1、纳豆面膜正是集纳豆的精华于一身，将纳豆的美容功效作用在面部，使肌肤的含水量达到饱足的状态，恢复光泽弹力。延缓老化、紧致肌肤。纳豆精华中的异黄酮素，能使肌肤避免受到

1、延缓衰老：芝麻油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，因此最有益于中老年人延缓衰老。芝麻油中的卵磷脂，还有润肤、祛斑（主要为老年斑）、预防脱发和过早出现

1、小马泡是可以吃的，它是一种椭圆形的瓜类食材，虽然口感没那么诱人，但它含有一些人体必须的营养成分，而且无毒无副作用，平时人们食用以后能吸收营养也能增强身体素质加快身体

1、保健作用：茶多酚对人体健康起着很好的保健作用，它被医学界誉为“辐射的克星”。因为茶多酚当中的主体为儿茶素类元素，长期对茶叶研究工作的人员出示数据显示，茶多酚具有极

1、补充能量：葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，可以为机体提供充足的能量，补充体力。2、补血：葡萄含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。3、助睡眠：葡萄中含有能辅助睡眠的

1、橄榄油：在橄榄油中所富含的营养成分非常多，是经过研究证实，在橄榄油里含有富含维生素A、D、E、K、F，具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚，这种

1、10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下，属于一种高热量的食品。2、适量的吃黑芝麻汤圆，可以吸收其中丰富的维生素e和dha，不但可以美白皮肤、延缓机体衰

1、晨跑的时间没有固定，但每次锻炼不能少于30分钟，建议在四十分钟到一个小时左右，而晨跑的频率为一周3~5次就可以了。2、晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动

1、促进生长发育纯花生浆中钙含量较高，钙是构成人体骨骼的主要成分，适量饮用可以促进人体的生长发育。2、提高智力纯花生浆中含有十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童

1、食材：淮山50克、燕窝50克、乳鸽1只。配料：猪月展肉150克、陈皮1/4个。烹制：淮山、陈皮洗净；乳鸽宰后洗净，去内脏；燕窝用水浸透发开，拣洗干净；猪月展洗净，不用刀切。除燕窝外所有

1、猪肝煮不完可以放冰箱保鲜，一般放到第二天还是可以继续吃的，因为冰箱藜麦的温度比较低，能够延缓猪肝变质的速度，从而起到保鲜作用。一般来说将猪肝放到冰箱前要涂抹上一层

我和你年龄差不多的，维生素E被誉为“青春之泉，是一种水溶性维生素。维生素E缺乏症状：将会引起不育。更快愈合；延长肌体寿命。也吃ve的，维生素维生素E，对抗皮肤各种亚健康问题，维生