关于【香蕉的功效与作用】，香蕉的功效与作用及营养价值，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、香蕉搭配一物 毒排了 便通了 腰也细了 很实用2、香蕉的功效与作用1、香蕉搭配一物 毒排了 便通了 腰也细了 很实用
香蕉是人们人们常见且爱吃的一种水果，然而香蕉除了剥皮直接吃之外，还能将其和不同的食物巧妙的结合食用，不仅获取不同的味蕾享受，还能起到不错的养生功效！
香蕉配这物的功效
1、燕麦
香蕉和燕麦搭配食用，燕麦所含的色氨酸与香蕉中成分结合，能起到调节情绪、辅助睡眠的目的。
同时，两者共食还能减慢消化吸收的速度，增强饱腹感，进而减少其它食物的摄取，一定程度上利于减肥。
注意事项
每次食用燕麦的量不宜过多，否则易造成胃胀等不适，尤其是肠胃本身有不良症状的人群。
2、酸奶
香蕉、酸奶搭配食用能使得营养更加全面，同时还具有更爽口的口感。香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进粪便易排体外，且酸奶中所含的活性菌还能促使肠胃消化、缓解便秘产生。
注意事项
对于一些脾胃虚寒、易腹泻的人群不宜多吃香蕉，尤其是空腹状态中，另外，酸奶若经过冷冻保鲜，两种食物一起吃更易造成腹痛、腹泻等不适。
3、苹果
香蕉和苹果都具有不错的润肠排便的效果，所以两者搭配食用能起到事半功倍的效果。
注意事项
肠胃功能不好的人不宜食用过多，并且空腹状态也不宜食用。
食用香蕉的禁忌
1、不能吃多
香蕉性寒，对于一些体质虚弱、脾胃不健康的人群每次不能食用过多，另外在食用香蕉时候，还可以先将其放入热水中热一下，降低其寒性。
2、变黑香蕉需谨慎
香蕉柔软易坏，后期经过不良的碰撞很易变黑，此种香蕉在室温下很容易滋生细菌，所以遇到这样的香蕉，最好不要食用，以免危害健康。
香蕉如何保存
香蕉不能将其放在冰箱中保鲜，否则会加快其变质的速度。
一般而言，13℃左右的温度便能起到保鲜作用，所以放在通风的位置进行保存便可。
2、香蕉的功效与作用
香蕉的功效与作用
1、预防高血压
常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
2、预防疲劳
香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
3、防治胃溃疡
据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。
4、预防便秘
香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
5、消炎
民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。
6、为人体补充热量
香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。
7、防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
香蕉的功效与作用
1、预防高血压
常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
2、预防疲劳
香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
3、防治胃溃疡
据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。
4、预防便秘
香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
5、消炎
民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。
6、为人体补充热量
香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。
7、防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
香蕉的功效与作用
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为 “快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为， 人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发 胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉味甘性寒，具有较高的`药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
香蕉药理作用：
果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。
每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。 在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。 未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡，有预防(同时服用)或治疗(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用；对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用，但对强的松诱发者则无效。 这种保护作用可能是由于其中所含的5-羟色胺使胃酸降低，以及香蕉肉缓和刺激的原故，它无抗胆碱作用，也无中枢抑制作用。 芭蕉树叶及茎干的液汁(含5-羟色胺，但不含Dopa或去甲肾上腺素)能收缩离体豚鼠回肠及大鼠十二指肠，并升高犬及大鼠的血压，这些作用可被阿托品及妥拉唑啉所拮抗。 干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用；成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。
本文关键词：香蕉的功效与作用是凉性还是温性，香蕉的功效与作用及营养价值，香蕉的功效与作用，香蕉的功效与作用,禁忌和食用方法，香蕉的功效与作用及营养价值及禁忌。这就是关于《香蕉的功效与作用，香蕉的功效与作用及营养价值（香蕉搭配一物）》的所有内容，希望对您能有所帮助！