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1、引体向上。这个方法主要练习上肢肌肉力量的发展水平，通常是男性利用自身力量克服自身重力的悬垂力量练习，是最基本的锻炼背部的方法，所以女生在练习这个的时候不要操之过

1、arm英[ɑːm]美[ɑːrm]，n.臂; 手臂; 上肢; 袖子; 扶手;v.武装; 装备; 备战; 给…装上引信; 打开…的保险; 准备发射; 使(炸弹等)随时爆炸。2、例句：His collar bone onl

1、右迷走锁骨下动脉病症是主动脉弓部的一种先天性血管畸形，一般在颈椎和胸椎之间发病较多，大多数胎儿出生后如果没有特殊症状，对身体健康是没有严重影响的，不需要采用特殊治