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初来乍到的新手妈妈们，沉浸在可爱生命到来的欣喜中，全然不知产后会出现很多意料之外的状况，对于中医产后调理更是一无所知！
女性在经历妊娠、分娩后，无论从生理和心理上，还是从体形到容貌上都发生一系列变化，在激素水平变化影响下可能会进一步出现腹胀、缺乳、恶露不尽、便秘、产后腹痛、产后身痛等产后病，如不及时调理恢复可能会影响终生。
中医养生历来都非常注重产后调护，对于产后这一特殊体质、特殊阶段的健身养生都有着独特的理论和方法，并强调个体差异及整体观念来调理。
金美济妇女儿童医院中医科资深专家指出，对于这些常见的产后疾病，我院多年来积极开展多项中医适宜技术，自开展在临床中得到广泛的应用，并取得良好的治疗效果，得到广大患者及家属的认可。
我院中医妇科针对妇女产后体质特点，根据中医辨病辩证依据，运用中医中药调理，促进妈妈们产后康复，主张在产褥期对妇女进行饮食、起居等方面的合理调摄，以扶助机体的元气，清除体内的瘀滞，促进机体的恢复。
中医产后调护的目标有三：
第一、补气血，预防产后疾病的发生；第二、促进泌乳，保证产乳汁分泌充足；第三、以药为调，以食为养，积极治疗产后疾病。生活起居
产妇注意保暖，避免吹风受凉，尤其是头部。不要接触冷水，不宜用冷水洗澡，洗头后要马上吹干。衣服应厚薄适宜，避免过热而导致出汗过多。注意休息，睡眠要充足，不宜过早过度的操劳。产后两个月内应禁止房事。膳食原则
忌寒凉生冷的食物，如冰冻的东西、寒凉的水果、凉性的蔬菜，还有海带等。不要吃太咸，不然会不利于水分的排出。少吃酸味食物，因酸性固涩，酸味的食物不利于恶露的排净。食物一定要煮熟，温热食用。伤口若有红肿热痛，禁止吃麻油或酒煮的食物，不利于伤口的恢复。中医传统疗法是产后调理的不二之选
产后中药足浴：通过中药的局部热刺激，作用于足部相应的反射区，有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适，缩短禁食时间，利于伤口愈合，促进子宫收缩和产妇泌乳。另外，对于产后焦虑、产后抑郁的人来说，中药足浴还可以调节自主神经和内分泌系统，缓解产妇紧张、焦虑情绪，使其拥有愉悦的心情和良好的睡眠。产后艾灸调理：艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这与女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。温灸有效激发循经感传，使“气至病所”，往往取得事半功倍的效果。泥灸养生：泥灸是外敷疗法与药泥相结合的一种体现方式，药泥疗法整合了外敷疗法的优点，具有活血、祛风除湿、迅速打通人体经络，将人体内的风寒湿邪逼出体外，达到快速治愈顽疾等特性。不仅适用于产后，也适用于普通患病人群或亚健康人群的保健。金美济妇女儿童医院中医妇科中医因疗效显著、副作用少等特点，在妇科疾病的运用中有明显优势。金美济妇女儿童医院拥有高职称、高年资中医妇科及中医专家，在各类妇科疾病的诊治方面，具有扎实的理论基础，丰富的临床经验以及熟练的手术技巧，深受广大患者信赖。
我院始终坚持以整体观念为指导、在辨证论治为核心的基础上根据妇女的生理、病理特点，运用补肾、补气血为疗效，结合中药外治法，为患者提供更加优质的服务，为新手妈妈的健康美丽护航。
2、产后中医调理方法
产后中医调理方法
1、体虚
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。
调理法：
中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的.指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
2、血淤
分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。
调理法：
经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。
3、体虚而易感
由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛。
调理法：
以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。
产后中医调理方法
1、体虚
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。
调理法：
中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的.指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
2、血淤
分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。
调理法：
经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。
3、体虚而易感
由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛。
调理法：
以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。
产后中医调理方法
产后身体如何恢复
1、产后适量运动有益身心
在很多女性的观念中，月经不调或者月经期间是不适合身体运动的。其实，事实上恰好相反，适当的运动对于可有利于改善月经不调的情况，条例月经周期规律。而且运动有利于血液循环，改善盆腔生殖器的功能，增强人体免疫力，放松身心，对于盆骨肌收缩和舒张都有很好的作用。运动有利于经血的拍出，对身体是很有利的。
2、远离不良生活习惯
我们发现那些带有不良生活习惯的女性，常常伴有月经不调的情况，生活作息不规律，饮食上也不规律，过量节食或暴饮暴食，情绪压力比较大。因此，产后妈妈千万要调整自己的生活作息，要以健康为主。
不少产后妈妈着急减肥，这样会让身体机能没有摄入充足的营养，这将会导致身体中的大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌性激素严重缺乏，这些都是造成月经不调、月经来潮时经期量不正常，严重的还会产生闭经的情况。
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