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内容导航：1、《心理韧性》培养内心强大的孩子，你应该知道的4条教育理念2、简短明确优秀家长教育理念：优秀家长对孩子的教育理念1、《心理韧性》培养内心强大的孩子，你应该知道的4条教育理念
不得不说，自从新冠Y情爆发之后，我们的正常生活节奏和工作节奏都被无情地打乱。间歇性地停工、停产、停学，时不时地隔离和管控，给我们带来了诸多不便。
不仅如此，很多人因为企业不景气而被迫失业，种种突发事件和不确定性不断地挑战人们内心的秩序和耐性。而我们的孩子们，在这种充满着压抑、焦虑和不确定性的条件下，也不得不受到影响。
这让我们不禁去思考，当原有的生活规律被打乱，要如何重新整理自己的内心，依旧按照自己的目标继续前行？
当我们面对突发事件或困难挫折时，要如何调整自己的心态，以积极的心态熬过这些岁月？
当我们的孩子无法接受生活方式的改变，或经历事与愿违，我们又应该怎样帮他们度过这个时期呢？
我们忽然发现，越是身处于不确定性的环境中，我们越是需要有一颗强大的内心来去支撑自己，也就是心理学上所说的：具有心理韧性。
在《心理韧性》这本书中有序言部分有这样一句话：心理韧性的培养与锻炼恰恰是我们“人之为人”的最重要的能力，在当今更是我们的社会最急需的一种“远端防御机制”。
这本书的作者安妮老师，是积极心理学之父马丁.塞里格曼的学生。是哈佛大学和宾夕法尼亚大学心理学硕士，清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员，在积极心理学研究方面有很深的造诣和卓越的成就。
在《心理韧性》这本书中，安妮老师通过“Toughen up”（强悍化）模型，从建立积极心态，增加自身能力，关注身心健康，思考人生意义共4个维度，共9个方面，从理论和实践的层面全面指导读者应如何增强心理韧性，拥有强大而坚定的内心。
纵观全书，它不仅旨在帮助孩子增加心理韧性，更是一本指导成年人走出焦虑失望、正确处理压力，增强心理韧性，拥有乐观人生态度的方法之书。
一、心理韧性的真正定义指什么？
提到心理韧性，我们会直观地认为它就是我们常说的”抗挫力“，其实它的意义远不止于此。海明威曾说：“只要不杀死我们的困难，都会使我们更坚强”，用它来形容心理韧性真的是再贴切不过了。
在书中心理韧性是这样被定义的：
心理韧性是指在遇到困难、逆境、创伤、灾难等重大的压力源时，人们能够良好应对的过程，即在经历挫折和挑战后不仅能够恢复原状，甚至能够获得成长。
这里的关键词是”恢复原状，获得成长“。
也就是说，它首先是一种积极的适应力，然后是动力。使人不仅能在遭遇压力或重大打击后恢复到原来的心理状态，还能达到比之前更高的心理水平。
它并不只是“抗挫力”，还包含了“成长力”的部分。让我们不仅能“接住”一切的挫折和打击，还能 “消化”，“改变”，“利用”这些所谓不好的经历与心态，使之成为我们自身发展的催化剂和养分。
所以，心理韧性也就不是单一的一种能力，而是一个系统性的能力。
二、心理韧性是一个系统性能力
安妮老师通过对心理学、教育学、脑科学、健康科学等学科的研究，提出了“构建心理韧性的九大要素”，也就是“TOUGHEN UP”模型：
T：Tolerating Frustration - 忍耐挫折,心理免疫
0：Optimistic Outlook - 乐观心态,认知重建
U：Understanding Values - 审视价值,活出意义
G：Growth Mindset - 成长心态, 直面失败
H：Healthy Lifestyle - 关注健康, 养护身心
E：Emotional Regulation - 管理情绪,调控感受
N：Network Building - 建设关系, 心怀感恩
U：Unwinding Stress - 管理压力,达致平衡
P：Problem Solving- 解决问题,有效应对
在我看来，这个模型其实是包含了4个维度的能力：
第一个维度是关注健康（H)，这是人从事任何活动都需要具备的Z根本的基础。
人只有在身心健康的情况下才能去做其它需要消耗体力、精力、脑力的事情，才能谈得上去建立心理韧性，身体状况不好时，是无法维持积极的心态和活动所需要的精力的。
第二个维度是积极心态，织就一张能接住任何不利事件和负面心态的网。
它包括对挫折的忍耐力（T)，培养乐观心态（O)，具有成长型思维（G)以及管理控制情绪（P）。这四个方面都旨在让我们从负面的思维方式转换为正面积极的思维方式，从改变观念和认知方面让自己先成为一个积极的人。
第三个维度是培养必备能力，击退困难，获得成长。
它包括正确处理与他人的关系（N)，管理压力的能力（U)，以及解决问题的能力（P)。因为只依靠上面两个维度，我们只能以积极的心态接纳问题，却不能从根本上解决问题，更不能让我们在困境中得到成长。所以我们必须学习管理压力和解决问题的能力，才能到达“成长”这个阶段。
最后一个维度，从人生意义的角度出发，探求生命的价值和人生的意义。
以人生目标为动力，审视人生价值，活出生命的意义（U)，思考自己想成为什么样的人，过什么样的生活并以此作为指引，可以大大提高自身面对生活的勇气和信心，增强心理韧性。
虽然这9项能力是构建心理韧性必不可少的，但也正如作者所说，极少有人能够在这九种能力上全都出类拔萃。而对于孩子，则更是不可能达到这样的境界和水平。
但是我们也不必为此，将构建心理韧性看作一个十分艰难复杂的过程，从而心生畏难情绪。因为每个人每个孩子现有的心理韧性水平，都是受到多方面因素影响的，比如先天生理因素、家庭环境、教育环境、社会环境、个人特质及性格等多方面的影响。
其实我们只需要将培养“心理韧性”拆解成这9种能力，设定目标逐一击破，我们所收获到的将不仅是强大的心理韧性，而是一个更加出色的自己。
三、如何培养内心强大的孩子？
作为家长，当我们对心理韧性有了正确的认知之后，对于如何培养孩子的心理韧性，成为我们最迫切解决的问题。
在本书中，安妮老师用理论联系实际的方法，用深入浅出通俗易懂的语言，将上述的每一种能力都进行了详细的阐述，每一章都给出了具有操作性的策略和方法。
对于孩子来说，他们的心理韧性是完全要依靠父母的帮助才能建立起来的，父母的教育理念，对于孩子心理韧性的形成，起着决定性的作用。因此父母们应首先具备一些重要的教育理念，它们甚至比方法更重要!
1、正确的教育心态，比方法和目标更重要
我在前两年曾看过一则纪录片，讲述的是一个全职妈妈的周末一天。早上7点半，她就带着上初中的儿子离开家，踏上了去往补习班的路程。
除一天三节正课外，还有一节钢琴课，一节篮球课和一节编程课。路途辗转加上课程内容复杂，让忙了一整天的孩子疲惫不堪，当他们晚上回到家时，时针已经指向9点了。
妈妈说，不这样不行啊，大家都这样，他们上的补习班已经算是少的了，他们班的很多同学已经就考完英语四级，钢琴十级，有的已经提前被体校录取了，她也一定不能让孩子落下，一定让孩子成为一个出色的人。
而孩子却说，我真的太累了，我不知道活着除了上课还有什么意义......
这个纪录片在当时深深触动了我，也一度让我迷茫，在学习方面我到底应该要求孩子到什么程度？孩子难道只是学习的工具吗？我们费尽心力培养他到底是为了什么？
在这本书中，安妮老师给了我们答案，唤醒了我内心深深的认同感：
我们养育孩子，首先最基础的，是让孩子成为一个幸福的普通人；在这个基础被夯实之后，再追求成功和卓越；在此基础上，如果行有余力，再追求社会影响力和对世界的贡献。
“让孩子成为一个幸福的普通人”，这个标准对于很多家长来说太低了。但想想我们自己，我们又何偿不是一个普通人呢，那么我们又凭什么要求孩子一定要出类拔萃呢？
或许，是因为社会环境太过浮躁，很多家长太爱盲目对比，或许是他们把自己未曾实现的心愿，全都强加到了孩子的身上。而孩子在这种巨大的压力之下，他们会变得非常脆弱，害怕会辜负父母对自己的期望。
所以我们会经常看到一些孩子因为高考失利，因为考试没有考好，因为没有达到父母期待的目标而选择放弃生命，这并不是他们心理承受能力差，而是承受的压力太大了。
事实上，有些家长对孩子要求高，只不过是希望他们比其它人更有优势，以后可以比其它人生活得更好，但是他们因为教育理念的偏差，用错了方法。
2、请先成为积极的父母，再去影响孩子
在构建心理韧性的九大要素中，我们不难发现，有很多项能力是需要积极心态作为支撑的，比如对挫折的忍耐力，拥有乐观心态、具有成长型思维以及管理控制情绪，也就是上面所说的第二个维度。
但是孩子是否具有这些积极心态，多数情况在于我们自孩子出生起对他们施加影响，包括与他们沟通时的语言，我们待人接物的方式，我们应对困难时的心态和解决问题时的行动，我们对于生活中所出现各种事情的看法等等，这些无时无刻不在影响着孩子的认知，和内在价值观的形成。
曾经听过一句话，叫做：“父母是孩子的一面镜子，孩子是父母的影子。”
如果父母自己就是悲观型的人格，那很难培养出一个乐观的孩子；如果父母就是一个相信命运而不相信努力可以改变命运的人，那么孩子也我必然不会为一件事拼尽全力，而是认为自己运气不好，结果已经注定无法改变；如果父母是一个极容易生气和发怒的人，孩子的脾气也会很暴躁。
所以，看出来了么？想要让孩子具有心理韧性，家长自己首先要成为那样的人。但是有一些固有观念和行为方式，早已经根深蒂固，并不容易改，怎么办？
答案就是，和孩子共同学习，同步成长，学习方法，反复练习，相互鼓励，坚持到底。
有可能这个过程会比较漫长，但是只要路是对的，就不怕远，要相信迟早会有实现目标的那一天。你要相信，对于一个心理韧性强的人，世界会以一种新的方式展现在他眼前。
3、父母的陪伴、理解和鼓励，是孩子内心的坚强后盾
在这本书中，有一个片断让我感动到热泪盈眶。这是来自安妮老师儿子的一段话：
他抓着我搂着他的手说：“妈妈，我就知道你会理解我和安慰我。我从小到大有很多次，遇到一些事，当时我都觉得我过不去了！但是因为有你，每次我都过来了。当然，我长大以后再回头看那些事，觉得都不是多严重的事。但是在当时如果没有你，我真的不知道我要怎么办！”
这段话让我不禁思考，我在儿子的心目中，到底是不是一个可以帮他挡风遮雨，让他能在遇到困难时可以依靠的人？我们的家，是不是一个可以让他疗伤止痛的港湾，一个给予他爱、鼓励和支持，可以得到建议和帮助的地方？我觉得我们做得还远远不够。
或许你会觉得这和培养孩子的心理韧性关系不大，其实关系很大！
当孩子的内心有一个强大的后盾，他就有勇气去面对任何困难的挑战。特别是当他遇到不好的事情时，父母和家，是可以包容他一切的地方。
即使是失败了，父母也不会嘲笑他，而是给他一些方法，鼓励他继续前进；即使受伤了，他也可以回到这里慢慢疗伤，整装再出发。在这里，他可以做真实的自己，可以表达自己的疑惑，可以表现自己的脆弱。
当父母和家成为他心灵上的一根支柱时，他就拥有了积极心态的基础，就可以无所畏惧去迎接各种挑战，在不断地磨炼中，让自己各方面的能力都得到提升，心理韧性自然而然就形成了。
所以父母们，请给予孩子一个充满包容、鼓励、理解、陪伴和支持的家庭氛围，它能滋养出一个心灵强大，能力出众的孩子。
4、与孩子探索人生目标，为孩子点亮人生道路上的那座灯塔
不知道你是否和孩子讨论过“人生目标”这个话题？我觉得这个话题在孩子10岁以后就可以开始讨论了，因为这将是一个灯塔，指引着孩子一路前行，让他对自己的人生拥有目标感，为我想成为的人去努力。
或者这个目标会经常变化，那也没有关系，当他不断地抛弃那些不切实际的，或是并非自己真正喜欢的事情，而设立新的目标时，这正说明他的思想正在走向成熟，我们只需要无条件地支持孩子，尽自己的最大能力帮助他们去做想做的事，成为想成为的人，而这也是我们成为父母的Z重要的意义。
2、简短明确优秀家长教育理念：优秀家长对孩子的教育理念
优秀家长对孩子的教育理念
1、良好的体魄是其它一切的基础。日常注重对孩子的安全教育，在饮食方面我们注意营养搭配均衡，养成不挑食的好习惯。周末我们尽量和他打打羽毛球，或是乒乓球，并且允许玩一两小时的电脑游戏，让孩子适度放松。但平常只允许看一会儿适宜的电视节目，学习间隙看看课外书或是下棋。
2、注重情感表达，爱意与尊重同在。要让孩子确信，父母在任何情况下，都是深爱自己的。尤其是在孩子面临挫折时，一个温暖的拥抱胜过千言万语。这里我要特别指出，在孩子惹得你快要爆发时，放缓自己的语速或是用牙齿咬住舌头。尽量避免不受控制地迸出伤孩子自尊的话语，这是一个不错的方法，试试看吧！
3、注重言传身教，做到言出必行。在平时的家庭生活中，父母的言行对孩子有潜移默化的影响。要孩子做到的，自己首先要做到。对孩子的承诺要及时兑现，实在是因故延迟，必须向孩子做出解释和道歉。不要怕道歉会降低自己的威信，任何人都会犯错，正视错误是勇敢的行为。
4、注重奖罚并重，突出激励效应。首先奖罚是要针对具体的行为，让孩子明白自己是因为什么受到了奖励或是惩罚。这就需要家长仔细观察，善于发现。当然奖励总体上要多过惩罚，这样孩子才有干劲，才会有自信。我认为奖励的方法多样，但以口头表扬为主，物质刺激不宜过大，这样容易把孩子的注意力由行为本身转移到物质上。在我家有一张孩子的行为考核表，好的表现可以得到数量不等的红花，比如讲礼貌，心中有他人，仔细认真；而学习态度不端正，不讲卫生等画黑三角。红花减去黑三角的数值达到10，孩子就可以满足一个小心愿。这个过程基本上在一个月完成。
5、学习态度决定一切，注重方法的使用。如果态度不端正，是不可能长期安心学习的，但方法也很重要。孩子作业我们基本上都要检查，做到心中有数，发现问题和他一起分析。如果确实没有掌握，我们采用启发的方法让他脑筋转过弯来。若有难度，及时跟老师沟通。比如语文的学习，阅读是很重要的方面，这就要养成孩子阅读的习惯。这也是一个循序渐进的过程。孩子小的时候，我们基本上每天都会读故事给他听，慢慢让他看一些有趣的图画书，再是没有什么装饰的书籍。现在他每天都要看至少半小时的课外书，对作文的构思布局也有了自己的见解。
6、换位思维，做孩子的知心朋友。我们家长很容易犯的一个错误就是说得多，听得少。其实教育是一个双向的过程，我们要能低下身子，静下心来，倾听孩子的话，从中感受孩子的心声。面对孩子的苦恼，我们首先是接受，然后通过老师，同学，和他们的家长尽量客观全面的了解情况，然后找出解决的办法。这样，家长就能走进孩子的内心，从精神层面上关心他们。我们真正帮助到孩子，他们就愿意把心里话讲出来，我们家长就能更好地施教和疏导。
7、价值观内化，树立远大理想。我们尽可能的把学习内容和日常生活联系起来。比如我们散步的时候，经常会玩不同的游戏。成语或是单词的词语接龙游戏；大家轮流报数，但某几个数字的倍数是要跳过的等等。但不可否认，学习有时是枯燥无味的，那孩子靠什么一直学下去？那就是价值观在起作用。我们的做法是把自己的价值观明确地告诉孩子，长此以往，那就变成了他的，也就是内化了。一个人有了理想才能有前进的动力，平时我们经常和孩子讨论一些有成就的人的奋斗史，让他明白唯有不懈的努力才能成功。
优秀家长对孩子的教育理念
1、良好的体魄是其它一切的基础。日常注重对孩子的安全教育，在饮食方面我们注意营养搭配均衡，养成不挑食的好习惯。周末我们尽量和他打打羽毛球，或是乒乓球，并且允许玩一两小时的电脑游戏，让孩子适度放松。但平常只允许看一会儿适宜的电视节目，学习间隙看看课外书或是下棋。
2、注重情感表达，爱意与尊重同在。要让孩子确信，父母在任何情况下，都是深爱自己的。尤其是在孩子面临挫折时，一个温暖的拥抱胜过千言万语。这里我要特别指出，在孩子惹得你快要爆发时，放缓自己的语速或是用牙齿咬住舌头。尽量避免不受控制地迸出伤孩子自尊的话语，这是一个不错的方法，试试看吧！
3、注重言传身教，做到言出必行。在平时的家庭生活中，父母的言行对孩子有潜移默化的影响。要孩子做到的，自己首先要做到。对孩子的承诺要及时兑现，实在是因故延迟，必须向孩子做出解释和道歉。不要怕道歉会降低自己的威信，任何人都会犯错，正视错误是勇敢的行为。
4、注重奖罚并重，突出激励效应。首先奖罚是要针对具体的行为，让孩子明白自己是因为什么受到了奖励或是惩罚。这就需要家长仔细观察，善于发现。当然奖励总体上要多过惩罚，这样孩子才有干劲，才会有自信。我认为奖励的方法多样，但以口头表扬为主，物质刺激不宜过大，这样容易把孩子的注意力由行为本身转移到物质上。在我家有一张孩子的行为考核表，好的表现可以得到数量不等的红花，比如讲礼貌，心中有他人，仔细认真；而学习态度不端正，不讲卫生等画黑三角。红花减去黑三角的数值达到10，孩子就可以满足一个小心愿。这个过程基本上在一个月完成。
5、学习态度决定一切，注重方法的使用。如果态度不端正，是不可能长期安心学习的，但方法也很重要。孩子作业我们基本上都要检查，做到心中有数，发现问题和他一起分析。如果确实没有掌握，我们采用启发的方法让他脑筋转过弯来。若有难度，及时跟老师沟通。比如语文的学习，阅读是很重要的方面，这就要养成孩子阅读的习惯。这也是一个循序渐进的过程。孩子小的时候，我们基本上每天都会读故事给他听，慢慢让他看一些有趣的图画书，再是没有什么装饰的书籍。现在他每天都要看至少半小时的课外书，对作文的构思布局也有了自己的见解。
6、换位思维，做孩子的知心朋友。我们家长很容易犯的一个错误就是说得多，听得少。其实教育是一个双向的过程，我们要能低下身子，静下心来，倾听孩子的话，从中感受孩子的心声。面对孩子的苦恼，我们首先是接受，然后通过老师，同学，和他们的家长尽量客观全面的了解情况，然后找出解决的办法。这样，家长就能走进孩子的内心，从精神层面上关心他们。我们真正帮助到孩子，他们就愿意把心里话讲出来，我们家长就能更好地施教和疏导。
7、价值观内化，树立远大理想。我们尽可能的把学习内容和日常生活联系起来。比如我们散步的时候，经常会玩不同的游戏。成语或是单词的词语接龙游戏；大家轮流报数，但某几个数字的倍数是要跳过的等等。但不可否认，学习有时是枯燥无味的，那孩子靠什么一直学下去？那就是价值观在起作用。我们的做法是把自己的价值观明确地告诉孩子，长此以往，那就变成了他的，也就是内化了。一个人有了理想才能有前进的动力，平时我们经常和孩子讨论一些有成就的人的奋斗史，让他明白唯有不懈的努力才能成功。
优秀家长对孩子的教育理念
优秀家长必备的教育观
1、信任原则
每一个孩子都具备无限的潜能。美国哈佛大学多元智能教育理论告诉我们每一位家长只要能够对孩子充分信任、科学教育，每一个孩子至少会在某一个方面取得很大的成就，在某一个领域成为一个优秀的人物。多元智能理论打破了父母头脑中传统的'教子观念，让天下所有的父母增强了教育孩子的信心。
2、尊重原则
尊重是一种态度，是一种情绪。父母通常观念中认为，孩子是自己的，可以随便对待他们，报怨、指责、训斥甚至打骂等不良教育方式，严重损害了孩子的心灵。
孩子的心灵非常敏感，能够很准确地感觉到父母言行中的态度、情绪。缺乏尊重是导致亲子关系恶化，造成孩子自我心像低下以及人格发育不健全的重要原因。
庄稼最需要的养料才是最好的养料，顾客最满意的商品才是最好的商品，孩子最喜欢的方法才是最好的方法。尊重孩子的方法才是培养优秀孩子的方法。
3、理解原则
理解就是换位思考，换位思考既是一种科学的教育观念，也是一种成功的教育方法。家长对在教育孩子过程中出现的问题百思不解，如果能换位思考，家长站在孩子的角度去想问题，问题就会迎刃而解。
信任、尊重、理解三大观念，决定了父母对待孩子的态度，同时也决定了父母能否培养出具有健康心理的孩子。
4、激励原则
汽车奔跑需要加油，孩子成长需要激励。激励是把眼光集中在孩子的优点、长处上，这样会强化、巩固孩子的好行为，还能帮助孩子树立自信心，有助于生命的健康成长。
一个成功的家长必须具备一双善于发现、捕捉孩子身上闪光点的“火眼金睛”，并能够对孩子闪光点进行扩大、拓展，才能让孩子更加优秀。
5、宽容原则
孩子的健康成长需要宽松和谐的环境，家长过高、过严甚至苛刻的要求，严重违反了孩子生命成长的规律。
宽容意味着先接纳，后升华，在孩子成长过程中出现的每一个错误或挫折，家长都能把它看作孩子成长或学习的机会，就会让孩子的生命更加丰富。
“冰冻三尺非一日之寒”，“冰化三尺亦非一日之暖”。特别是对待孩子的缺点、错误或者不良习惯，父母应以宽容的心态学会等待，应当了解孩子改正缺点及不良习惯的规律是：在前进中反复，在反复中前进。
6、提醒原则
提醒是理性的批评，而不是情绪的发泄。在孩子有了缺点、犯了错误的时候，有很多的父母不顾孩子的自尊心，毫无情面地训斥、指责、辱骂等，严重地伤害了孩子，造成了孩子的逆反、抗拒心理及行为。
父母教育孩子，批评要讲技巧，“友情提醒”是生命的珍贵礼物，孩子会以感激的心态乐于接受这份礼物。
激励、宽容、提醒三大观念，决定了父母教育孩子的方式方法，提升了父母对孩子的教育能力。
本文关键词：家长对小孩的教育理念，家长对孩子的家庭教育理念，家长对自己孩子的教育理念，优秀家长对孩子的教育理念有哪些，优秀家长对孩子的教育理念怎么写。这就是关于《简短明确优秀家长教育理念，优秀家长对孩子的教育理念（《心理韧性》培养内心强大的孩子）》的所有内容，希望对您能有所帮助！