关于【睡觉为什么会嘴巴无意识张开】，正常人睡觉嘴巴紧闭吗，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、怎么纠正口呼吸2、睡觉为什么会嘴巴无意识张开：正常人睡觉嘴巴紧闭吗1、怎么纠正口呼吸
怎么帮孩子纠正一些不好的口腔习惯，其中重点说说对孩子相貌和身心发育影响最大的口呼吸。
孩子两岁后，如果还常有吃手、咬嘴、咬东西、吐舌头、口呼吸这样的动作，你就要重视了。不要以为这只是一些小动作，不用大惊小怪。因为如果是习惯性、经常做这些动作，会打破口腔里唇舌的平衡，让牙齿、颌骨和肌肉位置错乱，影响孩子的相貌和身心发育。
那怎么办呢?教你三招
如果孩子的这些小动作是因为焦虑或紧张等心理原因，你需要从源头上找到是什么让他产生这种感受，帮他理解这个问题，同时还要给他更多的关爱。
当然，解决这个问题，最重要的是你平时就要和孩子建立好安全依恋关系，这才是做好情绪教养的前提。
尝试从语言提醒变成用身体语言提醒
一直被提醒改习惯这件事，其实挺让人沮丧的。如果你用语言提醒的效果并不好，不如试试身体语言，比如和孩子说“我们来个秘密约定吧，下次你再紧张时，我轻轻碰一下你的手臂作为提醒，好不好?”这样会让孩子更有“面子”，他会觉得是自己在改正习惯，有了自主感，就更有动力改变。
用激励机制正面强化
比如孩子一段时间没吃手，可以让他在表格上贴张喜欢的小贴画，攒到5个，可以换个大奖励，但要注意不是给玩具之类的物质奖励，最好是去科技馆、动物园这种体验式的奖励。
相比这些，还有个极具破坏性的习惯就是张着嘴口呼吸。接下来我来重点说说。
口呼吸有哪些危害
很多人不知道，长期口呼吸，而不是用鼻子呼吸，会对孩子产生种种伤害。
口呼吸时，舌头位置不对，支撑作用不够，就会塌鼻子、牙齿前突，影响孩子的相貌。空气没经过鼻腔过滤就直接被吸进肺部了，里面的细菌和杂质很容易引起呼吸道堵塞和肺部疾病。
而且，为了获得更多氧气，孩子会无意识地往前伸脖子，时间长了，就会出现耸肩、驼背、脊柱弯曲等身形的改变。更严重的是，长期供氧不足容易有黑眼圈和夜磨牙，让大脑发育不良，影响到孩子的智力发育。
正确呼吸的四个要点不能张着嘴口呼吸，那要怎么呼吸呢?
呼吸看上去人人每时每刻都在做，但你未必知道什么是正确的呼吸方式。
总结四个要点:鼻呼吸、嘴闭拢、舌上抬、牙轻合。
具体说就是要用鼻子呼吸，同时嘴唇闭拢，舌头像吸盘一样贴到上门牙后面的天花板上，上下牙齿轻合却不互相施加力量。
这四点里首要的是用鼻子呼吸，因为只有这样，才能把进入鼻腔的冷空气调节成和体温差不多的温度，把干燥的空气变湿润，鼻毛还能挡住空气中较大的灰尘，这就起到了“加工厂”和“净化器”的作用。
但生活中，很多孩子会用嘴巴和鼻子一起呼吸，甚至在晚上睡觉时也不合上嘴，而且比例还很高，10个里面就有2~3个。这又是为什么呢?
孩子偶尔剧烈运动或感冒时，用鼻子呼吸不能及时提供足够的氧气，会临时用嘴呼吸，这是代偿反应。代偿反应就是指身体为了完成动作指令产生的一种应急反应，属于正常的生理现象。孩子睡觉时面部肌肉放松，偶尔有可能张嘴呼吸。这些都不用太紧张。
但如果呼吸道长期受阻、身体缺氧时，孩子就会自我调节，张嘴口呼吸。还有如果扁桃体发炎，或者鼻炎引起的鼻塞时，他也会暂时使用口呼吸。如果炎症消失后，孩子还是改不过来，就变成不良习惯了，要及时纠正。
预防口呼吸:从保护气道开始
想要正常呼吸，孩子得有个健康的气道。那家长能做什么呢?
提醒你注意以下4点:
1.注意孩子的情绪变化，尽量减少他因为紧张、生气等不自觉地使用口呼吸。
2. 密切关注孩子鼻腔和咽喉的健康。孩子感冒或有鼻炎时要尽量控制住症状，不要恶化了。如果会反复过敏，需要带他到医药做过敏原检查，查出来是什么后就要尽量避免接触。还有，尽量避免接触二手烟，被动吸烟会严重影响鼻腔和和咽喉，让气道免疫力下降。
3，如果孩子偏胖，要帮他控制体重，因为脂肪堆积会让气道更狭窄，呼吸就会更困难。
4.随时提醒孩子保持正确的姿势，不要趴着写作业、弓着背吃饭，这些都会影响他正常呼吸。
上面这些都是预防孩子口呼吸的办法。但如果孩子熟睡或者专注做事时，总是会无意识地张开嘴巴，那他可能就有口呼吸的习惯了。
再教你一个更准确的判断方法:孩子张着嘴睡觉时，用一个纸板把他的鼻子和嘴上下隔开，然后在他嘴前放张薄纸巾，观察纸巾会不会动。
如果纸巾动了，说明孩子多半有口呼吸，那你就要进一步检查这是因为不良习惯还是他的鼻子问题造成的。
怎么检查呢?很简单，让孩子闭上嘴，用鼻子呼吸2到3分钟。如果他不难受，能正常呼吸，那多半是不良习惯造成的，你要在平时多提醒他用鼻子呼吸。但如果他觉得难受或者呼吸困难，就需要看耳鼻喉科了。
改变口呼吸:家长能做的三件事
首先，你要知道2~10岁是预防和干预口呼吸的黄金年龄，错过了这个时间再干预就很难有好效果了。
其次，口呼吸不是疾病，而是身体缺氧时的自我调节。如果孩子已经有口呼吸症状，要先判断是不是鼻子或扁桃体等问题。如果是，那就要先去耳鼻喉科检查，去除缺氧的病因之后，再训练孩子用鼻子呼吸。
那孩子已经养成了口呼吸的习惯，怎么办呢?你可以通过下面的训练帮助孩子——每天安排一点时间，陪孩子做三种不同的口腔训练操来改变口呼吸的习惯。接下来分别说说:
1.呼吸操
做法是先打开肩膀后靠墙站直→然后有意识地控制着用鼻子吸气→呼气→再捏住鼻子在家里四处走走，一直到感觉呼吸费力了，再松开手让鼻子重新呼吸。这是完整的一组，每天最好练习15组。
注意:做操过程中不能张嘴和憋气。练习结束后，也要有意识地提醒孩子平时多用鼻子呼吸。
2.嘴唇操
孩子总是口呼吸上嘴唇会变短，闭嘴时一般靠下唇往上用力，这样下巴的皮肤就会紧张地褶皱成许多小坑。多练习嘴唇操，可以防止嘴唇的这种变化。
具体做法是:抿紧上下嘴唇，再爆破式分开，发出“啪”的声音，一开始一次连续做一分钟，一分钟大概做50次，50次为一组，练习一段时间后再慢慢增加组数。
2、睡觉为什么会嘴巴无意识张开：正常人睡觉嘴巴紧闭吗
正常人睡觉嘴巴紧闭吗
正常人睡觉时是闭着嘴，鼻腔气流通过鼻腔到鼻咽部，再到咽喉，再到下呼吸道，这是呼吸的一个通道。有的人张嘴睡觉是因为鼻腔、鼻咽部或者口咽部等平面存在狭窄、阻塞，会导致张嘴呼吸。小孩的腺样体肥大、扁桃体肥大，容易把鼻咽腔和口咽腔堵塞，鼻腔不通会张嘴呼吸。
部分病人患鼻炎时鼻甲肥大，或者鼻息肉的病人堵塞中鼻道，或者鼻窦炎的病人分泌物增多导致鼻腔不通畅，也会有张嘴呼吸的情况。更少见的原因如鼻腔、鼻窦肿瘤或者鼻咽部肿瘤，把鼻腔、鼻咽部堵塞，气流进不去会张嘴呼吸。
睡觉嘴巴会微张的，是正常现象吗？
医学上有个名词叫“口呼吸”，发生的人群比例非常高，张嘴睡觉如果是“口呼吸”，就是不正常的，会影响健康影响容貌。如果不是“口呼吸”，那就随它去吧。
差别就是你张着嘴睡觉时嘴巴通不通气，通气就是“口呼吸”，正常人应该是完全的“鼻呼吸”。如果嘴巴也会帮忙呼吸，就是不正常的了。
测试方法：请人在你熟睡之际轻轻合上你的嘴巴，如果你能继续睡觉，那么就只是张着嘴，而不是“口呼吸”，如果很快打开了嘴，甚至有些挣扎着打开，那就很可能是正在通过嘴巴呼吸了。这时候可以进入下一步测试，拿面小镜子放在你的嘴巴前方，如果有雾气起伏，就是“口呼吸”无疑了。
口呼吸的危害大但是不易发现，所以很多人的口呼吸，当你发现已经来不及了，最终会落到一系列健康问题和“颜值”上。
至于如何形成，有的跟鼻炎、过敏体质有关，有的.是不良习惯引起。
正常人睡觉嘴巴紧闭吗
正常人睡觉时是闭着嘴，鼻腔气流通过鼻腔到鼻咽部，再到咽喉，再到下呼吸道，这是呼吸的一个通道。有的人张嘴睡觉是因为鼻腔、鼻咽部或者口咽部等平面存在狭窄、阻塞，会导致张嘴呼吸。小孩的腺样体肥大、扁桃体肥大，容易把鼻咽腔和口咽腔堵塞，鼻腔不通会张嘴呼吸。
部分病人患鼻炎时鼻甲肥大，或者鼻息肉的病人堵塞中鼻道，或者鼻窦炎的病人分泌物增多导致鼻腔不通畅，也会有张嘴呼吸的情况。更少见的原因如鼻腔、鼻窦肿瘤或者鼻咽部肿瘤，把鼻腔、鼻咽部堵塞，气流进不去会张嘴呼吸。
睡觉嘴巴会微张的，是正常现象吗？
医学上有个名词叫“口呼吸”，发生的人群比例非常高，张嘴睡觉如果是“口呼吸”，就是不正常的，会影响健康影响容貌。如果不是“口呼吸”，那就随它去吧。
差别就是你张着嘴睡觉时嘴巴通不通气，通气就是“口呼吸”，正常人应该是完全的“鼻呼吸”。如果嘴巴也会帮忙呼吸，就是不正常的了。
测试方法：请人在你熟睡之际轻轻合上你的嘴巴，如果你能继续睡觉，那么就只是张着嘴，而不是“口呼吸”，如果很快打开了嘴，甚至有些挣扎着打开，那就很可能是正在通过嘴巴呼吸了。这时候可以进入下一步测试，拿面小镜子放在你的嘴巴前方，如果有雾气起伏，就是“口呼吸”无疑了。
口呼吸的危害大但是不易发现，所以很多人的口呼吸，当你发现已经来不及了，最终会落到一系列健康问题和“颜值”上。
至于如何形成，有的跟鼻炎、过敏体质有关，有的.是不良习惯引起。
正常人睡觉嘴巴紧闭吗
睡觉无意识张嘴
可能会导致嘴凸，出现睡觉张嘴的情况，首先考虑是由于枕头不适合导致，其次考虑是牙齿畸形或出现鼻炎等原因。常见治疗为一般治疗、药物治疗。
1、睡眠姿势：如枕头不适，枕头的作用是使头与腰椎保持平衡状态，避免颈椎受压。在睡觉时，枕头高度在5-8厘米为最佳。适合的枕头可以保证睡眠质量，若枕头不适合，则会导致出现张嘴，打嗝等情况。需更换一个适合自身的枕头，可改善张嘴睡觉的情况。
2、牙齿畸形：指由于遗传因素或是获得性因素等导致口腔、颌面部畸形。主要症状为牙列拥挤、颌前突、上牙前突、嘴巴歪偏等，会导致睡觉时闭不上嘴的情况。需到牙科进行牙齿纠正。
3、鼻炎、鼻甲肥大：指各种原因导致鼻腔黏膜炎症。主要症状为鼻塞、多涕、头痛等情况。一般需进行抗感染治疗，改善通气情况。
以上情况均会导致睡觉出现张嘴的情况，患者在排除生理因素后，需及早到医院进行检查，避免长期保持此现象导致精神状态不佳，影响睡眠治疗。
戴牙矫正器后要坚持戴，一般的活动矫正器在吃东西之前要取下来，杯内保存干净，饭后再用它漱口。牙托不戴矫正器时应放入盒内或浸水，请勿直接放入口袋，以免损伤矫正器。每天用清水洗净，不要用沸水冲洗，否则会导致矫正器变形。每天早晨、睡觉前都要对牙齿进行彻底的清洁，然后再戴上，以免造成口腔细菌的滋生，反而会伤到牙齿。
睡觉为什么会嘴巴无意识张开
睡觉时嘴巴无意识张开，可能与睡眠状态下肌肉松弛、呼吸道性疾病，以及睡眠习惯不良等因素有关。通常情况下，睡觉时嘴巴张开呼吸，容易导致口干、咽干，有时还会伴随打鼾。
1、肌肉松弛：人在睡觉的时候，全身肌肉处于放松状态，尤其在人体比较劳累的情况下，一旦进入睡眠，肌肉会更加松弛，此时日常闭着嘴巴就有可能会无意识张开。这种情况常在饮酒后加重，主要是由于酒精会加剧肌肉松弛，因此嘴巴更有可能会张开，另外，部分人群由于年纪较大，面部肌肉松弛较为明显，也会出现生理性张口呼吸；
2、呼吸道疾病：很多呼吸道疾病，尤其是鼻腔的阻塞性疾病，如鼻炎、鼻息肉等，常会导致鼻腔通气不顺畅，在睡眠过程中气量不足，也会导致嘴巴无意识张开，利用张口呼吸来补充所需要的气量；
3、睡眠习惯不良：部分人群如果长期张口呼吸，可能会形成习惯，或者本身存在睡眠姿势不当而导致嘴巴在睡眠时无意识张开，如仰头睡觉时，颈部肌肉受到牵拉，容易引起张口呼吸；
4、其他因素：如牙齿咬合关系不正，或者本身由于骨骼损伤而引起咬合关系错乱，可能会导致嘴巴不能正常闭合。另外，如果存在舌体异常，比如舌根后坠、舌体肥厚等，会导致舌头阻塞呼吸道，继而引起张口呼吸。
本文关键词：正常人睡觉嘴巴紧闭吗为什么，人睡觉时嘴巴是不是闭着的，正常人睡觉嘴巴紧闭吗会变形吗，睡觉时嘴巴紧闭好吗?，人睡觉嘴巴是闭还是张开。这就是关于《睡觉为什么会嘴巴无意识张开，正常人睡觉嘴巴紧闭吗（怎么纠正口呼吸）》的所有内容，希望对您能有所帮助！