关于【坚持健身自律的励志句子】，每天坚持锻炼自律的励志话，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、健身：从“自律给我自由”，到“自律给我健康”2、坚持健身自律的励志句子：每天坚持锻炼自律的励志话1、健身：从“自律给我自由”，到“自律给我健康”
我始终认为，作为一个普通人，而不是专业的运动员，在健身的时候，不要把欲望踩在脚下，不要违反人的天性，不要给予身体和思想强大的压力，用生活化的方式去健身，好好吃饭好好锻炼，你必将有所收获！
我有个朋友，自从加入跑圈后，每天给自己的目标是3万步，折算起来大约是20多公里。这个强度的运动需要花时大约3小时，消耗超过1200大卡。说实话，这位朋友的变化，即使是我等凡胎肉眼也可以看到，短短三个月时间，整个人精瘦了，干练了，自信了，完美诠释了“每个胖子都是潜力股”“减肥是所有胖子的医美”。我想，这就是“自律给我自由”。
但同时，他的膝盖和脚踝均有一定损伤，目前看来并不算十分严重。另外，他的身体长期处于疲累状态得不到恢复，也是比较容易降低免疫能力的，当然目前也没有生任何病。很多所谓专家会告诉你，如果你运动损伤，那肯定是你的运动姿势不正确。其实有没有想过，即使运动姿势最正确的奥运健儿，很多退役的时候也是一身伤病的。这是不正确造成的吗？不，运动强度过大是一定会造成损伤的。人的身体虽然有自我调节的本能，但也会因“使用过度”而产生不可逆转的损伤。
我不是专家，不能妄断。但我觉得我们健身的目的，把“自律给我自由”改成“自律给我健康”会更好一些。
很多人，包括我自己，健身的初衷都是为了减肥、塑性、年轻、自信。网上那么多“腹肌马甲线美臀美背”，那么多“妈妈和女儿像姐妹”，那么多“冻龄男神女神”，怎么能不心动呢？于是就成为了很多只听名字就很“痛苦”的健身名词的追随者：腹肌撕裂者、魔鬼帕梅拉、谋财害命组合……从情感的角度来说，运动如果是一件让人痛苦的事情，长期坚持就意味着长期的痛苦，毕竟为了所谓的消耗大于摄入，辛苦流汗还不让吃，还长期！但想到“自由”，有些人会像我那位朋友一样坚持下来，并见到喜人成果。
如果想到的是“健康”，会如何呢？我们说的健康，是指从现在开始健身和运动，到中老年的时候你会拥有更健康的心脏，更有弹性的肌肤，更强韧的骨骼……而针对健康的自律，则变成了“只要你开始动了，就比从来没有动过好”这么平凡。运动选择能让自己坚持下来的强度和频率，而不是一个坚定不可动摇的目标。跟刘畊宏跳半小时会要了老命，那么就跳适合自己的15分钟好了。
如果把健身的终极目标和理想定为“健康”，那么指导这个目标的 “自律”能更好更人性化低执行。
2、坚持健身自律的励志句子：每天坚持锻炼自律的励志话
每天坚持锻炼自律的励志话
1、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。
2、脸蛋是天生的 身材可不是
3、练足精气神，不进医院门。
4、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。
5、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
6、没有伞的孩子，必须努力奔跑！
7、健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。
8、健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。
9、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
10、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
11、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
12、机器不转要生锈，人不活动要得病。
13、健身不断，健康相伴。
14、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
15、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
16、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，
17、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
18、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
19、“减身”不如健身。
20、把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！
每天坚持锻炼自律的励志话
1、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。
2、脸蛋是天生的 身材可不是
3、练足精气神，不进医院门。
4、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。
5、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
6、没有伞的孩子，必须努力奔跑！
7、健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。
8、健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。
9、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
10、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
11、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
12、机器不转要生锈，人不活动要得病。
13、健身不断，健康相伴。
14、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
15、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
16、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，
17、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
18、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
19、“减身”不如健身。
20、把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！
每天坚持锻炼自律的励志话
1、不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。
2、人生就那么短，不要为了变成别人喜欢的样子，委屈了自己。
3、只管耕耘，不问收获，因为播种和收获往往不在同一个季节！
4、学会说不，因为做不到的事不要强求，做自已力所能及的事。
5、生活是季节，不论春夏秋冬，只要适合的心情，就是最好的。
6、碰到低潮，自己鼓励自己。千万别乞求，依靠别人来鼓励你。
7、一个新的开始，必定有一个痛苦的阶段，尤其是失去感觉之后。
8、你战胜苦难，它就是你的财富；苦难战胜你，它就是你的屈辱。
9、无论在世界什么地方，钱，永远都是最有效、最直接的通行证。
10、永远要把别人对你的批评记在心里，别人的表扬，就把它忘了。
11、没有人能预知未来的命运，但我们可以用愉悦的表情面对命运。
12、人越是快乐的事情，越爱躲藏；越是痛苦的事情，越爱借题发挥。
13、做生意要以诚待人，不能投机取巧，一生之中，做重要的是守信。
14、希望像太阳，当我们向它行进，我们负担的阴影便被抛在身后去。
15、有些人空想，有些人祈祷，有些人实践，只有实践的人才能成功。
16、这句话的真正理解是：你必须强大，强大到别人不敢对你怎么样。
17、人在的时候，以为总会有机会，其实人生就是减法，见一面少一面。
18、命不能争，运可以造，弱者认命，强者抗命，能者求命，智者造命。
19、就让苦难浸润岁月，不幸雕琢沧桑，冲锋淬火坚韧，拼搏辉映荣光。
20、若是失败，不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。
21、把不可能变成可能只需要你的决心！
22、乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。
23、努力追求属于你的天空，终有一天你会发现人生是如此绚丽，出发吧。
24、大部分人往往对已经失去的机遇捶胸顿足，却对眼前的机遇熟视无睹。
25、给自己限定一段时间，养成好习惯，相信之后的'你会变得更好更优秀。
26、人生目标确定容易实现难，但是如果不行动，那连实现的可能也不会有。
27、别人不会在意你的一切，只有自己成就自己，才能在别人面前抬得起头。
28、只要你有志气，就没有不敢想的事；只要你有霸气，就没有不敢干的事。
29、总有一天，你会等到一个让你安心的人，是秋裤扎在袜子里的那种安心。
30、永远不要放弃学习，因为只有这样，你才会变得越来越好，越来越强大。
31、昨天是张过期的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。
32、当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。
33、微笑和沉默是两个有效的武器：微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。
34、要知道，每个梦想的背后都是恒久的坚持，每个成功的脚下都是无数的汗水。
35、解决问题只有两条途径。要么改变这个问题，要么改变你的态度，去接受它。
36、许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。
37、面对困难，许多人带了放大镜，但和困难拼搏一番，你会觉得困难不过如此。
38、骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。
39、数载寒窗蛰伏，只等这一天破茧而出；无数人殷情期待，只为这一刻羽化成蝶。
40、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
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