什么粥补血补气效果好，什么粥补血补气的效果好（少女为何要伪装“表姐”与旧日同事网恋）

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1、【拍案惊奇】少女为何要伪装“表姐”与旧日同事网恋？

明明是身边的熟人，却非要搞“网恋”，这是甚么缘故？

2020年2月的某一天

山东烟台开发区公安机关接到报警

男子小滕被网恋对象骗了3.9万元

【拍案惊奇】少女为何要伪装“表姐”与旧日同事网恋？

接警后，民警立即展开调查。据了解，2019年10月底，小滕准备去杭州旅游，他当时的女同事小倪知道后热心地告诉小滕，她的表姐是个导游，正好在杭州，可以带他畅游西湖美景，而且人长得还很漂亮呢。

听到这个讯息，小滕又惊又喜。上有天堂，下有苏杭，西湖美景，天下无双。一个美女陪自己西湖畅游，这是何等开心的事！真是想想都醉了。

【拍案惊奇】少女为何要伪装“表姐”与旧日同事网恋？

同事小倪也真是“靠谱”，很快就将自己表姐“杨倩倩”的微信推送给了小滕。虽然还没见面，小滕和杨倩倩却是越聊越投机，聊着聊着，竟然擦出了爱情的火花，很快便确定了男女朋友关系。

然而随着两人感情的升温，表姐“杨倩倩”的命运也渐渐变得多舛起来。她先是出了车祸急需用钱，接着坐飞机又误了机，一会儿生病，一会儿丢钱包。一系列的“遭遇”让小滕对这个不省心的“女朋友”很心疼，但仍然没有意识到正落入甜蜜的圈套，反而感到此时正是展现男人担当的时候。

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于是小滕多次给“杨倩倩”转账帮她渡过难关，几乎是有求必应。即使自己手里没有钱了，也会第一时间向朋友借钱给女友。时光荏苒，这样的日子一眨眼就持续了四个月。小滕多次提出想见见这个不省心的恋人，却屡屡被“杨倩倩”以各种理由拒绝。终于有一天，小滕不知道怎么想明白自己受骗了，匆忙报了警。

【拍案惊奇】少女为何要伪装“表姐”与旧日同事网恋？

烟台网警经过缜密的分析研判，发现他多次转账的款项，经过层层流转，最终汇入了同一个人的账户。经过进一步调查，这个账户的使用人被锁定，结果令小滕大吃一惊，原来就是给他牵线搭桥的“媒人”——小倪。

【拍案惊奇】少女为何要伪装“表姐”与旧日同事网恋？

2020年4月14日，烟台警方顺利将倪某抓获。倪某今年19岁，平时喜欢玩手机，弄了好几个微信“小号”。据其交代，她此前与小滕在同一家工厂打工，双方是同事。2019年10月的一天，她听小滕叨咕说想辞职去杭州玩，于是灵机一动，当场虚构了一个在杭州当导游的表姐。本来只是想逗小滕玩，没想到小滕当了真，便将自己的一个微信号推送给小滕。

后来两个人双双离职，但倪某始终用“杨倩倩”的微信号与小滕保持联系，越聊越火热，竟然建立了男女朋友关系。离职后，倪某没有收入来源，便打起了小滕的算盘。

【拍案惊奇】少女为何要伪装“表姐”与旧日同事网恋？

她一人分饰四角，有时候扮作“杨倩倩”与小滕甜甜蜜蜜你侬我侬；有时候扮作“杨倩倩”母亲商量终身大事、索要钱财；有时候扮作“杨倩倩”同事，在假装“出车祸”时联系小滕要钱；有时候做回她自己，侧面佐证表姐是如何温柔美丽。手段尽出，恰如天花乱坠，骗得小滕全身心投入“恋情”，难以自拔，四个月里转账30余笔，共计3.9万余元。

【拍案惊奇】少女为何要伪装“表姐”与旧日同事网恋？

最终，倪某因涉嫌诈骗罪被烟台开发区警方依法采取刑事强制措施，案件现已移送检察院审查起诉。

拍案惊奇之有诗为证

西湖美景三月天，春雨如酒柳如烟。

有缘千里来相会，无缘对面手难牵。

朝夕共事无情愫，网上热恋为哪般？

白首同心终成梦，千手表姐只要钱。

来源：公安部网安局

2、什么粥补血补气效果好：什么粥补血补气的效果好

什么粥补血补气的效果好

（1)银耳红枣粥

这道粥的材料主要有银耳、红枣、桂圆以及枸杞适量；将所有的食材清洗干净并且处理好以后，然后放入煮锅当中加入适量的清水慢慢熬煮，一直等到材料软烂以后，加入适量的红糖调味即可饮用。

银耳红枣粥的营养价值非常高，其中银耳可以滋阴、润燥，而枸杞和红枣都是不错的补血补气食材，这些食材搭配在一起以后，补血补气的作用更佳。

（2)黑糯米山药桂圆粥

什么粥补血补气效果好？黑糯米山药桂圆粥主要会用到黑糯米、桂圆、山药以及红枣等食材，准备好所有材料以后加水熬煮至软烂，然后在食用之前加入红糖搅拌均匀，即可直接食用。

说到补气补血效果好的粥，这道黑糯米山药桂圆粥自然是“当仁不让”的，首先黑糯米、桂圆、红枣等都是补血作用极佳的食材，再搭配营养丰富的山药一起熬煮成粥，可以起到不错的补气补血作用。

（3)猪血菠菜粥

用新鲜的猪血、菠菜以及粳米一起煮成的粥，不仅味道鲜甜，而且其营养价值也非常丰富，多吃这道粥品，可以起到润肺养血、解燥消烦的作用。

补血补气日常调理事项

1.保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2.加强饮食调理

日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

3.经常参加体育锻炼

特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

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（1)银耳红枣粥

这道粥的材料主要有银耳、红枣、桂圆以及枸杞适量；将所有的食材清洗干净并且处理好以后，然后放入煮锅当中加入适量的清水慢慢熬煮，一直等到材料软烂以后，加入适量的红糖调味即可饮用。

银耳红枣粥的营养价值非常高，其中银耳可以滋阴、润燥，而枸杞和红枣都是不错的补血补气食材，这些食材搭配在一起以后，补血补气的作用更佳。

（2)黑糯米山药桂圆粥

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（3)猪血菠菜粥

用新鲜的猪血、菠菜以及粳米一起煮成的粥，不仅味道鲜甜，而且其营养价值也非常丰富，多吃这道粥品，可以起到润肺养血、解燥消烦的作用。

补血补气日常调理事项

1.保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2.加强饮食调理

日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

3.经常参加体育锻炼

特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

什么粥补血补气的'效果好

核桃枸杞粥

核桃仁、枸杞、大米各适量。核桃洗净，枸杞子用温水泡好，大米淘洗干净，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味。

作用：补肾固精、温肺定喘、润肠通便、促进血液循环，提高免疫功能，缓解疲劳和压力。

猪肝粥

大米50克、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜各适量。猪肝、胡萝卜洗净切碎，西红柿去皮切成碎，菠菜用开水焯过切碎。先将大米煮沸，再其余材料，煮熟调味，撒上葱花。

作用：含铁量丰富，可促进造血功能，大量的维生素有利于营养的更好吸收。

黑糯米红枣粥

红枣、桂圆各7颗，黑糯米和红糖适量。黑糯米洗净，用水浸泡一个晚上，再加水煮沸，放洗干净的红枣和去核的桂圆，煮至米烂后放红糖调味。

作用：含有较多的钙、磷、铁葡萄糖、蔗糖、维生素等等，益心脾、补气血，营养价值很高。

燕麦补血粥

核桃、红枣、龙眼干、燕麦适量。燕麦、红枣洗干净，再将材料一起放到锅里煮沸，接着用小火煮至粥成浓稠，可以加一点糖调味。

作用：改善血液循环、防止贫血，滋养脑细胞和皮肤、养颜又补血。

花生红枣黑米粥

黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚。黑米和糯米用水浸泡一个晚上，再用锅煮沸，放入花生和红枣，用小火煮至材料熟烂。

作用：黑米、花生、红枣都是补血的理想食品，此粥滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，养肝明目。

小米红枣粥

适量的小米、红枣。小米用水清洗干净，与红枣一起放到锅内，加水适量，大火煮开后，再用小火煮至粘稠。

作用：益气补血、健脾暖胃、养血安神，制作简单，材料又家常。

莲子百合红豆粥

圆糯米半杯，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖少量。红枣、百合、莲子用水泡好，再把材料一起煮粥，一直煮到粥变成稠状，加冰糖溶化即成。

作用：健脑安神、润肺养心、补血益气，促进血液循环，增加体机体免疫功能。

紫米山药粥

紫米、山药、黑芝麻、糯米各适量。紫米、糯米用水浸泡一个晚上，山药削去外皮切小，黑芝麻洗干净。将紫米、糯米和黑芝麻用大火煮沸后，放山药，转成小火继续煲煮至米烂粥熟。

作用：补肾益气，强身健身，很适合月子里的女性调养身体。

阿胶粥

大米，阿胶，莲子，枸杞，红枣，红糖各适量。阿胶捣碎，莲子泡发，先把大米、莲子、红枣煮沸，再放阿胶、红糖、枸杞，用小火煮至材料熟烂。

作用：可以促进造血系统功能，有很强大的补血效果，美容养颜，补血补气，防治缺铁性盆血等等。

当归红枣粥

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。当归用温水浸泡片刻，放到砂锅内，加水煎煮取汁，再与粳米，红枣一起煮成粥，最好调入白糖。

作用：补血调经，活血止痛，润肠通便，可改善气血不足，月经不调，闭经痛经，便秘等等情况，并可有效调理各种血虚症状。

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