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1、含有丰富的蛋白质、含铁量最高，是养颜美容之佳品。2、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，能够促进胃肠蠕动，防止便秘，可减肥清道防结石。3、黑木耳含有维生素K

1、一般情况下醋泡黑豆，如果是炒来泡一般需要4到7天。2、如果是煮熟泡一般需要两三天，泡好的黑豆一般需要放在冰箱里面保存的，要尽快食用完不然容易变坏，醋泡黑豆吃了可以养颜