关于【巧克力的功效与作用】，巧克力的功效及营养，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、巧克力谁都爱，孩子怎么办？多大的孩子可以吃？应该怎么吃？2、巧克力的功效与作用：巧克力的功效及营养1、巧克力谁都爱，孩子怎么办？多大的孩子可以吃？应该怎么吃？
巧克力是各个年龄层都很喜欢的一种甜品。无论是巧克力的衍生品，还是直接的纯巧克力，在世界各地都有各个年龄层的的狂热爱好者。那么对于刚刚添加辅食，或者小月龄的孩子来说，多大的孩子可以吃巧克力呢？在家庭中，我们可以制作一些什么关于巧克力的好吃的呢？
一般来说，不推荐给三岁以下的孩子吃巧克力，三岁以上的孩子在吃巧克力的时候也要控制食用量。巧克力是一种高热量的食物，其中含有的蛋白质含量偏低，整体的营养成人比例并不符合儿童生长发育的需要。所以还是捎给孩子吃为好。
孩子稍大点以后，可以适当的给孩子吃一些巧克力，一般的频率在一周1-2次左右，一次的食用量最好也不要超过大人的二分之一。浅尝辄止，总是最好的~
孩子在吃完巧克力食品以后要及时漱口和刷牙，以此来减少巧克力在口腔的残留，避免蛀牙的发生。
在家做的巧克力美食，简单还不腻。
今天给大家推荐的这款巧克力的小零食，非常好吃，但是为了孩子的健康，还是要适量给孩子吃，作为大人的我们，在吃的时候也要控制食用量哦~今天的巧克力在传统的基础上增加了麦片这种食材，很大程度上可以缓解巧克力的腻，同时还能增添香味~赶紧来试试吧~
材料：
黑巧克力适量，燕麦片适量，椰子油适量
步骤：
1，将准备好的燕麦片放到锅中，锅中不放油，干锅烘焙到麦片变得焦黄，盛出备用
2，准备好的黑巧克力放到盆中，再把盆放到锅中，用85°左右的热水隔水将黑巧克力融化
3，在干焙好的麦片中倒入椰子油，搅拌均匀
4，将黑巧克力酱倒入麦片中，混合均匀后取适量，用手搓成圆球后放到纸杯中即可
2、巧克力的功效与作用：巧克力的功效及营养
巧克力的功效及营养
吃巧克力的功效
1、保护心脑血管
人们吃巧克力能保护心脑血管，维持心脑血管健康，因为巧克力中含有丰富的多酚类物质，这种物质能直接作用于人类的血管，而且能让人类血管扩张并能促进血液循环，可加快身体内血液循环，能提高心脏和大脑功能，可防止心脑血管出现病变。
2、补充微量元素
巧克力是一种营养价值极高的食材，它含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素磷和铜以及铁等物质的含量都比较高，能满足人体正常代谢时对这些微量元素的`需要，也能防止人体因缺少某种微量元素而出现疾病。
3、补充能量
补充能量，缓解疲劳，促进人类体力恢复，都是人们吃巧克力的好处，因为巧克力是一种高热量的食物，人们吃巧克力以后它能尽快转化成能量，能让人体疲劳症状减轻，也能让人们的体力尽快恢复到充沛状态。
巧克力的营养价值
巧克力是一种营养丰富的食物，在吃完巧克力以后身体会发生一些奇妙的反应，有一些奇妙的作用。吃巧克力是能够起到预防心脏病的作用，因为巧克力当中含有很多种苯酚复合物，防止更多的脂肪或者是氧化物质积聚在人的动脉当中！对身体起着很好的作用！
巧克力的功效及营养
巧克力的功效
1、使人兴奋。心情不好的时候可以适当的吃一些巧克力来调节心情，尤其是情绪低落的时候，吃巧克力可是使人兴奋，所以很多大型比赛之前都不允许运动员吃巧克力。
2、集中精神。高考的学生建议吃一些巧克力，因为巧克力可以帮助人注意力集中，也可以增加记忆力，当然司机以及其他职业也可以吃巧克力来提高注意力。
3、巧克力含有丰富的碳水化合物，蛋白质以及矿物质，对于人体的健康有一定的好处，这些物质非常有利于人体的吸收。
4、增加体能。产妇分娩时需要耗费大量的体力，那么巧克力对于产妇分娩也有一定的帮助，因为吃巧克力可以增加体力。当然对于顺产的产妇更有帮助。
巧克力虽然营养价值丰富，吃巧克力的好处也很多，但是不建议糖尿病患者以及儿童食用，糖尿病患者是忌吃含糖的食物的，而儿童无法控制自己的意识，儿童的牙齿正处在发育期，吃巧克力如果不能及时刷牙对于牙齿健康是有威胁的。女性经期不建议多吃巧克力，因为经期吃巧克力会增加女性的疼痛感以及烦躁感，巧克力的热量非常的高，肥胖患者不宜吃巧克力，减肥的人群也不宜吃巧克力，因为吃巧克力容易发胖。
巧克力的功效及营养
吃巧克力的功效
1、保护心脑血管
人们吃巧克力能保护心脑血管，维持心脑血管健康，因为巧克力中含有丰富的多酚类物质，这种物质能直接作用于人类的血管，而且能让人类血管扩张并能促进血液循环，可加快身体内血液循环，能提高心脏和大脑功能，可防止心脑血管出现病变。
2、补充微量元素
巧克力是一种营养价值极高的食材，它含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素磷和铜以及铁等物质的含量都比较高，能满足人体正常代谢时对这些微量元素的`需要，也能防止人体因缺少某种微量元素而出现疾病。
3、补充能量
补充能量，缓解疲劳，促进人类体力恢复，都是人们吃巧克力的好处，因为巧克力是一种高热量的食物，人们吃巧克力以后它能尽快转化成能量，能让人体疲劳症状减轻，也能让人们的体力尽快恢复到充沛状态。
巧克力的营养价值
巧克力是一种营养丰富的食物，在吃完巧克力以后身体会发生一些奇妙的反应，有一些奇妙的作用。吃巧克力是能够起到预防心脏病的作用，因为巧克力当中含有很多种苯酚复合物，防止更多的脂肪或者是氧化物质积聚在人的动脉当中！对身体起着很好的作用！
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