1、　周1-周5的增肥食谱　　早餐：豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个 2、　　点心：香蕉1根，饿了吃巧克力 3、 茶水：中药黄芪+白术 4、　　中饭：食堂+1个中样面包 5、