100克黄瓜的热量约为15卡。黄瓜是生活中常见的蔬菜水果，是一种热量较低的蔬菜。
一般不会导致热量在身体上堆积，不会影响减肥的效果。黄瓜是一种低热量的蔬菜，在膀胱中有很高的营养价值。
它含有人体所需的各种维生素，包括维生素A、维生素E、维生素B和维生素C，还有大量的水分。适当生吃黄瓜可以补充身体所需的水分和维生素，对身体的健康有很多好处，而且不会导致热量在身体上堆积，对人体的新陈代谢可以起到一定的作用。
对于肥胖者或者正在减肥的人，可以适当吃一些黄瓜。只要控制黄瓜的食用量，基本不会影响身体健康。
黄瓜是夏季常见的时令蔬菜，含有人体所需的多种营养物质和矿物质。日常生活中适当吃点黄瓜对身体有好处，但对于脾胃功能不好的人来说，要控制黄瓜的食用量，黄瓜可以生津止渴，但黄瓜性凉，可能会影响脾胃健康。
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