专家的多年经验论证的，不仅对于男性补肾益气效果显着，同时对于提高男性的性功能也有一定的好处。
另外想要更好的强健身体，适当的`体育锻炼也是不能缺少的。
补肾喝什么茶好
我们比较熟悉的养肝补肾茶配方主要有以下几种：
1、黄花保肝茶
配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。
功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。
2、蒲公英茶
配方：干燥蒲公英75克，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。
功效：蒲公英茶不仅补血，还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用
而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。
3、菊花决明子茶
配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。
决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
其实在生活中有很多食物对于补肾强肝都是有着比较不错的效果的，不过养肝补肾茶当中的配方食物搭配都是经过养生专家的多年经验论证的，不仅对于男性补肾益气效果显着，同时对于提高男性的性功能也有一定的好处。
另外想要更好的强健身体，适当的`体育锻炼也是不能缺少的。
补肾喝什么茶好
滋阴补肾的花茶有哪些？
滋阴补肾花茶
1、勿忘我
一些花草茶也是很利于补肾的,如勿忘我,加入野菊花,在加入些许枸杞,对于肝火旺,补气养肾有着很好的功效,另外,勿忘我是滋阴补肾的良品,还能美白皮肤,促进新陈代谢。
2、菊花茶
菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。
3、桂花茶
香气浓郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。中医认为,桂花的芳香,具有行气之功,能够疏肝理气、安定神经,还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。
4、玉兰花茶
玉兰花具有安身开窍、强心补肾、补脾养胃、增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不相宜高血压的人。但是发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、哺乳期妇女、孕妇不适宜饮用玉兰花茶。
5、桂圆茉莉花茶
桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。
这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。适宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。但容易上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。
滋阴补肾的食谱推荐
1、黑豆海带牛尾汤
材料:牛尾、黑豆、桂圆,葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。
做法:首先,将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,再捞出干净的牛尾。接着,将海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。然后,锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。
在一个半小时左右,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味就可以出锅。
功效:可以补肾健脾、抗衰老。
2、银耳枸杞汤
材料:银耳50克,枸杞25克。
做法:将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞,用文火煎成稠汁状,加糖调味就可以了。
功效:具有滋阴补肾的功效。
3、鹿茸炖乌鸡
材料:乌鸡250克,鹿茸10克。
做法:先将乌鸡洗干净,切成块,同鹿茸一起炖,加开水适量,文火隔水炖熟,调味后就可以服用。
功效:可以温宫补肾,适用于宫冷、肾虚精衰不孕者等。
哪些食物滋阴补肾
1、当归:当归是一种常见的中药,具有很高的药用价值,由共是对于女性来说当归更是健康的法宝,当归具有调理女性月经不调,痛经,产后腹痛,治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血等作用。
2、黑芝麻:黑芝麻是公认的最好的滋阴补肾的食物了,不管男女老少日常多吃黑芝麻都会有很多的好处的。
3、百合:百合是花中的精品,更具有清心安神的作用,由其适合女性朋友滋阴补肾了。
4、鳖甲:是滋阴补肾的佳品,用鳖甲滋阴补肾沿习了千百年,鳖甲的养生价值也是相当高的,但是对于一些身体特点虚的人来说不可盲目服用。
5、何首乌:何首乌具有补肝肾气,益精血的作用,缓解头晕眼花,失眠等问题,由其是对于更年期的女性由为适用。
6、海参:滋阴润燥:由其是适合女性在经期前服用,具有相当高的药用价值,同时还有治疗更年期综合征的作用。
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