关于【生吃西红柿的好处和坏处】，生吃西红柿好处，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、生吃西红柿的好处和坏处2、常吃西红柿这些好处不请自来，但5类人建议少吃，看看你在列吗？1、生吃西红柿的好处和坏处
生西红柿是我们生活中非常熟悉的食物了。但是你了解它们的好处和坏处吗？下面我就告诉大家生吃西红柿的好处和坏处吧。
操作方法
美白:西红柿中含有非常丰富的维生素C，而且维生素C又有抑制黑色素。所以具有美白的功效。每天吃一个西红柿，可以让你白的发光。
健胃消食:对于食欲不振和消化不良的人，可以在饭后吃一个西红柿。因为西红柿中含有苹果酸和柠檬酸。而这个又可以促进胃酸的分泌，对于消化有很大的帮助。
减肥:需要减肥的人，在饿的时候可以把西红柿当做零食吃。因为西红柿的热量低但是饱腹感很强。
抗癌:西红柿中含有一种很强的抗氧化剂，可以防止癌细胞的增殖。每天吃一个西红柿，可以身体健康。
性凉:西红柿的性凉，脾胃不好的人最好少吃。而且生吃西红柿要注意挑选，一些没有成熟的西红柿可能会导致中毒。
2、常吃西红柿这些好处不请自来，但5类人建议少吃，看看你在列吗？
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说到西红柿相信大家应该是非常了解的，因为这可以算得上是我们日常生活中经常吃到的一种食物，西红柿的吃法有很多，比如西红柿炒鸡蛋，西红柿蛋花汤，西红柿鸡蛋面等等。
西红柿的营养成分很丰富，它的果实独具风味，可以生吃，也可以熟吃，还能加工制作成番茄汁，番茄酱，本身具有健胃消食、补肾利尿、清热消暑的作用。
很多人都喜欢把西红柿当作水果来吃，当然也可以当做蔬菜来吃，有很多的人都特别喜爱去吃西红柿，因为他们当中富含的营养物质实在太多了。
常吃西红柿这些好处不请自来，但5类人建议少吃，看看你在列吗？
1、美容养颜
西红柿在美容护肤这方面有着显著的效果，其中含有丰富的维生素C，能够帮助女性美白肌肤，淡化脸部皱纹，色斑的情况，让女性保持年轻的状态。
而且还可以提高皮肤的弹性，让你的皮肤变得更加紧致光滑，彰显个人的魅力
2、促进消化、增进食欲
西红柿当中含有丰富的有机酸，而有机酸能够很好的刺激肠道消化液的分泌，进而对于促进消化、提高食欲方面的好处非常明显。
3、保护前列腺
番茄中含有丰富番茄红素，具有抗氧化效果，能抑制脂质过氧化，帮助调节血脂，保护心血管，同时具有抗炎效果，预防血栓生成。经过研究发现，摄入更多的番茄红素能降低血液中前列腺特异性抗原水平，能反映出前列腺是否健康。简而言之，经常吃番茄能保护前列腺，对男性健康很有好处。
4、保护皮肤
番茄中含有的番茄红素和维生素c能抗氧化，帮助抵抗紫外线，促进皮下胶原蛋白合成，达到美容养颜和美白效果。
5、补充维生素
西红柿的另外一个名字，番茄相信大家也都是不陌生的。西红柿当中的番茄红素以及胡萝卜素的含量都是非常丰富的，除此以外，还含有较多的维生素A以及维生素C和其他的维生素，适当的吃一些西红柿，补充维生素的效果是非常不错的。
6、防癌抗癌
研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。
7、保护眼睛
番茄红素强大的抗氧化功能可保护眼睛免受氧化应激，帮助预防或延缓白内障，减缓黄斑变性的发展。
这5类人建议少吃，看看你在列吗？
1、肾功能降低的人
说到肾脏疾病一般是指的肾脏功能综合征，患有肾脏疾病的人应该少吃一些高盐类食物，高蛋白高脂肪的食物。肾脏功能降低时患者会出现身体水肿，高盐类的食物会加剧水肿现象。
2、风湿性关节炎患者
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，绝大多数患者需要长期以及终生服用药物治疗，控制病变进展.而且类风湿性患者尽量不要吃西红柿，因为西红柿当中一些成分可能会加重风湿性关节炎的症状来临。
3、肠胃不好的人
如果胃不适合人，尽量不要吃西红柿，吃得太多会导致中毒，不适合空腹大量食用西红柿，因为西红柿含有更多的胶体、水果品质、柿子胶酚等成分，容易与胃酸结合形成大结石，导致胃部肿胀和疼痛，同时，急性胃肠炎患者不应吃西红柿，以免病情恶化。
食用西红柿时要注意“4大禁忌”
不宜吃未成熟的青色番茄
在买西红柿的时候，可能有人会看到一些青色的西红柿，这样的西红柿还没有成熟，里面可能会含有龙葵碱。
龙葵碱可能会造成人食物中毒的问题，所以是不能吃的。我们在买西红柿的时候一定要挑红色的，青色的可以放一段时间再吃。
不要空腹食用西红柿
因为番茄中含有较多的胶质、果质、柿胶酚等成分，易与胃酸结合生成块状结石，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。因此生食西红柿最好在饭后用，以免空腹刺激胃肠引起胃脘不适。
西红柿不能与黄瓜一起吃
黄瓜也是非常常见的蔬菜，黄瓜中还有一种名叫维生素C的分解酶，这种物质会破坏西红柿的营养，如果两者一同服用的话，非但不会对身体产生任何有利的影响，相反还会加重肠胃的负担。
不要烹煮太久
生吃西红柿问题不大，但如果西红柿烹煮太久，则由于高温加热，其中的番茄红素往往都会被分解，不仅吃起来不好吃，也会丧失保健作用。
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