下班后喝杯茶是很多女性的习惯。但是如果你正在经期，你应该注意避免你的嘴。陈晓萍医生提醒说，女性在经期处于一种特殊的生理状态。如果她们还是一如既往的坚持每天喝茶，会造成体内铁的过度流失，容易导致贫血，加重经期便秘的现象。所以建议女性经期尽量不要喝绿茶，红茶可以少喝，花茶也要看个人体质，慎重选择。
经期不要喝绿茶或红茶。
铁是合成血红蛋白的重要物质。正常情况下，人体内的铁每天都在流失，女性在经期铁的流失更为严重，并伴有大量失血。如果此时喝绿茶，会加重铁的流失，容易引起贫血。“绿茶含有较多的单宁酸。这种物质与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，阻碍人体对铁分子的吸收，加重铁的流失。”陈晓萍博士说。
另外，茶叶中的鞣酸会加重经期便秘。“女性经期容易便秘，鞣酸会减缓肠道蠕动，使大便滞留在肠道内，从而加重便秘。”红茶具有消炎、杀菌、解毒的作用，可以强健肠胃，帮助消化。鞣酸也比绿茶少，经期适量饮用，对月经不会有太大影响。但因为任何茶叶都含有鞣酸，所以红茶虽然没有绿茶那么多，但还是会增加铁的流失。另外，所有的茶叶都含有咖啡因。“喝茶的时候很容易睡着。对咖啡因敏感的人，经期千万不要再喝茶了。咖啡因会刺激神经兴奋，加重女性生理期容易出现的痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等月经综合征。”陈晓萍博士说。
月经期过重的女性不宜喝玫瑰花茶。
近年来，花茶越来越受女性的欢迎，如玫瑰花茶、菊花茶和茉莉花茶，已经成为一些人生活的必需品。“因为花茶的种类很多，如果不了解花茶的特性和体质，长期喝一些花茶，或者经期喝花茶，也会对身体产生一定的副作用。”陈晓萍博士说。比如很多人喜爱的玫瑰花茶，可以活血化瘀，行气活血，对气血运行不正常，子宫内积滞引起的痛经有一定疗效，但特别不适合月经血多的人。菊花茶可以清热解毒，但不适合阳虚的人。
陈晓萍医生还提醒，容易出现经期紧张、失眠、月经量过多或过少的女性，经期要外出就餐，尽量不要喝太多汤。“因为很多餐厅在做汤的时候都爱添加不同的食材，如果不知道这些食材的特性，很可能会影响月经的正常运作。”