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内容导航：1、孕期鼻塞难受，该如何缓解？这4个缓解的小妙招，赶紧用起来吧！2、孕妇感冒鼻塞怎么办：孕妇感冒了鼻塞怎么办1、孕期鼻塞难受，该如何缓解？这4个缓解的小妙招，赶紧用起来吧！
鼻塞，几乎是每个准妈妈都要经历的痛苦。
每天晚上，准妈妈都感觉自己像条被甩上岸的鱼。
鼻子不通气，只能张着嘴喘气，喉咙又干又疼，严重点还能引起头疼缺氧。
想想，就有点丧丧的。
造成准妈妈鼻塞主要有2个原因
第一就是感冒，这个就很常见了，感冒的话不单单有鼻塞的症状，还可能伴随咽痛、发烧、咳嗽等其他症状。
这种情况只要对症治疗就可以了，等感冒好了鼻塞自然也就消失了。
但是最坑娘的就是，压根没有感冒，但还是鼻塞了。
每天晚上躺在床上怀疑人生，我是谁？我在哪儿？我到底做错了什么？
为什么我的鼻子想憋死我？
关于这种情况，小编告诉大家，这其实是正常的。
因为妊娠的时候，准妈妈体内的雌激素会升高。
升高的雌激素会引起鼻粘膜的毛细血管扩张、水肿，导致鼻塞，甚至还会有流鼻涕，打喷嚏的症状。
是不是感觉孕期但凡有点不舒服的地方，激素都得掺和一脚？
虽然很让人生气，但是这同样也说明了，能让激素变化背锅的症状通常都是正常的。
着实让人无奈。
妊娠期的鼻塞症状，等生完宝宝后就会自行痊愈，不会留下后遗症，但是再正常的现象，只要让准妈妈觉得不舒服，那么，该采取措施还是得采取。
下面，小编就和大家分享一些缓解鼻塞的小妙招
• 热蒸汽熏蒸
用热蒸汽熏蒸是个很简单易行的方法。
准妈妈可以倒一杯开水，用品82年拉菲的姿势深吸一口气，把热腾腾的蒸汽吸进鼻腔里，之后你就会发现鼻腔会通常许多。
如果觉得这种方法太过于考验肺活量，那么也可以选择用热敷的方法。
将一块热毛巾轻轻捂在鼻部，热气也会吸入鼻腔，进而缓解鼻塞的症状。
• 海盐水喷鼻
用海盐水喷鼻也可以有效地缓解鼻塞的症状，如果没有海盐水，用生理盐水也可以。
当然，除了自己DIY，最方便的就是直接上网买，网上有卖海盐水喷鼻剂。
这里需要注意的是，购买喷鼻剂的时候一定买正规产品，里面不要添加其他乱七八糟的添加剂。
除此之外，还有些准妈妈觉得洗鼻器很好用，大家可以根据自己的情况选择性的进行尝试。
• 半卧位休息
上述3点是在白天准妈妈清醒的时候比较适用，在晚上就没多大用了。
难不成半夜憋醒去烧水或者找海盐水吗？有这么会儿功夫折腾，还不如静静地躺着怀疑人生呢！
所以，如果实在鼻塞到睡不着，准妈妈也可以采取半卧位休息，把头部稍微垫起来一些，这样也能减轻鼻腔粘膜的充血症状，缓解鼻塞症状。
虽然采取半卧位睡姿有些难受，但是没有鼻塞难受啊。
• 减充血药物
如果鼻塞的实在严重，别说半卧位了，就是站起来都没用。
这个时候，准妈妈就可以在医生的指导下使用一些减充血的药物，减少鼻粘膜水肿充血的症状。
不过，使用药物的时候一定要遵医嘱，不能盲目的自行用药，不过也不要因为害怕药物都对有害就自己忍着，睡眠质量下降对准妈妈和胎宝宝都是不利的。
再说了，现在还是有很安全的减充血药物的。
除了上面提到的这些能直接缓解鼻塞症状的妙招以外，一些生活中需要注意的小细节也能起到一些间接的作用。
• 增加空气湿度
冬天气候比较干燥，这也会让准妈妈的鼻子更加不舒服.
所以家里可以备一台空气加湿器，鼻腔湿润后，鼻塞也能得到缓解。
• 保证室内清洁
即便是冬天，也要定时开窗通风，家里要勤打扫，减少粉尘，床上用品也要勤清洗。
不然粉尘、螨虫或者细菌增多时也会对鼻腔造成刺激，加重不适。
• 减少外界刺激
外界刺激其实主要就包括冷空气或者是雾霾刺激，如果天气比较冷，准妈妈记得提前戴好口罩。
如果是雾霾天，能不出门就尽量不出门，如果非要出门，还是要戴好口罩。
• 少吃辛辣食物
辛辣食物可以加重鼻粘膜的水肿充血，所以喜欢吃辣的准妈妈鼻塞的时候还是尽量割爱吧。
毕竟吃辣一时爽，鼻塞毁睡眠啊。
• 多吃新鲜水果
多吃水果虽然不能起到直接缓解鼻塞的作用。
但是水果中富含的维生素C可以增强血管的弹性、改善鼻黏膜的血液循环，也能间接地缓解鼻塞的症状。
• 锻炼增强体质
除此之外，准妈妈还是要坚持适当的锻炼，提高免疫力之后，也能改善鼻腔黏膜的调节功能和防御功能。
好了小编给大家分享的妙招就这些了。
大家在应对鼻塞的时候都有什么样的绝招呢？
你们有没有鼻塞到躺在床上怀疑人生呢？
2、孕妇感冒鼻塞怎么办：孕妇感冒了鼻塞怎么办
孕妇感冒了鼻塞怎么办
孕妇感冒食疗方法
1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。
4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。
6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
11、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
12、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
13、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
14、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
温馨提醒：一旦孕妇因为感冒，所以已经滋生严重鼻塞的症状的时候，那么其实需要进一步去认认真真的食疗的。最好也是可以吃些杭菊糖茶的了。这时候需要三十克的杭白菊，然后加入，糖适量，代茶饮。孕妇不要随随便便吃药，不然容易流产的了。
孕妇感冒了鼻塞怎么办
孕妇感冒了咳嗽怎么解决
1、要是孕妇感冒出现咳嗽，但是自己发现没有发烧的情况，这个时候可以选择不用药物治疗，可以多喝一些温水帮助，吃一些比较暖一些的食物，慢慢的身体的自然就会恢复的，这个孕妇就不用着急，但是孕妇一定要注意是轻微的咳嗽。
2、还有一种就是感冒发烧加上咳嗽，这个时候最好就是去问一下医生，咳嗽要是持续时间过长，且咳嗽的很厉害的会影响到肚子里面的`宝宝，严重的可能会导致胎盘的早剥，造成意外的流产等。
孕妇感冒咳嗽影响宝宝吗
一般来说，感冒的时候会伴随着发烧和咳嗽，孕妇要是感冒的时候出现了持续的高烧的，一定要尽快的控制好体温，最好先使用物理降温，多喝一些白开水就会没事，感冒也会随着变好，要是出现咳嗽的，持续2-3天比较厉害的，这个时候一定要去问医生，咳嗽的时候会牵动到肚子，咳嗽久了有可能宝宝就会收到不好的影响。
孕妇在备孕的时候可以接种一些流感疫苗，这样子妈妈的身体里面就有了抗体。同时备孕期间到怀孕的时候保持一定的锻炼，增强自己的免疫力，有了宝宝以后就不会轻易的感冒，而且对于宝宝初期的发育也是有好处的，感冒咳嗽一定要问医生的，避免错过治疗时间。
孕妇感冒了鼻塞怎么办
孕妇感冒食疗方法
1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。
4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。
6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
11、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
12、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
13、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
14、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
温馨提醒：一旦孕妇因为感冒，所以已经滋生严重鼻塞的症状的时候，那么其实需要进一步去认认真真的食疗的。最好也是可以吃些杭菊糖茶的了。这时候需要三十克的杭白菊，然后加入，糖适量，代茶饮。孕妇不要随随便便吃药，不然容易流产的了。
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