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营养早餐粥的做法,营养早餐粥的做法大全视频教程(粥铺老板分享3道早餐粥做法)

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内容导航:1、营养早餐粥的做法2、“秋喝粥,冬不愁”,粥铺老板分享3道早餐粥做法,简单又营养

1、营养早餐粥的做法

工具/材料

大米、青菜、胡萝卜、鸡蛋、香菇、盐、鸡精

操作方法

将准备好的大米洗干净,然后装碗加适量清水,泡30分钟。

接着,把青菜切丝,再把胡萝卜和香菇切成丁。

打一个鸡蛋到碗里,加适量盐,用筷子将其打散,混合均匀。

锅里热好油,将打好的鸡蛋下锅炒熟后捞出。

把泡好的大米下锅,再加入适量清水。

接着,把切好的萝卜丁倒入锅里,盖上盖子,一起煮30分钟。

30分钟后,再加入香菇丁和鸡蛋,一起再煮10分钟。

10分钟后,放入青菜,再加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀。

最后,将煮好的营养早餐粥舀出,就可以食用了。

2、“秋喝粥,冬不愁”,粥铺老板分享3道早餐粥做法,简单又营养

“秋喝粥,冬不愁”,粥铺老板分享3道早餐粥做法,简单快捷营养高。亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗,

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这俗话说得好,秋喝粥,冬不愁,秋天多喝粥,养胃暖身子,补充营养增强抵抗,到了冬天后,自然就不怕冻手冻脚,生病了,自然就不用愁了,

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所以今天我江一舟,特地找我的一个开粥铺老板朋友,让他分享了几道,非常适合秋天喝的早餐粥做法,简单快捷,营养美味又好喝,接下来就分享给你,

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1、皮蛋瘦肉粥。

秋喝粥,冬不愁,粥铺老板分享给您3道美味早餐粥做法,这第一道就是皮蛋瘦肉粥了,这道粥的特点就是,营养非常丰富,味道鲜美,非常适合早上来喝,接下来把做法分享给你。

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皮蛋一个切成碎丁,准备点猪瘦肉切成肉末,大米提前开水浸泡十分钟,捞出控水备用,接着锅里放少许的油,把猪瘦肉炒至变色出香味后,放点葱花炒香,然后直接加入适量的清水,

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接着把大米下锅,大火煮十分钟,再转中小火煮上五分钟,直至煮至大米汤微微粘稠,把皮蛋下锅,再放适量的盐鸡精味精调味,搅匀后倒出来洒点葱花淋点香油,就可以喝了,简单快捷营养高,记得试试哦

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2、暖胃山药粥

秋喝粥,冬不愁,粥铺老板分享3道美味早餐粥做法,这第二道,就是暖胃山药粥,山药营养丰富,口感细腻,用来做粥非常美味,接下来把这道粥的做法分享给你。

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山药清洗干净后,用刀刮成山药泥,然后准备点葱花鸡蛋和面粉备用,锅留底油,把葱花下锅炒香之后,放上一大勺面粉,开小火轻轻把面粉炒香,这样熬出的山药粥,更加浓白好喝,

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然后直接加入适量清水,水开后把山药泥下锅,放点盐鸡精味精调味,最后出锅时甩上一个鸡蛋,撒点葱花淋点香油就可以出锅喝啦,口感细腻又暖胃,简单快捷营养高,快做起来吧。

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3、紫薯大米粥

秋喝粥,冬不愁,粥铺老板分享3道美味,早餐粥做法,这最后一道就是,紫薯大米粥啦,紫薯营养丰富,再配上简单家常的大米,做法简单营养高又好喝,接下来把做法分享给你。

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紫薯清洗干净之后切成丁,大米淘洗两遍,水开后先把紫薯下锅,煮上五分钟,然后再把大米下锅,大火煮十分钟,转中小火再煮五分钟

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接着把紫薯煮熟,彻底融化在大米粥里面,这时候的大米粥可能会发绿,没有食欲,咱们只需淋少许的白醋,把紫薯里面的碱性物质,给中合一下,这样汤就不会发绿了,倒出来后就可以喝了,营养丰富简单快捷记得喝哦。

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