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今天戒烟第六天，本以为戒了烟，烟瘾一天会比一天小，能熬过前三天就成功了一半，没想到更煎熬的时候才刚刚开始，，今天抽烟的欲望好强烈，不过还是忍住了。牙疼的厉害，有人说戒了烟会口腔溃疡，我感觉嘴里也想起泡。不过今天嗓子好很多，有一点痒，呼吸比以前顺畅很多。坚持再坚持，一定会成功，加油！
2、戒烟六个月的恐怖症状：戒烟六个月的症状
戒烟六个月的症状
一、戒烟后的症状
1、口渴
戒烟之后会出现口渴难耐的情况，戒烟后口腔内没有尼古丁的摄入，这要求戒烟者可以多喝些水来缓解不适的同时也帮助排出体内堆积的毒素。
2、睡眠质量差
戒烟之后，一部分人会因为没有尼古丁的兴奋刺激之后出现嗜睡的情况，也有人会在晚上出现入睡困难、睡眠中断等等导致睡眠质量差。
3、咳嗽
戒烟之后会出现咳嗽的情况，这是因为吸烟的人肺部有大量的粘液来帮助抵抗尼古丁的危害，戒烟后，肺部分泌的粘液减少。、松懈很容易从呼吸道排出而出现咳嗽，一般咳嗽会持续数周。
4、饥饿感
戒烟之后身体吸收食物的能力得到改善，食欲会变大，很容易出现饥饿感。这要求戒烟者可以低热量饮食，以免发胖。一般饥饿感会持续3个月左右，得以自行缓解。
5、振颤
戒烟之后有的人会出现手、手指灯轻微的发抖情况，特别是烟龄较长、烟瘾较大的人，这种情况一般也会持续数周后自行缓解。
二、戒烟后表明成功的症状
1、戒烟后不会再出现最初经常的疲倦感；
2、最开始戒烟时出现的烦躁不安和紧张不安的情绪消失了；
3、不吸烟不会再有头晕和头痛的症状出现，感觉—整天都可以坚持情绪高昂，精神满满；
4、不碰香烟不会再火爆，长时间不碰香烟也可以可苡平和下来，能够平静对待人、事物；
5、戒烟之后可以人腄.而且腄眠质量提高了，不会再轻易的失眠了；
6、本身的呼吸道开始变得清利，不会喉咙咙痛、咳痰咳不出、呼吸不畅、咳嗽这些症状啲出现；
7、没有最开始戒烟时经常出现的饥饿感，饮食回归正常，不会再暴饮暴食，体重开始回归戒烟前的正常值，体重不再有巨大变更。
三、戒烟不同阶段的身体表现
戒烟1分钟：身体开始进行自我修复；
戒烟20分钟：身体循环系统得到改善，心率开始正常；
戒烟2小时：尼古丁开始排出体外，心率、血压恢复正常；
戒烟8小时：血液中含氧量增加，一氧化碳含量减少约1半；
戒烟12小时：体内尼古丁得到有效清除，身体开始出现不适；
戒烟24小时：戒烟给心脏、血压、血压循环系统的好处开始显现。
戒烟48小时：身体内尼古丁全部排出体外后，味觉、嗅觉得到改善；
戒烟3天：身体呼吸变得更加轻松，整个精神状态得到改善；
戒烟1~9周：身体呼吸系统功能得到改善，呼吸问题解决后，肺部的工作效率有效提高；
戒烟1年：身体患冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降大约50%；
戒烟5年：身体患中风的可能性降到不抽烟者水平，患口腔癌、喉癌、食管癌等危险下降到不吸烟者的50%；
戒烟10年：身体患肺癌的危险性达到不抽烟者的50%；
戒烟15年：患冠心病、肺癌等的危险性与不抽烟者相似，死亡的总危险度恢复到不吸烟者的水平。
戒烟六个月的症状
一、戒烟后的症状
1、口渴
戒烟之后会出现口渴难耐的情况，戒烟后口腔内没有尼古丁的摄入，这要求戒烟者可以多喝些水来缓解不适的同时也帮助排出体内堆积的毒素。
2、睡眠质量差
戒烟之后，一部分人会因为没有尼古丁的兴奋刺激之后出现嗜睡的情况，也有人会在晚上出现入睡困难、睡眠中断等等导致睡眠质量差。
3、咳嗽
戒烟之后会出现咳嗽的情况，这是因为吸烟的人肺部有大量的粘液来帮助抵抗尼古丁的危害，戒烟后，肺部分泌的粘液减少。、松懈很容易从呼吸道排出而出现咳嗽，一般咳嗽会持续数周。
4、饥饿感
戒烟之后身体吸收食物的能力得到改善，食欲会变大，很容易出现饥饿感。这要求戒烟者可以低热量饮食，以免发胖。一般饥饿感会持续3个月左右，得以自行缓解。
5、振颤
戒烟之后有的人会出现手、手指灯轻微的发抖情况，特别是烟龄较长、烟瘾较大的人，这种情况一般也会持续数周后自行缓解。
二、戒烟后表明成功的症状
1、戒烟后不会再出现最初经常的疲倦感；
2、最开始戒烟时出现的烦躁不安和紧张不安的情绪消失了；
3、不吸烟不会再有头晕和头痛的症状出现，感觉—整天都可以坚持情绪高昂，精神满满；
4、不碰香烟不会再火爆，长时间不碰香烟也可以可苡平和下来，能够平静对待人、事物；
5、戒烟之后可以人腄.而且腄眠质量提高了，不会再轻易的失眠了；
6、本身的呼吸道开始变得清利，不会喉咙咙痛、咳痰咳不出、呼吸不畅、咳嗽这些症状啲出现；
7、没有最开始戒烟时经常出现的饥饿感，饮食回归正常，不会再暴饮暴食，体重开始回归戒烟前的正常值，体重不再有巨大变更。
三、戒烟不同阶段的身体表现
戒烟1分钟：身体开始进行自我修复；
戒烟20分钟：身体循环系统得到改善，心率开始正常；
戒烟2小时：尼古丁开始排出体外，心率、血压恢复正常；
戒烟8小时：血液中含氧量增加，一氧化碳含量减少约1半；
戒烟12小时：体内尼古丁得到有效清除，身体开始出现不适；
戒烟24小时：戒烟给心脏、血压、血压循环系统的好处开始显现。
戒烟48小时：身体内尼古丁全部排出体外后，味觉、嗅觉得到改善；
戒烟3天：身体呼吸变得更加轻松，整个精神状态得到改善；
戒烟1~9周：身体呼吸系统功能得到改善，呼吸问题解决后，肺部的工作效率有效提高；
戒烟1年：身体患冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降大约50%；
戒烟5年：身体患中风的可能性降到不抽烟者水平，患口腔癌、喉癌、食管癌等危险下降到不吸烟者的50%；
戒烟10年：身体患肺癌的危险性达到不抽烟者的50%；
戒烟15年：患冠心病、肺癌等的危险性与不抽烟者相似，死亡的总危险度恢复到不吸烟者的水平。
戒烟六个月的症状
及时戒烟之后身体有哪些表现，说明戒烟快要成功了呢？
1、记忆力提高了
在戒烟的过程中，如果发现自己的记忆能力提高了，那么很有可能就是戒烟快要成功了。因为戒烟成功的情况下，大脑不再对烟草中有害物质形成依赖，拜托了烟草中毒害物质对大脑的影响，此时大脑功能也会提高。甚至可以感觉到自己的反应变得灵活，而且记忆能力也增强了，这些都和减少烟草物质影响机体健康有关。
2、胃口改善明显
在戒烟的过程中，如果发现自己的胃口变得良好了，那么说明戒烟快要成功。因为本身长期大量抽烟就容易影响人的味蕾功能，此时很多人会出现味觉下降的表现，每次吃饭时饭量都比较少。如果在戒烟的过程中感觉到自己的胃口变得良好，那么说明戒烟快要成功，身体不再受到烟草有害物质的影响，因此胃口也会得到改善。
3、咽喉刺激感减轻
在戒烟的过程中，如果咽喉的刺激的症状好转了，那么说明戒烟快要成功。因为长期大量抽烟的情况下，容易导致慢性咽炎的发生。而戒烟成功的人局部炎症改善，感觉嗓子变好了，咳嗽的情况也会好转，这些都和戒烟快要成功有关。
4、肤色红润
平时意识到吸烟有害健康的人，通常会通过及时戒烟的方式来减轻烟草有害物质带来的身体损伤。而在戒烟快要成功的时候，可以发现自己的脸部肤色变得红润了。
这是因为，本身长期大量抽烟就容易影响器官功能，器官功能持续下降后，身体血液循环也会受到影响，容易有血液循环受阻的表现，因此人的脸部肤色就容易变得萎黄。如果可以戒烟一段时间，发现自己的脸部肤色红润，说明快要成功了。
5、睡眠质量提高
在戒烟的过程中，如果发现自己的睡眠质量提高了，那么说明戒烟快要成功。部分人在戒烟的过程中对烟草物有依赖性，容易一段时间不抽烟具出现失眠。如果可以长期坚持下来，而且发现自己的睡眠质量越来越高，那么说明已经不再受到烟草中有害物质的控制，此时睡眠质量提高。
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