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内容导航：1、俗话说三翻六坐，3-6个月宝宝运动发育特点，附翻身独坐锻炼方法2、三个月的宝宝该做什么训练：三个月的宝宝怎么锻炼1、俗话说三翻六坐，3-6个月宝宝运动发育特点，附翻身独坐锻炼方法
宝宝出生后的第一年是很关键的一年，也是宝宝生长发育最快的一年。
这12个月里，宝宝会经历7段猛涨期（如下图），其中6次是在前6个月内完成，0-3个月3次，3-6个月3次，可见出生后半年对宝宝更是极其重要的成长期。
除了身高体重长得很快外，宝宝的运动发育也有特别大的进步。
接下来就跟着京妈来看看3-6个月阶段，宝宝的运动发育，及这几个月内需要锻炼的能力吧。
3-6个月宝宝的运动发育特点，新手爸妈了解了带娃更轻松
6个月前的宝宝发育很快，大运动方面，会逐渐经历“躺着-翻身-独坐”的变化，精细运动方面，抬头挺胸能力逐渐增强，随着手掌打开，手部抓握能力能也进一步发展。
▲ 3个月的宝宝：
也就是百天左右的宝宝，他们的脖子能够独立抬起一会儿，离开俯卧的位置，即使是平躺在床上，头部也可以抬起一点，甚至有的宝宝已经解锁了左右翻身的技能。
▲ 4个月的宝宝：
随着颈部和胸部的生理弯曲渐渐形成，宝宝的头可以抬起更高了。
被大人抱着时，宝宝可以独立完成挺胸抬头的动作，并且不会经常把头靠在大人的肩膀上，能保持头部竖直一段时间；同时翻身也比之前轻松了不少。
▲ 5个月的宝宝：
宝宝开始逐渐探索独坐和站立，当大人把双手放在宝宝腋下，将宝宝扶起时，宝宝已经可以出现蹬床或蹬地面的情况，但是由于肌肉发育不完全，力量不够，还不能站立。
▲ 6个月的宝宝：
动作发育到一个高峰期，部分宝宝已经能够独立坐一会儿了，胸部和头部保持直立，并且四肢的力量也越来越强。
俗话说“三翻六坐”，3-6个月宝宝运动方面如何锻炼？
虽然不同宝宝存在个体差异，但大致的发育规律基本相同，除了顺应宝宝的自身发育情况外，家长也要在不同月龄段，帮宝宝做好辅助练习。
比如，3个月左右的时间翻身，家长就可以这样帮娃锻炼：
① 让宝宝侧躺在床上，在侧面放一个他喜欢的玩具或卡片；
② 宝宝的双腿和双脚，保持一只向前一只脚向后的姿势；
③ 家长轻轻推动宝宝的臀部（刚开始阶段也可以同时推动肩部），帮助宝宝完成翻身的动作。
如果在家长轻轻用力辅助一下时，说明宝宝就快学会了，可以在宝宝侧面或前面逗引宝宝，鼓励让他自己独自完成翻身的动作。
学会后，再经常练习至左右侧翻身都熟练就可以了。
再比如4-6个月，是宝宝学习做饭的黄金阶段，帮宝宝掌握独坐，从4个月起，可以这样练习。
◈ 宝宝4个月左右练习靠坐。
其实，也不完全看月龄，帮宝宝学坐有时机，要看他是否具备这俩条件：
① 有足够的颈部力量，能完全支撑住自己的头部；
② 有足够的全身力量，能支撑起背部和腹部。
这两个条件都具备时，就可以开始帮宝宝练习啦，先从靠坐开始。
【方法】：把宝宝放在沙发角落或床上，靠着枕头或被子，让宝宝上身保持直立。
刚开始时宝宝只能靠坐很短的时间，还会逐渐下滑，直至平躺；但是随着练习次数增多，宝宝能够靠坐的时间也越来越长。
另外，训练靠坐时可以运用一些小工具，比如玩具，放在宝宝能看见的位置，吸引宝宝注意力，让宝宝保持坐着的姿势。
◈ 宝宝5个月左右练习拉坐。
当宝宝能够靠坐一段时间时，家长就可以训练宝宝拉坐了。
【方法】：家长和宝宝面对面，宝宝仰躺在床上，家长用双手拉着宝宝的双手，并且用力逐渐让宝宝向上坐起，直到宝宝上身垂直于床面，就算一次拉坐成功，可以重复多次锻炼。
但在帮宝宝锻炼拉坐时，一定要注意几点：
① 家长两只手的力量要均衡，不要让宝宝身体出现摇晃打斜的情况。
② 练习拉坐时要把握好力度，不要伤到宝宝的手臂。
◈ 宝宝6个月左右练习独坐。
经过了靠坐、拉坐，6个月左右的宝宝，由于身体力量逐渐增强，已经基本具备独立坐着的能力。
坐着时头部可以保持直立很久，当宝宝会自己独坐时，可以拿些绘本或玩具让宝宝玩儿，体验坐着玩的乐趣。
宝宝6个月了还不会独坐，是不是不正常？
有不少家长会发现，宝宝到了6个月仍然不能独立坐住，就会很担心这是不是宝宝出现了问题呢？
其实这不一定！
因为每个宝宝的情况不一样，大运动发育也是如此，学会的月龄早晚不同，解锁过程也有短有长，但这大多正常。
只是在一定范围内的延迟，并不能证明宝宝发育迟缓。
但是如果宝宝较正常情况晚2-3个月，就不能大意了，要考虑宝宝是否出现了发育迟缓。
应该到正规的医院进行生长发育的监测，如果存在这种情况，要根据医生建议，及时干预。
以上就是3-6个月阶段宝宝的大运动发育情况，及翻身和独坐的锻炼。
作为新手家长不能完全任由宝宝自己发育，完全不做辅助练习，也不能太过焦虑或过度练习，而是要正确的辅助宝宝做些适应月龄的练习，帮助宝宝发育的更好。
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你家宝宝是几个月学会的翻身和独坐呢，你有没有帮助宝宝练习呢？欢迎来和新手爸妈们分享你的经验和方法呀。
2、三个月的宝宝该做什么训练：三个月的宝宝怎么锻炼
三个月的宝宝怎么锻炼
1、记忆力训练：三个月宝宝父母可以根据宝宝的记忆力，训练宝宝按时睡觉、吃喝的习惯。
2、听觉训练：宝宝三个月时父母可以多让宝宝听听不同的声音，比如柔和的音乐、清脆的鸟啼等，父母也可以多和宝宝说说话，这样对宝宝的听力有益。
3、视觉训练：父母可以训练宝宝的视觉了，父母可以让宝宝看些色彩对比强烈的图画，也可以让宝宝看看父母的脸，父母和宝宝面对面的对视时，宝宝一般都会把眼睛睁的很大，这对宝宝的视觉发育是有好处的。
4、运动训练：宝宝三个月时父母要多训练宝宝翻身，也要训练宝宝趴卧，这样对宝宝骨骼发育是有利的，也能让宝宝的身体更加的协调。
5、触觉训练：父母可以多抚摸抚摸宝宝的皮肤，这样能增强宝宝皮肤的感觉，能提高宝宝的反应能力，对宝宝有益。
三个月的宝宝怎么锻炼
1、对于婴儿来说，在三个月的早期教育中抬头是非常重要的，包括垂直头部和抬头。可以给宝宝做婴儿操：婴儿仰卧，抓住婴儿的手，举起，平举，前举，放下等。轻轻抚摸宝宝的手并按摩手指。训练宝宝用小手握住母亲的手指或细棒的能力。
2、一个月后，宝宝可以逐渐抬起头部。父母可以使用一些响亮或色彩鲜艳的玩具来引诱并让宝宝自己接触。抬头运动从45度升高到90度并逐渐稳定。婴儿可以被提升到45度，持续2个月，最多可以提升到90度。这种俯卧连接不仅可以锻炼宝宝颈部和背部的肌肉力量，还有助于提高宝宝的肺活量。
3、视觉是人类感官系统中最重要的部分。大多数信息都是通过愿景传达的。此时，可以对宝宝进行特殊的视觉训练。方法：当宝宝仰卧时，可以将一些宝宝感兴趣的玩具挂在宝宝上方20-30厘米处，如彩色戒指，铃铛，球，最好是红色，或者每次都放一些可以发声的玩具。最好放一个，经常交换或改变位置。
想给三个月的宝宝锻炼，能够根据一些平时的小个人行为来开展。例如母亲可以用带著商品的小玩具碰触小宝宝的手掌心，小宝宝抓起来，而且抬起时间持续长一点，那样才能够做到锻炼的实际效果，不然很可能会没有功效。
在小宝宝平卧的情况下，妈妈们能够激励小宝宝用手抓自身人体，秀发和衣服裤子这些。短期内的发展战略也是很重要的，建议妈妈们用两手扶持小宝宝的.腋窝下，让小宝宝站起来能够释放压力，让小宝宝自身用劲维持站立，当小宝宝的双膝弯出来的情况下一定要立即的扶着小宝宝，以防小宝宝跌倒。
此外，也要锻练小宝宝的颈肌，能够根据扶着小宝宝坐着，可是让小宝宝的头竖起来，让小宝宝扭头。还能够让小宝宝开展翻盘的训炼，妈妈们能够让小宝宝平卧躺在床上拿着，可以吸引住小宝宝的小玩具，小宝宝伴随着自身的姿势翻盘。
宝宝在三个月时可开展仰头锻练、侧卧锻练等，根据锻练能够提高小宝宝的心脏功能、四肢能量。新生儿出生以后，骨骼和人体都十分软，此刻小宝宝的骨骼不可以支撑点起自身的头部，长期的让宝宝抬头，非常容易促使小宝宝的颈椎骨负伤。
在三个月以后小宝宝的脊柱早已有一定的生长发育，脊柱会越来越粗犷，这时能够探究性学习的让小宝宝去开展仰头锻练。能够每日趴20分钟到30分钟上下。平常爸爸妈妈还可以给宝宝做一些抚触操，那样还可以提高小宝宝的归属感，推动小宝宝的消化吸收。
三个月的宝宝怎么锻炼
三个月的宝宝流口水怎么回事
宝宝从三个月开始，由于唾液腺的发育和功能逐步完善，口水的分泌量逐渐增多，而此时宝宝们还不会将唾液咽到肚子里去，也不会象大人或大小孩一样必要时将口水吐掉。因此，从三个月开始，小儿往往会出现流口水现象。
有的宝宝口水很多，下巴和胸前衣服常常是湿湿的。同时，因过多的口水积储在口腔和咽喉部，小儿无论在白天还是晚上，经常可以听到喉咙处发出“咕噜、咕噜”或“呼哧、
呼哧”的“痰”声，仰卧躺着时或者在小儿体位发生变化时，这种声音可能加重，有时还会伴有一声半声的呛咳，尤其在小儿醒着手脚用力乱动时这种“痰”声和呛咳声更为明显。
随着年龄的增长，牙齿萌出，口腔深度增加，婴幼儿逐渐学会用吞咽来调节过多的液体，这种流口水现象逐渐消失。以上流口水现象是正常的。
新生儿时期的宝宝大概是0~3月的时期是不会流口水的，宝宝们的唾液腺不发达，分泌的唾液较少，宝宝嘴里没有多余的唾液流出；加上此时宝宝的主食是奶或流质食品，对唾液腺的刺激不大。
到了4~6个月时期，宝宝的食物开始多样化，米粉等淀粉类食物，都会反射性刺激宝宝的唾液腺分泌，而在5～6个月时唾液分泌才会明显增多。但是宝宝的口腔容积相对较小，吞咽调节功能发育还不完善，不能及时吞咽所分泌的唾液，因此才会出现口水外流等现象。
7~18月时期，是宝宝口水最繁盛的时期。宝宝长牙期是口水流得最频繁的时期，乳牙萌出时，小牙顶出牙龈向外长，会引起牙龈组织轻度肿胀不适，刺激牙龈上的神经，唾液腺反射性地分泌增加。
随着宝宝的生长发育，发育较快的孩子一岁半时就会停止流口水。大部分的宝宝也是在两岁之前，也会因为肌肉运动功能的成熟，逐渐有效地控制吞咽动作，吞咽口水，嘴边也不再湿嗒嗒了。
在宝宝的流口水时期也是需要引起妈妈们的注意的，由于唾液偏酸性，里面含有消化酶和其他物质，因口腔内有粘膜保护，不致侵犯到深层。但当口水外流到皮肤时，很容易让皮肤的角质层被腐蚀，或是因为潮湿而导致霉菌感染，产生发红或湿疹、发炎等症状。宝宝们趴着睡觉，流口水是不会给它带来什么影响的，只是枕头以及枕巾要勤洗勤换，以免里面孳生细菌。
所以宝宝流口水时要尽可能快的.处理：
要随时为他擦去口水，擦时不可用力，轻轻将口水拭干即可，以免损伤局部皮肤。常用温水洗净口水流到处，然后涂上油脂，以保护下巴和颈部的皮肤。最好给孩子围上围嘴，以防止口水弄脏衣服。给宝宝擦口水的手帕，要求质地柔软，以棉布质地为宜，要经常洗烫。如果宝宝口水流得特别严重，就要去医院检查，看看宝宝口腔内有无异常病症、吞咽功能是否正常等等。
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