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任何疾病都有一定要吃、能吃、不能吃三种之分。有些食物看似对人体极好，却其实与疾病相冲，所以其实不在疾病所患期间食用，有些食物看似平时对身体毫无益处，虽也不至于中毒，但却在患上疾病时，又是对疾病来说是极好的良药。人们活于世间，生病在所难免，了解在患上这种疾病时，哪些东西能吃，那种不能吃非常实用，也很重要。
气滞血瘀的调理要注重饮食
气虚血瘀其实是一种非常容易患上的疾病，这种疾病的痊愈不是说吃一点什么药就能达到痊愈效果，而是需要慢慢的进行调理。
仔细了解在气虚血瘀时什么能吃，什么不能吃，什么一定要吃非常重要。这种疾病说严重不严重，说不严重却也挺严重的，在患上期间，一定要小心注意饮食。因为气理血液连接全身，牵一发而动全身，气虚血瘀会引发导致其他的身体疾病，比如说顽固性头痛、肠胃功能紊乱等，会影响正常的生活，让体内各器官无法正常运转。
其实对气虚血瘀最好的调理是运动，运动的时候全身心的活动，各个器官都被号召起来活动，血液在全身流转，淤血自然消散，气虚也会得到不治而愈的效果，所以，对气虚血瘀来说，运动就是最好的调理，长期有规律的运动还能有效的预防其他各种疾病。
气滞血瘀者能吃三七粉吗？
三七粉是用植物的根茎三七主根打制磨成的粉，三七粉还是中药里面一味很重要的药材，它的主要功效是止血、散瘀、定痛。他还可以和灵芝搭配治疗糖尿病和心血管疾病。
从以上所描述三七粉的功效来看，气虚血瘀体质的患者是可以服用三七粉的，在某些中医疗法中，三七粉还是治疗气虚血瘀不可或缺的一味药材。
要极为注意的是，对三七粉的服用要在医生的要求下，不要自以为的乱用，任何一种看似很很有益处的药物，如果没有正确的服用那也可能会引发它的潜在副作用。遵从医嘱非常重要。
三七粉是一味功效繁多，对人体极好的药材，平时也可以少量服用三七粉加强身体。气虚血瘀是一种普遍疾病，大部分人可能都或多或少患有，不用慌！慢慢调理是解决这种疾病的首要方法。运动其实是气虚血瘀的重要克星，在运动时的全身心参与，血液在全身流动循环，血瘀在不知不觉中就消散。
2、气虚吃什么食物好：气虚吃什么好
气虚吃什么好
1、气虚体质
症状：体倦乏力丶面色苍白丶容易流汗，肠胃容易胀气，也容易拉肚子，小便频多丶舌头边有牙齿印丶舌淡苔白。
食补方式：忌吃生冷性凉食品丶油腻厚味，以及忌吃辛辣物如白萝卜丶瓜果丶白菜等。宜食用性质温和的丶偏温的具有补益作用的食材或中药，如小米丶山药丶白扁豆丶红枣丶龙眼肉丶莲子丶豆腐等。
进补食谱：莲子百合芡实排骨汤
材料：排骨300克丶莲子1两丶百合8钱丶芡实5钱丶蜜枣5枚丶姜5片丶水1500CC。
做法：莲子丶芡实丶百合丶蜜枣洗净。排骨洗净，斩段，放入加有姜片的滚水中汆烫去血水。煮滚水，放入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入调味，即可食用。
2、血虚体质
症状：容易头晕乏力丶有心悸的问题，晚上睡觉容易失眠多梦，平时有便秘倾向。女生经期量少色淡。
食补方式：进补宜采用补血丶养血丶生血之法，补食品包括：乌骨鸡丶黑芝麻丶胡桃肉丶龙眼肉丶鸡肉丶猪血丶猪肝丶红糖丶赤豆等。补血的药物可选用当归丶阿胶丶熟地丶桑椹子等。
进补食谱：当归补血鸡汤
材料：乌骨鸡600克丶党参8钱丶生姜3钱丶桂圆5钱丶山药100克、大葱10克丶姜5克丶盐3克丶料酒10CC。
做法：取乌鸡肉洗净，入沸水中川烫一下捞出。当归丶党参冲净。生姜洗净，切片。山药丶葱洗净切段。将乌鸡与当归丶党参丶桂圆丶生姜片丶山药丶葱段及适量精盐丶料酒，同放入蒸碗内，隔水炖即可。
3、阳虚体质
症状：平时怕冷丶四肢容易发冷丶喜喝热饮丶体温常偏低丶腰酸腿软丶小腹冷痛。
食补方式：阳气虚弱宜适当多吃一些温肾补阳的食物。可多吃羊肉丶猪肚丶鸡肉丶带鱼丶狗肉丶麻雀肉丶鹿肉丶黄鳝丶虾（龙虾丶对虾丶青虾丶河虾等)丶核桃丶栗子丶韭菜丶茴香等
进补食谱：人参鸡汤
材料：鸡腿肉2只丶红参3钱丶肉桂3钱丶茯苓5钱丶甘草1.5钱丶红枣6枚丶老姜5钱丶米酒10CC丶盐巴少许。
做法：先用水冲洗中药材，鸡腿肉切块备用。煮一锅滚水，川烫鸡肉去除血水，捞起备用。准备一锅冷水，水量约可盖过食材，放进中药材丶鸡肉及米酒，开小火炖煮约1小时。最後加入一小匙盐调味即可。
4、阴虚体质
症状：主要表现为怕热丶易怒丶脸颊容易发红丶容易口乾丶小便偏黄丶夜间睡觉容易盗汗丶腰酸背痛
食补方式：进补宜采用补阴丶滋阴丶养阴，可以多吃银耳丶梨丶鸭肉丶桑椹丶猪肉皮丶牛奶丶甲鱼丶海参丶枸杞。
进补食谱：枸杞莲子红枣银耳羹
材料：乾银耳20克丶红枣10枚丶莲子5钱丶枸杞3钱丶冰糖适量。
做法：将银耳洗净泡开，莲子泡1小时左右。再将药材洗净，银耳去根部，一齐放入锅内，倒入水，高出原料2cm左右，再开大火煮滚，转小火续煮20~30分左右，最後撒入枸杞与冰糖即可。
5、气血同补秘方
原料：100克干桂圆肉（补血)、10克西洋参片（补气)、10克绵白糖。
做法：将桂圆肉搁在一个陶罐里边，把西洋参片都码在上面，然后把白糖再敷在上面，接着上火反复的'蒸，直至桂圆和糖都溶解了，然后搅拌均匀。
服用：每天早晚各服桂圆肉5~6粒。
不要举得气虚血虚不是什么大的问题，女性出现气虚血虚如果不调理的话是很可能会影响到以后的生育问题的，而且平时脸色看上去也会很差，可能会导致一些疾病，上面我们教大家的一些食疗方法真的都是很不错的哦，有气虚血虚的人可以吃这些调理。
气虚吃什么好
1、气虚体质
症状：体倦乏力丶面色苍白丶容易流汗，肠胃容易胀气，也容易拉肚子，小便频多丶舌头边有牙齿印丶舌淡苔白。
食补方式：忌吃生冷性凉食品丶油腻厚味，以及忌吃辛辣物如白萝卜丶瓜果丶白菜等。宜食用性质温和的丶偏温的具有补益作用的食材或中药，如小米丶山药丶白扁豆丶红枣丶龙眼肉丶莲子丶豆腐等。
进补食谱：莲子百合芡实排骨汤
材料：排骨300克丶莲子1两丶百合8钱丶芡实5钱丶蜜枣5枚丶姜5片丶水1500CC。
做法：莲子丶芡实丶百合丶蜜枣洗净。排骨洗净，斩段，放入加有姜片的滚水中汆烫去血水。煮滚水，放入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入调味，即可食用。
2、血虚体质
症状：容易头晕乏力丶有心悸的问题，晚上睡觉容易失眠多梦，平时有便秘倾向。女生经期量少色淡。
食补方式：进补宜采用补血丶养血丶生血之法，补食品包括：乌骨鸡丶黑芝麻丶胡桃肉丶龙眼肉丶鸡肉丶猪血丶猪肝丶红糖丶赤豆等。补血的药物可选用当归丶阿胶丶熟地丶桑椹子等。
进补食谱：当归补血鸡汤
材料：乌骨鸡600克丶党参8钱丶生姜3钱丶桂圆5钱丶山药100克、大葱10克丶姜5克丶盐3克丶料酒10CC。
做法：取乌鸡肉洗净，入沸水中川烫一下捞出。当归丶党参冲净。生姜洗净，切片。山药丶葱洗净切段。将乌鸡与当归丶党参丶桂圆丶生姜片丶山药丶葱段及适量精盐丶料酒，同放入蒸碗内，隔水炖即可。
3、阳虚体质
症状：平时怕冷丶四肢容易发冷丶喜喝热饮丶体温常偏低丶腰酸腿软丶小腹冷痛。
食补方式：阳气虚弱宜适当多吃一些温肾补阳的食物。可多吃羊肉丶猪肚丶鸡肉丶带鱼丶狗肉丶麻雀肉丶鹿肉丶黄鳝丶虾（龙虾丶对虾丶青虾丶河虾等)丶核桃丶栗子丶韭菜丶茴香等
进补食谱：人参鸡汤
材料：鸡腿肉2只丶红参3钱丶肉桂3钱丶茯苓5钱丶甘草1.5钱丶红枣6枚丶老姜5钱丶米酒10CC丶盐巴少许。
做法：先用水冲洗中药材，鸡腿肉切块备用。煮一锅滚水，川烫鸡肉去除血水，捞起备用。准备一锅冷水，水量约可盖过食材，放进中药材丶鸡肉及米酒，开小火炖煮约1小时。最後加入一小匙盐调味即可。
4、阴虚体质
症状：主要表现为怕热丶易怒丶脸颊容易发红丶容易口乾丶小便偏黄丶夜间睡觉容易盗汗丶腰酸背痛
食补方式：进补宜采用补阴丶滋阴丶养阴，可以多吃银耳丶梨丶鸭肉丶桑椹丶猪肉皮丶牛奶丶甲鱼丶海参丶枸杞。
进补食谱：枸杞莲子红枣银耳羹
材料：乾银耳20克丶红枣10枚丶莲子5钱丶枸杞3钱丶冰糖适量。
做法：将银耳洗净泡开，莲子泡1小时左右。再将药材洗净，银耳去根部，一齐放入锅内，倒入水，高出原料2cm左右，再开大火煮滚，转小火续煮20~30分左右，最後撒入枸杞与冰糖即可。
5、气血同补秘方
原料：100克干桂圆肉（补血)、10克西洋参片（补气)、10克绵白糖。
做法：将桂圆肉搁在一个陶罐里边，把西洋参片都码在上面，然后把白糖再敷在上面，接着上火反复的'蒸，直至桂圆和糖都溶解了，然后搅拌均匀。
服用：每天早晚各服桂圆肉5~6粒。
不要举得气虚血虚不是什么大的问题，女性出现气虚血虚如果不调理的话是很可能会影响到以后的生育问题的，而且平时脸色看上去也会很差，可能会导致一些疾病，上面我们教大家的一些食疗方法真的都是很不错的哦，有气虚血虚的人可以吃这些调理。
气虚吃什么好
1、粳米
性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
2、牛肉
性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，故气虚者宜常食之。
3、山药
为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。
4、鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
5、鳝鱼
性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。
6、大枣
性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
此外，气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。
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