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“强迫症不是网络调侃 是我痛苦挣扎的十年”
出门后无论检查多少遍，还是觉得自己没锁好房门，甚至坐在课堂上，也压抑不住回家检查门锁的冲动……
长沙晚报全媒体记者 彭放 通讯员 程杰
“分分钟逼死强迫症”“十张图测试你是几级强迫症”……在各社交平台，你可能不止一次刷到过与“强迫症”相关的内容。在这些图片里，要么有一个挂歪了的相框，要么放着一排没有对齐的物品，要么是一个提示有99条未读信息的微信图标。很多人看到后，便产生一种想把它们摆正、对齐、点开的冲动，于是，会半开玩笑地说“我得了强迫症”。
社交媒体上的这类调侃，让不少人误以为强迫症就是极度追求整洁、完美主义、一点小怪癖，或者某些无伤大雅的生活习惯。这种误读远远低估了强迫症作为一种精神疾病的危害性，也给患者带来了误解和冒犯。
世界卫生组织所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中，造成疾病负担最重的20种疾病之一。而它，可能也是被大众误解最深的精神疾病。
案例
25岁男子有10年病史，从未获得理解
“在社交媒体，强迫症被当成一个玩笑、一种调侃。而对于我来说，意味着10年的痛苦挣扎，意味着学业受挫、长久的孤独和羞耻。”今年25岁的小张，有着超过10年的强迫症病史。经过正规有效的治疗，他的症状已大为改善，但每当在社交媒体刷到“分分钟逼死强迫症”这类内容，过往的痛苦便会被唤醒。
大约10年前，读初中的小张在一次课间和同学发生争吵，从那以后，他总是控制不住地一遍又一遍回忆、思考同学骂他的话。他的脑子里还经常冒出一些要骂人、攻击人的想法，明知道不会行动，但是仍担心自己控制不住而陷入痛苦。同时，他还出现了一些奇怪的习惯，比如和人说话前，要摸耳朵、摸头发，而且每回都要摸三次才行；出门后无论检查多少遍，还是觉得自己没锁好房门，甚至坐在课堂上，压抑不住回家检查门锁的冲动。
小张的行为不仅被同学嘲笑，也得不到父母的理解，换来的只有责骂。近年，他的症状逐渐加重，导致在学校常常挂科，大学毕业后3年一直待业。他还一直感觉喉咙里有异物残留，因为3年前吃火锅时不小心吃下未煮熟的菜叶，他怀疑菜叶一直停留在咽喉部，感到不适，多次到医院要求医生通过手术将异物取出。
今年年初，在耳鼻咽喉科医生的建议下，小张来到湖南省脑科医院(湖南省第二人民医院)就诊。医生对他的病情进行了全面系统的评估，确诊为强迫性障碍，即常说的强迫症。经过一个多月住院治疗，小张的病情得到明显改善，如今已经能正常生活作息，咽部异物感逐渐消失。出院后，在医生的指导下坚持服药，社会功能逐渐恢复，目前在工厂就职。
“如今社交媒体让‘强迫症’的名字普及，但真正的患者反而产生了不被理解的孤独感。”小张说，自己不敢在生活中提及有这个疾病，主要不是因为害怕被歧视，而是害怕对方付之一笑，“强迫症啊，我也有，看到未读消息的小红点可难受了”。于是，对话只能停留在这里，留在空气中的是无法被打破的距离感，以及在二次伤害后无法言说的痛苦。
危害
强迫及相关障碍可导致自杀等严重后果
湖南省脑科医院(湖南省第二人民医院)临床心理科主任、主任医师程明表示，之所以很多人对强迫症存在误解，是因为正常人也可能出现一些强迫行为，比如保持秩序，检查门锁、车锁等。如果表现轻、时间短、不觉得痛苦、不影响生活，就不是强迫症。
强迫症患者的症状频繁、强烈，耗费大量的时间和精力，甚至严重影响其社会功能，使得他们逐渐无法胜任学习和工作，越来越回避外出活动和人际交往，最后他们可能慢慢变成一座孤岛。强迫症患者和一般的强迫行为最主要的区别在于：内心是否感到痛苦。
从医学上说，强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要表现的精神心理障碍。
临床上表现为强迫思维的，如担心自己染上某种疾病；担心自己的事没有做好，有的患者会反复回忆经历的事件、说过的话，一旦在回忆过程中被打断就要重新开始；有的患者反复纠结在一些缺乏实际意义的问题上不能停止，如“为什么会有人类的存在”等。
强迫行为是指重复的行为或心理活动，通常继发于强迫思维，目的是缓解由强迫思维带来的紧张焦虑情绪。常见的强迫行为有反复洗手，整理房间，排序，检查门窗是否锁好，看到台阶、电线杆反复计数等。“我接诊过有一名患者，甚至要求自己每天呼出的气体是一个正方体。”程明说。
让强迫症患者更痛苦的是“反强迫”。他们出于“别人看我很正常”的想法，会尽量在社交场合避免或稍控制强迫行为，一旦独处，其重复思维、行为则完全不能抑制。
更值得警惕的是，当强迫症患者因难以控制的思维、行为而不能坚持工作、生活，会有强烈的病耻感和无能感，时间久了容易产生抑郁情绪。事实上，强迫症与抑郁症的共病率为60%～70%。强迫症患者的自杀行为，往往是强迫症状和抑郁情绪的共同结果。
提醒
家长应帮助孩子增强自我掌控感
“强迫症发病多始发于童年或成年早期。”程明表示，目前，强迫症的发病机制不明确，导致强迫症的原因有许多，生理、心理、遗传、环境等因素都可能是诱因。心理学研究发现，强迫症的形成与小时候的不良教养方式有关。
强迫症患者的原生家庭通常具有高焦虑、高标准、高控制等特质，这“三高”特征相当大程度地增强了儿童对强迫症的心理易感性。这样的家长往往对孩子的错误容忍度低，造成孩子很怀疑自己的能力可以应对挑战和挫折，很怕犯错。而生活中的一些不良事件，如父母离异、受严厉批评、人际关系紧张等，可成为发病诱因。因此，父母应该为孩子营造稳定、和谐、愉悦的成长环境，培养孩子的健全人格。
据世界卫生组织的数据显示，世界范围内强迫症的终生患病率为0.8%～3.0%。国内报告的终生患病率为0.26%～0.32%。相比于抑郁症和焦虑症，强迫症的患病率不算高。但强迫症的问题在于发病隐匿，初期不易被察觉，也有一些患者处于各种考虑未能尽早接受专业治疗。一些表现为怕脏、反复洗手的患者，常在病情严重到无法正常生活时才走进医院，发病时间和治疗时间可能相隔10年之久，无形中给治疗增加了难度。
2、测试十年后你会过上什么样的生活
测试十年后你会过上什么样的生活
来做个心理测试吧，看看十年后的你会过上什么样的生活：
1、你越来越喜欢一个人独处的时光?
A、是的——2
B、不是——3
2、有人说你现在越发干脆利落了?
A、是的——3
B、不是——4
3、当被不喜欢的人指出缺点时，你会不服气地反驳吗?
A、是的——4
B、不是——5
4、减肥是你一直以来的口号吗?
A、是的——5
B、不会——6
5、你认为人穷志短是很正常的事情?
A、是的——6
B、不会——7
6、你现在很喜欢黑灰系列的衣服?
A、是的——7
B、不是——8
7、你从来不认为自己的未来是阴暗的?
A、是的——8
B、不是——9
8、你在未结婚之前，做过亲戚家小孩的临时保姆吗?
A、做过——9
B、没有做过——10
9、你现在很少看电视节目了吗?
A、是的——10
B、不是——11
10、你现在就是穷疯了的节奏吗?
A、是的——11
B、不是——12
11、你觉得自己现在一事无事?
A、是的——12
B、不是——13
12、如果只能让你不辜负一样东西，你会选择?
A、不辜负美食——13
B、不辜负爱情——14
13、小时候你有没有埋葬过小鸡小鸭小鸟之类的玩物?
A、葬过——14
B、没有做过——15
14、倘若有人抬头看天，你通常认为人们在看什么?
A、白云蓝天——15
B、飞过的小鸟——16
C、飞机降落伞之类的——17
15、如果你现在有一个小院子，你会在院子的墙角种什么?
A、蔬菜——C
B、水果——16
C、花草——17
D、树木——A
16、如果你躺在草地上看白云，你觉得你身处在哪里?
A、公园里——E
B、草原上——17
C、乡下田野间——D
17、看到“微笑”你会首先想到下面的什么?
A、阳光，太阳，温暖——C
B、酒窝，牙齿，可爱——E
C、舒服，春风，开心——B
A、繁忙的生活
现在的你就已经有了一定的危机意识，认为如果现在不努力，仍然是这副半死不活的样子，十年后，与一位已经十年没见的老朋友偶然相遇，对方递过来的名片，上面各种标记各种职位，闪瞎你的双眼，而你甚至根本没有拿得出手的东西……想想都可怕。
因为有了意识，才会去行动。通过你的努力，十年后你的生活节奏是很快的，因为你个人的事业处在上升期，比现在还要繁忙，你也必须趁着还年轻，创造个人的价值与财富，为的是下一个十年可以安然过着悠闲生活。
B、平淡的生活
有时候你也会想着，十年之后，你的生活是什么样子的呢?是摇身一变，吊丝变富豪，过着奢侈的生活，还是维持着路人甲的水准，搁在街上没有人认识你?你也不是没有动过要奋发图强的心思，只是因为很多原因，比如个人的能力所限，比如你更看重于家庭，
所以为了孩子与家人而束缚自己的行为，埋葬自己的理想。于是怎么看，十年之后你都是过着平凡且平淡的生活了，甚至有一些俗不可耐，你的个人修为是十年如一日地，保持在原地不动。
C、悠闲的生活
你的欲望一般，不会太没有追求但想要的东西也不是空中楼阁，所以基本上十年之后，你过着的生活，是很多人都羡慕不已的。
有一份还凑合的工作，有一定的银钱可以使用，但是生活节奏又不会太匆忙。孩子也一天天长大，变成了乖巧懂事的好孩子，不用你怎么来操心。
夫妻的感情十分好，虽然偶尔会有一些小磨擦但毕竟无伤大雅。每年都有机会出去游玩，但你也早过了憧憬浪漫渴望逍遥的年纪，所以安然地偏居一隅，过着自在自由的生活，乐无边际。
D、富贵的生活
平凡人若要一夜变富人，要么是找到了X二代的爱人，要么是中了个巨额彩票。当然你最后成为了有钱人，这与上述二者无关，因为你有十年的时间来奋斗，一步步达到目标。
十年之后，你的生活已经是达到了很多人的人生理想状态了。生活富贵，事业成功，有足够多的钱可以用，有足够多的房子可以住，也获取了一定的社会地位。只是也可能会有一些缺陷，夫妻一方可能出轨了，孩子也可能不大听话。不知道这算不算收之桑榆，失之东隅。
E、吃苦的生活
你天生注定的大器晚成，十年后的你才开始为了自己的目标而打拼，虽然比不上人家事业已经成型，马上就能退休的'成功人士，甚至还会有潦倒的时候，靠着四处借贷来维持自己的事业。
不过这并不要紧，毕竟吃苦你又不是没有吃过，只是要拉着家人孩子一起吃苦，你于心不忍。好在你的家庭还算和谐，不管发生什么也是牢不可破，也正因为有这股力量支撑，你奋斗个几年就一定会走向成功，生活也会富裕安康，晚年更是能享受天伦之乐。
假如测试结果不错，请不要“嘚瑟”，因为天下没有白吃的午餐，如果仅仅因为一个测试就以为将来可以过上好日子，那就是想太多了，一切都需要自己的努力才能过上想要的生活！
假如测试结果不好，也不要灰心，毕竟这只是一个测试，不代表将来一定是这样的，如果不想要，那从现在开始努力吧！事在人为，相信努力了，结果也会不一样。
测试十年后你会过上什么样的生活
在现今信息社会里，作为上班族的你，已习惯每天上网浏览新闻，并查看自己的电子邮箱。而当你每天打开自己的电子邮箱时，你是如何处理收到的信件呢?
A、 让信箱塞得满满的，很少删信
B、 很少看信
C、仔细阅读每一封来信，立即回信
D、 只看朋友寄来的信，其他全部删除
答案：
A、让信箱塞的满满的，很少删信
对于办公室如火如荼的斗争，你是眼不见为净，也不想了解，没看到就当没发生。你生活在个人的桃花源中，外面的争斗，你都不想介入，也压根不想介入，因为你只想留在你与世无争的城堡中。
B、很少看信
因为工作的需要，所以你也要有信箱。你害怕竞争，却又怕被淘汰。对于办公室的人事斗争，你花许多时间打听，害怕自己成为箭靶。知道之后，又开始担心许多事情。你想选择一方，却又害怕选错，成为被打压的对象。
C、 仔细阅读每一封来信，立即回信
从促销广告，乃至笑话、警告信，你全都不错过。你将办公室斗争，当成八卦来研究，你研究这些主管的行为，就像看那些平淡无味的连续剧一样，兴味十足。你不急着选择一方参与，你要看清楚利益何在才选，因为你是精打细算的。
D、看朋友寄来的信，其他全部删除
在职场斗争里，你不是利益一族，能让你选择加入的动力，绝对是义气因素。也许是感激上司对你的照顾，也许是欣赏对方的做人做事，所以你就选择加入。当心，常常被别人利用，成为斗争下的牺牲者。
测试十年后你会过上什么样的生活
来做个心理测试吧，看看十年后的你会过上什么样的生活：
1、你越来越喜欢一个人独处的时光?
A、是的——2
B、不是——3
2、有人说你现在越发干脆利落了?
A、是的——3
B、不是——4
3、当被不喜欢的人指出缺点时，你会不服气地反驳吗?
A、是的——4
B、不是——5
4、减肥是你一直以来的口号吗?
A、是的——5
B、不会——6
5、你认为人穷志短是很正常的事情?
A、是的——6
B、不会——7
6、你现在很喜欢黑灰系列的衣服?
A、是的——7
B、不是——8
7、你从来不认为自己的未来是阴暗的?
A、是的——8
B、不是——9
8、你在未结婚之前，做过亲戚家小孩的临时保姆吗?
A、做过——9
B、没有做过——10
9、你现在很少看电视节目了吗?
A、是的——10
B、不是——11
10、你现在就是穷疯了的节奏吗?
A、是的——11
B、不是——12
11、你觉得自己现在一事无事?
A、是的——12
B、不是——13
12、如果只能让你不辜负一样东西，你会选择?
A、不辜负美食——13
B、不辜负爱情——14
13、小时候你有没有埋葬过小鸡小鸭小鸟之类的玩物?
A、葬过——14
B、没有做过——15
14、倘若有人抬头看天，你通常认为人们在看什么?
A、白云蓝天——15
B、飞过的小鸟——16
C、飞机降落伞之类的——17
15、如果你现在有一个小院子，你会在院子的墙角种什么?
A、蔬菜——C
B、水果——16
C、花草——17
D、树木——A
16、如果你躺在草地上看白云，你觉得你身处在哪里?
A、公园里——E
B、草原上——17
C、乡下田野间——D
17、看到“微笑”你会首先想到下面的什么?
A、阳光，太阳，温暖——C
B、酒窝，牙齿，可爱——E
C、舒服，春风，开心——B
A、繁忙的生活
现在的你就已经有了一定的危机意识，认为如果现在不努力，仍然是这副半死不活的样子，十年后，与一位已经十年没见的老朋友偶然相遇，对方递过来的名片，上面各种标记各种职位，闪瞎你的双眼，而你甚至根本没有拿得出手的东西……想想都可怕。
因为有了意识，才会去行动。通过你的努力，十年后你的生活节奏是很快的，因为你个人的事业处在上升期，比现在还要繁忙，你也必须趁着还年轻，创造个人的价值与财富，为的是下一个十年可以安然过着悠闲生活。
B、平淡的生活
有时候你也会想着，十年之后，你的生活是什么样子的呢?是摇身一变，吊丝变富豪，过着奢侈的生活，还是维持着路人甲的水准，搁在街上没有人认识你?你也不是没有动过要奋发图强的心思，只是因为很多原因，比如个人的能力所限，比如你更看重于家庭，
所以为了孩子与家人而束缚自己的行为，埋葬自己的理想。于是怎么看，十年之后你都是过着平凡且平淡的生活了，甚至有一些俗不可耐，你的个人修为是十年如一日地，保持在原地不动。
C、悠闲的生活
你的欲望一般，不会太没有追求但想要的东西也不是空中楼阁，所以基本上十年之后，你过着的生活，是很多人都羡慕不已的。
有一份还凑合的工作，有一定的银钱可以使用，但是生活节奏又不会太匆忙。孩子也一天天长大，变成了乖巧懂事的好孩子，不用你怎么来操心。
夫妻的感情十分好，虽然偶尔会有一些小磨擦但毕竟无伤大雅。每年都有机会出去游玩，但你也早过了憧憬浪漫渴望逍遥的年纪，所以安然地偏居一隅，过着自在自由的生活，乐无边际。
D、富贵的生活
平凡人若要一夜变富人，要么是找到了X二代的爱人，要么是中了个巨额彩票。当然你最后成为了有钱人，这与上述二者无关，因为你有十年的时间来奋斗，一步步达到目标。
十年之后，你的生活已经是达到了很多人的人生理想状态了。生活富贵，事业成功，有足够多的钱可以用，有足够多的房子可以住，也获取了一定的社会地位。只是也可能会有一些缺陷，夫妻一方可能出轨了，孩子也可能不大听话。不知道这算不算收之桑榆，失之东隅。
E、吃苦的生活
你天生注定的大器晚成，十年后的你才开始为了自己的目标而打拼，虽然比不上人家事业已经成型，马上就能退休的'成功人士，甚至还会有潦倒的时候，靠着四处借贷来维持自己的事业。
不过这并不要紧，毕竟吃苦你又不是没有吃过，只是要拉着家人孩子一起吃苦，你于心不忍。好在你的家庭还算和谐，不管发生什么也是牢不可破，也正因为有这股力量支撑，你奋斗个几年就一定会走向成功，生活也会富裕安康，晚年更是能享受天伦之乐。
假如测试结果不错，请不要“嘚瑟”，因为天下没有白吃的午餐，如果仅仅因为一个测试就以为将来可以过上好日子，那就是想太多了，一切都需要自己的努力才能过上想要的生活！
假如测试结果不好，也不要灰心，毕竟这只是一个测试，不代表将来一定是这样的，如果不想要，那从现在开始努力吧！事在人为，相信努力了，结果也会不一样。
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