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你听过这句话吗？
智商高没有朋友，情商高没有敌人。
情商高的人，真的这么牛吗？当然，因为情商分别对应了5个方面的水平，分别是
1、自我情绪认知
2、自我情绪管理
3、自我激励
4、情绪洞察
5、人际关系管理
我分别来讲讲这五项的大概意思，第一个，自我情绪认知就是，自己能否意识到，自身目前的情绪状态，其实很多人都意识不到，比如两个人在吵架时，可能双方都认为，自己非常理智，这就是对自己情绪的认知有偏差；自我情绪管理，就是情绪的掌控力，这项控制力水平高的人，在自己情绪上来，并想要发脾气之前，就能快速地调整情绪，使之平静下来；自我激励，就是人处于灰心、失望、低落时，能否自我突破，打起精神的能力；情绪洞察就是感知身边人的情绪；而人际关系管理，就是，准确地认识身边的朋友，从中择优交往，并拉近与他们之间的亲近关系，然后主动远离不适合自己的社交对象。
所以，细品上述这些内容，能把情绪控制好，能调整自己的状态，还主动远离了糟糕的朋友，那你身边剩下的，可能还会有敌人吗？
那么，提高情商我们需要做什么呢？有人说，情商是用钱砸出来的，只要你懂得分享，不在乎钱心态好，就能拉近和别人之间的关系，但这也不绝对，只用钱砸出来的人际关系，可能别人图的就是你的钱，所以想要正确提高情商，还需要把其余四项一起提高，也就是主动提高掌控力（也就是意志力水平），下面我用两个方法教会大家，如何去提高自己的情商：
1，在家做家务，在公司做卫生
做家务和做卫生和提高情商有关系吗？答案是没有，但是，分享你的劳动成果，和提高情商，有直接关系，首先，行动会提高意志力，你坚持去做这些事情，意志力会提高，第二，学习控制情绪也是有前提的，必须要你有情绪，也就是脾气上来了，主动去控制住它，才能提高自己情绪的掌控力，如果你没有情绪，那就得主动制造情绪。
做家务和卫生，或者是帮别人做事，其实是，占用了你的时间去劳动，并换来了干净整洁这个劳动成果，这个其实是有非常具体价值的东西，你花了时间帮大家做了这件事，已经分享了你的劳动成果，但卫生不是自己做的，大家肯定不会那么心疼，如果他们又把环境弄的乱七八糟，此时你肯定会想，我做了卫生你们一点都不心疼吗？你的脾气一下子就会爆发，好了，这时赶紧控制你的情绪了，不停告诉自己，不要抱怨大家，弄乱了我明天再整理就好了。
于是，只要每天坚持去做这件事，你的行动力提高了，意志力也会提高，你学会了分享劳动成果，也可以忍受别人肆意糟蹋你的劳动成果，那么，你的情绪掌控力也提高了，相对，你的情商也就提高了。
2，主动去认同别人
高情商的作用，就是处理和身边人的关系，自然少不了沟通，人和人之间产生冲突，最大的矛盾点就是意见分歧，又自以为自己是对的，所以，当话题遇到分歧时，你会选择沉默并终止讨论呢？还是选择坚持自己是对的并怼回去呢？
可你发现没，无论你选择沉默、还是互怼，都是错的，因为既然要聊天，就不应该选择沉默终止话题，这样别人会觉得你不太爱沟通，爱理不理，以后自然也不愿意和你说话了；选择互怼的话，如果只是简单地怼两句还好，一旦碰到杠精，那搞不好会蹬鼻子上脸吵起来，所以，高情商的做法是，你只需要学会认同对方，把你所有的话里的“不，不对，不是这样”，用“是、对的、是这样的”肯定词来替换。
如此而来，别人感受到你的认可和尊重，之后再发表你的观点，你会发现对方不仅不会回怼你，反而还会站在你的立场上友好沟通。
长期主动去认同别人，一方面会提高你情绪的掌控力，另一方面，对你身边的人际关系管理能力的提高，也会起到关键性的作用，赶紧去调整自己说话的方式，学会主动去认同别人，让你身边的敌人，全都变成朋友。
由此可见，提高情商并不是一件难事，就是处理好，生活中点点滴滴的小事，然后去分享你的劳动成果，并学会主动去认同身边的人，久而久之，你的情商自然就提高了。
2、怎样提高情商让自己变得会说话：怎样培养自己的高情商说话能力
怎样培养自己的高情商说话能力
1、学会控制，控制自己的情绪，控制自己的面部表情，不要动不动就把自己的情绪表现在自己的脸上，即使听到了一些让自己不舒服的话，切记多聆听，让对方把整个事描述清楚，听出他们的意图，再做判断。
2、要弄清楚对方跟自己的关系，比如说，我们跟父母、亲戚、好朋友、普通朋友、上司等，不同的人物关系，说话的分寸、内容差异很大，同样的一句玩笑话，在好朋友与普通朋友之间说，好朋友会很明白你要表达的意思，普通朋友可能会感觉不到你的玩笑的笑点，反而很尴尬，还是同样一句话，语气的不同的给人感受也是不同的，其实情商的高低很大程度上表现在说话的技巧上。
3、学会察言观色，揣摩对方的心理活动。不要着急表态，拿出自己的不卑不亢（绝对不是表现的高高在上、盛气凌人），简单说，就是自然就好。对于有敌意的.人，离开就好。
4、学会让步，在一些不触碰自己原则的事情上，对方说的一些事，尽量认同，不要总是表达自己的观点，总感觉自己别人强，自己的想法与众不同，这点在人际交往中非常不好。
怎样培养自己的高情商说话能力
1、学会控制，控制自己的情绪，控制自己的面部表情，不要动不动就把自己的情绪表现在自己的脸上，即使听到了一些让自己不舒服的话，切记多聆听，让对方把整个事描述清楚，听出他们的意图，再做判断。
2、要弄清楚对方跟自己的关系，比如说，我们跟父母、亲戚、好朋友、普通朋友、上司等，不同的人物关系，说话的分寸、内容差异很大，同样的一句玩笑话，在好朋友与普通朋友之间说，好朋友会很明白你要表达的意思，普通朋友可能会感觉不到你的玩笑的笑点，反而很尴尬，还是同样一句话，语气的不同的给人感受也是不同的，其实情商的高低很大程度上表现在说话的技巧上。
3、学会察言观色，揣摩对方的心理活动。不要着急表态，拿出自己的不卑不亢（绝对不是表现的高高在上、盛气凌人），简单说，就是自然就好。对于有敌意的.人，离开就好。
4、学会让步，在一些不触碰自己原则的事情上，对方说的一些事，尽量认同，不要总是表达自己的观点，总感觉自己别人强，自己的想法与众不同，这点在人际交往中非常不好。
怎样培养自己的高情商说话能力
一、怎样让自己情商变高
所谓情商，是管理自己情绪的能力，不让一些负面情绪影响到自己，能高情商地处理生活中遇到的大小难题。怎样让自己情商变高？我们可以从以下几个方面着手：
1、学会感受氛围
群体当中的情绪化学反应感知，是一个不可或缺的能力，我们不可避免地要处在群体当中。知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。
2、学会控制自己的情绪
在情绪当中我们是非常清楚什么话可以伤害对方，如果此刻说了，那么这句话带来的后果，可能是无法弥补的，所以我们会为说错话做错事后悔。
控制自己情绪的目的，是为了给别人想要的回应。我们每一个人都是渴望被认可的，没有任何一个人喜欢被否定。学会认可别人，是提高情商很重要的一个点。
二、怎么做个高情商的女人
1、学会控制情绪
人有时候受到外界的影响或者某些事情的刺激，很容易就控制不住自己的情绪，没修养的人就会破口大骂，满嘴秽语。怎么做个高情商的女人？应该时刻控制好自己的情绪，遇事不乱，能够沉着冷静应对突如其来的问题。
2、为他人着想
想做一个高情商的女人，遇到问题的时候，应该多学会站在对方的角度去看待当前的问题，多想想换做是对方遇到这样的问题，自己会怎么做。
3、经济上独立
当今社会，男女平等，不管婚否，女人都应该拥有完整独立的人格，都应该学会在经济上独立，物质上不需要靠别人(包括亲人、爱人)。
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